Meilleurs moyens de lutter contre la fatigue liée au VIH

Comprendre la fatigue liée au VIH

Parmi les nombreux symptômes possibles de l’infection par le VIH, la fatigue peut avoir un effet subtil mais profond sur la qualité de vie. Le manque d'énergie peut rendre difficile la socialisation, l'exercice et même la réalisation de tâches quotidiennes.

Il existe des moyens de lutter contre la fatigue liée au VIH et de récupérer une partie de l'énergie perdue. Premièrement, il est important pour une personne vivant avec le VIH de comprendre les causes possibles de la fatigue liée au VIH. Ensuite, ils peuvent apprendre à minimiser sa fréquence et son impact sur leur vie quotidienne.

A propos du VIH

Le VIH cible le système immunitaire. Il en résulte que le système immunitaire est incapable de se débarrasser du virus. Le VIH attaque et s'empare des lymphocytes T, également appelés cellules T, qui aident le corps à combattre les infections et les maladies. Le VIH utilise ces cellules T pour se reproduire.

A propos de la fatigue liée au VIH

Une personne infectée par le VIH peut ressentir une fatigue directement liée au virus. La simple présence de l'infection peut contribuer à la fatigue car le corps utilise de l'énergie pour lutter contre l'infection. Le virus utilise également l'énergie des lymphocytes T lorsqu'il se copie.

La fatigue peut aussi être indirectement liée à l’infection à VIH. Les causes indirectes de fatigue liée au VIH peuvent inclure:

• dépression
• insomnie
• Effets secondaires des médicaments anti-VIH
• fatigue idiopathique

En savoir plus sur ces causes indirectes et sur la manière de les contrôler peut être la première étape pour résoudre la fatigue liée au VIH.

Combattre la dépression

La dépression peut souvent accompagner l’infection par le VIH. La dépression peut rendre une personne triste et vidée de son énergie. La dépression peut également interférer avec les habitudes alimentaires et de sommeil. Les personnes dépressives sont souvent moins susceptibles de faire de l'exercice, ce qui peut les rendre encore plus fatiguées.

Si une personne vivant avec le VIH commence à présenter des symptômes de dépression, elle devrait en parler à son fournisseur de soins de santé ou à un professionnel de la santé mentale. Il est possible de vaincre la dépression avec la thérapie par la parole et par d'autres moyens qui n'incluent pas de médicaments. Les thérapies alternatives, telles que la méditation ou le yoga, peuvent aider à traiter la dépression.

Parfois, les médicaments peuvent être une option pour la fatigue liée au VIH due à la dépression. De nombreux psychostimulants ont été jugés utiles, notamment l'armodafinil et la dextroamphétamine. Une étude de la revue Psychosomatics a montré que le traitement par armodafinil pouvait aider à améliorer l’humeur et à vaincre la fatigue chez certaines personnes vivant avec le VIH. Armodafinil modifie les quantités de certaines substances dans votre cerveau. Le médicament est généralement utilisé pour traiter la somnolence liée à la narcolepsie.

Combattre l'insomnie

L'insomnie est une condition qui rend difficile de s'endormir ou de rester endormi. Dans les deux cas, une mauvaise nuit de sommeil peut en laisser traîner le lendemain. Pour aider à lutter contre l'insomnie, une personne souffrant de fatigue liée au VIH peut essayer les conseils suivants:

• Allez vous coucher et réveillez-vous aux mêmes heures tous les jours.
• Tenez un journal de sommeil pour suivre les changements dans les habitudes de sommeil.
• Ne restez pas éveillé et inquiet au lit. Si vous ne pouvez pas dormir, déplacez-vous dans une autre partie de votre maison. Reposez-vous jusqu'à ce que vous vous sentiez suffisamment fatigué pour essayer de dormir dans votre lit.
• Essayez de lire. Ne regardez pas la télévision et n'allez pas sur votre téléphone ou votre ordinateur.
• Évitez de consommer de l'alcool juste avant de vous coucher et de boire de la caféine tard dans l'après-midi ou le soir.
• Gardez votre pièce sombre et fraîche, si possible, pour créer un environnement propice au sommeil.

Si ces recommandations ne vous aident pas en cas de troubles du sommeil, un fournisseur de soins de santé peut vous recommander un médicament sédatif ou hypnotique.

Combattre les effets secondaires des médicaments anti-VIH

Les médicaments anti-VIH sont des médicaments puissants. Si une personne vivant avec le VIH ressent de la fatigue après avoir commencé un nouveau traitement, elle doit consulter son fournisseur de soins de santé. Essayer un autre médicament ou une combinaison de médicaments anti-VIH peut aider.

La modification des schémas thérapeutiques antirétroviraux est une entreprise sérieuse. La modification des schémas thérapeutiques peut augmenter le risque de développer une résistance aux médicaments antirétroviraux. Une personne vivant avec le VIH ne devrait pas arrêter de prendre ses médicaments sans en avoir d'abord discuté avec son fournisseur de soins de santé. La suspension des médicaments antirétroviraux peut entraîner une résistance de l’infection à VIH aux médicaments.

Si une personne pense que ses médicaments anti-VIH peuvent causer de la fatigue, elle devrait en parler à son fournisseur de soins de santé. Il peut être possible de passer à un médicament qui ne cause pas ce symptôme. Veillez à suivre les instructions du fournisseur de soins de santé pour rendre le commutateur aussi sûr que possible.

Combattre la fatigue idiopathique du VIH

Lorsque la source de fatigue ne peut pas être liée à la dépression, à l'insomnie, aux réactions aux médicaments ou à d'autres causes, on parle de fatigue idiopathique liée au VIH. Cela signifie que la cause de la fatigue est inconnue.

La fatigue idiopathique liée au VIH est courante, mais difficile à prévoir. Une personne vivant avec le VIH peut en faire l'expérience à n'importe quel moment de la journée ou peut passer des jours sans être fatiguée. L'utilisation de stimulants tels que le méthylphénidate et la dextroamphétamine peut être utile pour certaines personnes. Un fournisseur de soins de santé peut les prescrire pour un usage quotidien ou juste au moment où on commence à remarquer de la fatigue.

Parlez à votre médecin

De nombreuses personnes vivant avec le VIH souffrent de fatigue. Une foule de traitements peuvent aider à résoudre la fatigue liée au VIH. Cependant, pour choisir le bon traitement, il est important de connaître la cause. Une personne vivant avec le VIH qui souffre de fatigue devrait travailler avec son fournisseur de soins de santé pour identifier la cause spécifique et proposer une solution efficace.