Qu'est-ce que l'anthropophobie et comment gérer la peur des gens?

Qu'est-ce que l'anthropophobie?

L'anthropophobie, parfois aussi orthographiée anthrophobie, est définie comme la peur des gens. ? Anthro? signifie les gens et? phobie? signifie la peur. Bien que ce ne soit pas un trouble clinique explicite dans la cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), cela peut être considéré comme une phobie spécifique.

Des aspects de cette phobie peuvent être observés dans divers autres troubles reconnus cliniquement. Il a été associé au taijin kyofusho en particulier, qui figure dans le DSM-5. Taijin Kyofusho est un concept de détresse spécifique à la culture qui a été observé au Japon et en Corée. Cela a à voir avec la peur des relations interpersonnelles, en particulier d'offenser les autres.

Relation avec le trouble d'anxiété sociale (phobie sociale)

Bien que l'anthropophobie puisse faire partie du trouble d'anxiété sociale, les deux ne sont pas les mêmes. Le trouble d'anxiété sociale implique une anxiété intense en situation sociale. Cela pourrait s’appliquer à une fête ou à une date, ou même d’interagir avec un caissier ou un employé d’un magasin.

Une personne souffrant d'anxiété sociale ressent une peur incontrôlable d'être jugée ou rejetée par d'autres personnes. Ils finissent souvent par éviter des situations sociales quand ils le peuvent.

Cependant, en théorie, l’anthropophobie pourrait inclure des symptômes non liés à une interaction sociale.

Qu'est-ce qui cause ça?

Ce qui cause une phobie n'est pas toujours clair. Cela peut dépendre de la personne et des expériences passées. Parfois, il n'y a aucune cause claire du tout. Les facteurs possibles incluent:

• des événements négatifs ou des expériences avec une certaine chose ou une personne
• la génétique
• environnement
• comportements appris
• changements dans le fonctionnement du cerveau

Quels sont les symptômes?

L'anthropophobie n'étant pas une maladie clinique, il n'y a pas de symptômes cliniques spécifiques. Cependant, il peut être considéré dans la classification DSM-5 de «phobie spécifique non spécifiée ailleurs». Les critères pour ce trouble incluent:

1. Anxiété majeure ou peur à propos d'une certaine situation ou chose (dans ce cas, une personne ou des personnes).
2. La situation cause presque toujours de l'anxiété ou de la peur.
3. La situation ou la chose est évitée lorsque cela est possible.
4. La réaction effrayante est disproportionnellement plus importante que le danger réel justifié par la situation.
5. L'anxiété dure six mois ou plus.
6. L’anxiété provoque une détresse notable ou entrave d’une manière ou d’une autre le fonctionnement quotidien.
7. Ces symptômes ne sont pas causés par un autre trouble ou une autre condition médicale.

En regardant ces critères, le dernier est particulièrement important. L'anthropophobie pourrait faire partie d'autres diagnostics cliniques. Ceux-ci peuvent inclure le trouble de stress post-traumatique (TSPT), le trouble d'anxiété sociale ou un trouble délirant.

Considérez ces exemples:

• Une personne rencontre une nouvelle personne et est convaincue qu'elle veut la blesser. Cela provoque la peur. Dans ce cas, un diagnostic de trouble délirant serait probablement pris en compte plutôt qu'une anthropophobie.
• Une personne évite ou craint une personne qui ressemble à quelqu'un qui l'a maltraitée. Ils pourraient avoir des symptômes d’ESPT, et non d’anthropophobie.
• Une personne évite d’aller à des fêtes ou à des événements sociaux en raison de la peur d’être ridiculisée. Ils seraient probablement évalués pour le trouble d'anxiété sociale plutôt que pour l'anthropophobie.
• Une personne reste à la maison tout le temps parce qu’elle craint d’avoir une attaque de panique dans un lieu public et donc d’être embarrassée. Ils pourraient recevoir un diagnostic d'agoraphobie, car leur peur n'est pas spécifique à la population en général.
• Quelqu'un a une tendance persistante et durable d'extrême sensibilité au rejet. Ils préfèrent donc l'isolement social. Ils pourraient recevoir un diagnostic de trouble de la personnalité évitante, et non d'anthropophobie. C'est parce qu'ils ne craignent pas, en soi, les gens.

