Suis-je trop malade ou contagieux pour aller au travail?

Vue d'ensemble

Votre tête est bouchée, votre gorge est douloureuse et votre corps fait mal comme si vous étiez écrasé par un camion. Vous vous sentez assez malheureux pour rester chez vous, mais vous craignez que les exigences du travail ne vous donnent pas le luxe. Avant de rassembler vos mouchoirs et de vous rendre au bureau, envisagez de choisir des collègues qui préfèrent ne pas partager vos germes.

Éternuements, fièvre et toux aiguës sont autant de signes indiquant que vous pourriez être contagieux. Même si vous vous sentez bien, vos symptômes - ou leur absence - peuvent être trompeurs. Les personnes atteintes de maladies bénignes peuvent également transmettre des germes.

Voici comment savoir si vous êtes contagieux et si vous devez rester à la maison.

Suis-je contagieux?

Chaque fois que vous éternuez ou toussez en raison d'une infection respiratoire, vous libérez un projectile rempli de germes dans l'air. Ces particules remplies de bactéries ou de virus peuvent voler jusqu'à une hauteur de 6 pieds - faisant de toute personne proche de vous une cible. Vous transmettez également des bactéries et des virus lorsque vous touchez vos yeux, votre nez ou votre bouche, puis que vous touchez des surfaces avec ces doigts germés. Certains germes du rhume et de la grippe peuvent survivre sur des surfaces telles que les comptoirs, les poignées de porte et les téléphones jusqu'à 24 heures.

En général, voici combien de temps vous êtes contagieux avec ces maladies courantes:

Maladie	Quand tu es contagieux	Quand tu n'es plus contagieux
Grippe	1 jour avant l'apparition des symptômes	5-7 jours après avoir eu des symptômes
Du froid	1-2 jours avant le début des symptômes	2 semaines après l'exposition au virus
Virus de l'estomac	Avant que les symptômes ne commencent	Jusqu'à 2 semaines après votre convalescence

Vous êtes peut-être toujours contagieux lorsque vous retournez au travail ou à l'école. Pour protéger les personnes autour de vous, procédez comme suit:

• lavez-vous souvent les mains avec de l'eau tiède et du savon
• avertissez les autres que vous êtes malade pour qu'ils se souviennent de se laver les mains aussi
• éternuer ou tousser dans le coude, pas dans les mains
• envisager de porter un masque respiratoire

Quand rester à la maison

Lorsque vous décidez de rester à la maison, prenez en compte vos symptômes. Si vous avez un léger chatouillement dans la gorge ou le nez bouché, vous devriez pouvoir aller au travail. Les symptômes d'allergie n'ont pas besoin de vous empêcher de travailler - ils ne sont pas contagieux.

Si vous toussez et éternuez ou si vous vous sentez généralement misérable, restez à la maison. Évitez également le bureau si vous vomissez ou avez la diarrhée.

Prenez beaucoup de repos, buvez beaucoup de liquide et attendez que vos symptômes s'atténuent. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies recommandent également de rester à la maison pendant 24 heures après la disparition d'une fièvre et d'autres symptômes pseudo-grippaux (frissons, transpiration, rougeur de la peau).

Traitement contre la grippe ou le rhume

Votre médecin peut vous recommander plusieurs traitements pour votre maladie. Il est important de déterminer à quel moment ces traitements peuvent être utiles et leurs effets secondaires potentiels.

Grippe

La grippe est une infection virale causée par le virus de la grippe qui cible votre tête et votre poitrine. Vous aurez des symptômes tels que toux, mal de gorge et nez qui coule. Votre corps va vous faire mal, vous serez fatigué et vous pourriez avoir une fièvre de plus de 37 ° C (100 ° F). Les personnes ressentent souvent la douleur et la fatigue avant que leurs symptômes respiratoires ne se développent.

Lire la suite: Reconnaître les symptômes de la grippe "

Comme ils tuent les bactéries plutôt que les virus, les antibiotiques ne soigneront pas la grippe. Des analgésiques tels que l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil, Motrin) peuvent vous aider à gérer vos symptômes.

Pour soulager vos symptômes plus rapidement, votre médecin peut vous prescrire un médicament antiviral tel que l'oseltamivir (Tamiflu), le peramivir (Rapivab) ou le zanamivir (Relenza).

