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Les ballonnements abdominaux surviennent lorsque le tractus gastro-intestinal (GI) est rempli d'air ou de gaz. La plupart des gens décrivent les ballonnements comme une sensation de satiété, de contraction ou d'enflure abdominale. Votre abdomen peut également être enflé (distendu), dur et douloureux. Le ballonnement est? Lire la suite
Les ballonnements abdominaux surviennent lorsque le tractus gastro-intestinal (GI) est rempli d'air ou de gaz. La plupart des gens décrivent les ballonnements comme une sensation de satiété, de contraction ou d'enflure abdominale. Votre abdomen peut également être enflé (distendu), dur et douloureux. Les ballonnements sont souvent accompagnés par:
- douleur
- gaz excessif (flatulences)
- rot ou rots fréquents
- grondement abdominal ou gargouillis
Les ballonnements abdominaux peuvent nuire à votre capacité de travailler et de participer à des activités sociales ou récréatives. Selon l'Université de Caroline du Nord, les personnes qui souffrent de ballonnements abdominaux utilisent plus de jours de maladie, consultent plus souvent le médecin et prennent plus de médicaments que les autres. Les ballonnements sont fréquents chez les adultes et les enfants.
Pourquoi vous sentez-vous ballonné?
Gaz et air
Les gaz sont la cause la plus fréquente de ballonnements, surtout après avoir mangé. Les gaz s'accumulent dans le tube digestif lorsque des aliments non digérés sont décomposés ou lorsque vous avalez de l'air. Tout le monde avale de l'air quand il mange ou boit. Mais certaines personnes peuvent avaler plus que d'autres, surtout si elles sont:
- manger ou boire trop vite
- chewing-gum
- fumeur
- porter des dentiers lâches
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Le rot et la flatulence sont deux manières pour que l'air avalé quitte le corps. La vidange retardée de l'estomac (transport lent des gaz) en plus de l'accumulation de gaz peut également provoquer des ballonnements et une distension abdominale.
Causes médicales
D'autres causes de ballonnements peuvent être dues à des conditions médicales. Ceux-ci inclus:
- syndrome du côlon irritable (SCI)
- maladie intestinale inflammatoire, telle que la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn
- autres troubles gastro-intestinaux fonctionnels (FGID)
- brûlures d'estomac
- intolérance alimentaire
- gain de poids
- flux hormonal (surtout chez les femmes)
- giardiase (infection parasitaire intestinale)
- troubles de l'alimentation tels que l'anorexie mentale ou la boulimie mentale
- des facteurs de santé mentale tels que le stress, l'anxiété, la dépression et plus encore
- certains médicaments
Ces conditions provoquent des facteurs contribuant au gaz et aux ballonnements, tels que:
- prolifération ou déficience en bactéries dans le tractus gastro-intestinal
- accumulation de gaz
- altération de la motilité intestinale
- transit de gaz avec facultés affaiblies
- réflexes abdominaux anormaux
- hypersensibilité viscérale (sensation de ballonnement lors de changements corporels minimes, voire normaux)
- malabsorption des aliments et des glucides
- constipation
Causes graves
Le ballonnement abdominal peut également être un symptôme de plusieurs affections graves, notamment:
- accumulation de fluide pathologique dans la cavité abdominale (ascite) à la suite d'un cancer (par exemple, cancer de l'ovaire), d'une maladie du foie, d'une insuffisance rénale ou d'une insuffisance cardiaque congestive
- maladie cœliaque ou intolérance au gluten
- insuffisance pancréatique, altération de la digestion car le pancréas ne peut pas produire suffisamment d'enzymes digestives
- perforation du tractus gastro-intestinal avec fuite de gaz, de bactéries du tractus gastro-intestinal normal et d'autres contenus dans la cavité abdominale
Traitements pour prévenir ou soulager les ballonnements
Changements de style de vie
Dans de nombreux cas, les symptômes du ballonnement abdominal peuvent être atténués ou même prévenus en adoptant quelques modifications simples à votre mode de vie, telles que la perte de poids, si vous êtes en surpoids.
Pour éviter d’avaler trop d’air, vous pouvez:
- Évitez de mâcher de la gomme. Le chewing-gum peut vous amener à avaler de l'air supplémentaire, ce qui peut entraîner des ballonnements.
- Limitez votre consommation de boissons gazeuses.
- Évitez les aliments qui causent des gaz, tels que les légumes de la famille du chou, les haricots secs et les lentilles.
- Mangez lentement et évitez de boire avec une paille.
- Utilisez des produits laitiers sans lactose (si vous êtes intolérant au lactose).
Les probiotiques peuvent également aider à repeupler des bactéries intestinales saines. La recherche est mitigée sur l'efficacité des probiotiques. Une revue a montré que les probiotiques ont un effet modéré, avec un accord de 70% sur son effet sur le soulagement des ballonnements. Vous pouvez trouver des probiotiques dans le kéfir et le yaourt à la grecque.
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Massages
Les massages abdominaux peuvent également aider à réduire les ballonnements abdominaux. Une étude a porté sur 80 personnes atteintes d'ascite et leur a attribué des massages abdominaux de 15 minutes deux fois par jour pendant trois jours. Les résultats ont montré que les massages amélioraient la dépression, l'anxiété, le bien-être et la perception de ballonnements abdominaux.
Les médicaments
Consultez votre médecin si les changements de style de vie et les interventions diététiques ne soulagent pas les ballonnements abdominaux. Si votre médecin trouve une cause médicale à vos ballonnements, il peut vous recommander un traitement médical. Les traitements peuvent nécessiter des antibiotiques, des antispasmodiques ou des antidépresseurs, mais cela dépend aussi de votre état.
Panneaux d'avertissement: quand consulter un médecin
Consultez votre médecin si le ballonnement est accompagné de l’un des symptômes suivants:
- douleur abdominale sévère ou prolongée
- du sang dans les selles ou des selles sombres et goudronneuses
- fortes fièvres
- la diarrhée
- aggravation des brûlures d'estomac
- vomissement
- perte de poids inexpliquée
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Examen médical réalisé par Michele Cho-Dorado, MD, le 11 décembre 2017 - Écrit par Maureen Donohue48 conditions possibles
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