Le défi du diagnostic

Une personne peut avoir une anthropophobie autoproclamée. Mais si cela fait partie d'une autre maladie, c'est un professionnel de la santé qui fera cette distinction et ce diagnostic. Pour ce faire, ils utiliseraient les critères du DSM-5 via:

• parler avec l'individu
• observer les comportements
• si nécessaire, examen médical
• si nécessaire, vérifier les rapports d'autres professionnels ou individus

Il n'y a pas de test à domicile pour une phobie. Bien qu'il puisse y avoir des tests ou des sondages en ligne, ils ne doivent pas être considérés comme un avis médical. Ils ne remplacent pas l'évaluation et le diagnostic par un professionnel qualifié.

Options de traitement

Il n'y a pas de traitement spécifique à l'anthropophobie. Cependant, il existe des traitements pour les phobies et les troubles anxieux. Le traitement particulier peut varier en fonction de la phobie, de l'individu et de la gravité de la phobie. Les types de traitement courants incluent différents types de thérapie, d’entraînement à la relaxation et de médication.

Le traitement peut être utile pour les phobies, en particulier lorsqu’il est utilisé avec d’autres traitements. En plus de la thérapie de conversation traditionnelle, les thérapies couramment utilisées pour les phobies et les troubles anxieux sont la thérapie d'exposition et la thérapie cognitive.

La thérapie d'exposition à plusieurs reprises, parfois de manière progressive, expose un individu à un objet ou à une situation redouté. Ceci est fait jusqu'à ce que la réaction de peur ne se produise plus. Cela peut se faire par exposition imaginale (en l'imaginant) ou in vivo (dans la vie réelle).

La thérapie cognitive consiste à identifier les pensées anxieuses ou craintives, puis à les remplacer par des pensées plus rationnelles. Selon le Centre de traitement et d'étude de l'anxiété de l'Université de Pennsylvanie, il n'est généralement pas utile pour les personnes souffrant de phobies spécifiques. C'est parce qu'ils réalisent généralement que leurs peurs sont injustifiées.

L'entraînement à la relaxation peut être utile pour les personnes souffrant d'anxiété, en particulier pour celles souffrant de phobies spécifiques. Cela peut inclure:

• l'imagerie guidée
• exercices de respiration
• hypnose
• exercice

Ce traitement peut aider avec des réactions physiques et émotionnelles aux phobies. Cela peut également aider l'individu à développer des habiletés d'adaptation lui permettant de modifier ou de rediriger sa réaction de stress.

La médication pourrait être une option pour les personnes vivant avec l'anxiété ou une phobie spécifique. Par exemple, si quelqu'un a peur de l'avion ou de parler en public, un traitement anti-anxiété ou un bêta-bloquant peut être utile.

Les médicaments peuvent ne pas être appropriés - ou sans danger - pour tout le monde. Parler avec votre médecin est particulièrement important pour demander un traitement contre votre phobie.

Conseils pour la gestion

Vivre avec l'anthropophobie ou une condition qui inclut cette phobie peut être difficile. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour atténuer les symptômes.

Vous n'avez pas à faire face à votre phobie seul. Parlez avec votre médecin ou un conseiller. Ils peuvent aider avec le traitement et fournir un soutien. Un ami de confiance ou un membre de la famille peut également être utile, même s’ils ne remplacent pas une aide professionnelle.

Un mode de vie sain peut vous aider à vous sentir mieux dans l'ensemble. Cela peut même aider à atténuer certains symptômes d'anxiété associés aux phobies.

La déshydratation peut affecter votre humeur, alors buvez beaucoup d'eau et surveillez votre consommation d'alcool. Bien que l’alcool puisse initialement avoir un effet calmant, il peut perturber le sommeil et vous laisser indifférent.

La caféine peut contribuer à un sentiment de nervosité et d’anxiété. Certaines personnes pourraient trouver utile de limiter la consommation.

D'autres choses qui peuvent aider incluent:

• dormir suffisamment
• faire de l'exercice régulièrement, même s'il ne s'agit que d'une promenade quotidienne
• éviter l'isolement social