Pour que le médicament fonctionne, vous devez commencer à le prendre dans les 48 heures qui suivent l'apparition de vos symptômes. En outre, les médicaments antiviraux peuvent provoquer des effets secondaires tels que nausées, vomissements et diarrhée. Relenza est un médicament par inhalation, vous ne devez donc pas l'utiliser si vous souffrez d'asthme ou de maladie pulmonaire obstructive chronique.

Si le risque de complications grippales après 65 ans, si vous avez un problème de santé chronique ou si vous êtes enceinte, informez votre médecin si vous attrapez la grippe. Appelez également votre médecin immédiatement si vous présentez l'un des symptômes de la grippe les plus graves, tels que des difficultés à respirer ou des vertiges.

Les rhumes

Les rhumes sont causés par de nombreux virus. Ces virus se propagent dans l'air, tout comme la grippe. Lorsqu'ils pénètrent dans votre nez, vos yeux ou votre bouche, les virus du rhume provoquent des symptômes tels qu'un nez qui coule ou qui coule, des yeux larmoyants, un mal de gorge et parfois une toux. Vous pourriez aussi avoir une fièvre légère.

En savoir plus: symptômes du rhume "

Traitez votre rhume en le prenant facilement. Buvez de l'eau et d'autres liquides sans caféine et reposez-vous autant que vous le pouvez.

Vous pouvez également prendre un remède contre le rhume en vente libre. Certains de ces médicaments se présentent sous plusieurs formes (rhume, toux, fièvre). Veillez à ne pas traiter les symptômes que vous n'avez pas, car vous pourriez vous retrouver avec des effets secondaires inattendus - ou souhaités. Les vaporisateurs nasaux décongestionnants soulagent la congestion, mais si vous utilisez un type particulier pendant plus de trois jours, vous risquez de vous retrouver nez bouché. Certains de ces médicaments peuvent également provoquer une augmentation de la pression artérielle ou une accélération du rythme cardiaque.

Si vous souffrez d'hypertension, d'un rythme cardiaque irrégulier ou d'une maladie cardiaque, informez-en votre médecin avant d'utiliser un décongestionnant. Les antihistaminiques peuvent également aider à éclaircir un nez bouché, mais les plus vieux comme la diphenhydramine (Benadryl) peuvent vous rendre somnolent.

Les rhumes sont généralement légers, mais ils peuvent parfois entraîner des complications telles qu'une bronchite ou une pneumonie.

Achetez des sprays décongestionnants nasaux.

Allergies respiratoires

Vos éternuements, votre nez qui renifle et vos yeux larmoyants pourraient ne pas être contagieux du tout. S'ils se produisent à certaines périodes de l'année (comme au printemps) et qu'ils restent quelques semaines ou quelques mois, vous pourriez avoir des allergies.Les allergies peuvent être déclenchées par ces irritants dans votre environnement:

• pollen
• squames d'animaux
• acariens
• moule

Une façon de faire la différence entre une allergie et une infection contagieuse est que les allergies ne provoquent généralement pas de symptômes tels que fièvre et courbatures.

Éviter vos déclencheurs est le meilleur moyen de parer aux symptômes d'allergie.

Pour soulager les symptômes d'allergie lorsqu'ils surviennent, essayez de prendre un ou plusieurs de ces médicaments:

• Antihistaminiques, qui bloque les effets de l'histamine. Votre système immunitaire libère ce produit chimique lorsque vous avez une réaction allergique. Certains antihistaminiques peuvent vous fatiguer. Ils peuvent également causer d'autres effets secondaires tels que la constipation et la bouche sèche.
• Décongestionnants, qui rétrécit les vaisseaux sanguins dans votre nez pour réduire l'enflure et réduire la course. Ces médicaments peuvent vous rendre nerveux, vous tenir éveillé la nuit et augmenter votre tension artérielle ou votre rythme cardiaque.
• Stéroïdes nasaux, qui contrôlent l'inflammation et le gonflement connexe du nez. Certaines solutions de stéroïdes peuvent dessécher votre nez ou provoquer des saignements de nez.

Achetez des antihistaminiques.

Perspective

La plupart des infections respiratoires disparaissent en quelques jours. Restez à la maison jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux, afin d'éviter toute aggravation de l'infection ou de rendre malade quelqu'un d'autre. Retenez également le retour au travail si vos traitements entraînent des effets secondaires tels qu'une somnolence excessive. Si vos symptômes ne s'améliorent pas ou s'ils s'aggravent, informez-en votre médecin. Vous pourriez avoir une infection bactérienne nécessitant un traitement par un antibiotique.

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