Comment reconnaître et gérer un pic de glycémie

Vue d'ensemble

Les pointes de sucre dans le sang sont causées par un simple sucre appelé glucose qui s'accumule dans votre circulation sanguine. Pour les personnes atteintes de diabète, cela se produit en raison de l'incapacité du corps à utiliser correctement le glucose.

La plupart des aliments que vous mangez sont décomposés en glucose. Votre corps a besoin de glucose car c'est le principal carburant qui fait fonctionner correctement vos muscles, vos organes et votre cerveau. Mais le glucose ne peut pas être utilisé comme carburant jusqu'à ce qu'il pénètre dans vos cellules.

L'insuline, une hormone produite par votre pancréas, déverrouille les cellules afin que le glucose puisse y pénétrer. Sans insuline, le glucose flotte dans votre circulation sanguine sans aucun endroit où aller, devenant de plus en plus concentré au fil du temps.

Lorsque le glucose s'accumule dans votre circulation sanguine, votre glycémie (glycémie) augmente. À long terme, cela endommage les organes, les nerfs et les vaisseaux sanguins.

Les personnes atteintes de diabète font des pics de glycémie car elles ne peuvent pas utiliser efficacement l'insuline.

Un taux élevé de sucre dans le sang peut être dangereux et conduire à une maladie grave appelée acidocétose chez les diabétiques.

Un taux élevé de sucre dans le sang augmente le risque de complications graves du diabète telles que maladie cardiaque, cécité, neuropathie et insuffisance rénale.

Symptômes de pic de sucre dans le sang

Apprendre à reconnaître les symptômes de l'hyperglycémie (glycémie élevée) peut vous aider à garder votre diabète sous contrôle. Certaines personnes atteintes de diabète ressentent immédiatement les symptômes d'hyperglycémie, mais d'autres ne sont pas diagnostiquées pendant des années car leurs symptômes sont légers ou vagues.

Les symptômes de l'hyperglycémie commencent généralement lorsque votre glycémie dépasse 250 milligrammes par décilitre (mg / dL). Les symptômes s'aggravent plus vous restez longtemps sans traitement.

Les symptômes d’une pointe de sucre dans le sang incluent:

• urination fréquente
• fatigue
• soif accrue
• Vision floue
• mal de tête

Pic de sucre dans le sang: que faire

Il est important de connaître les symptômes de l'hyperglycémie. Si vous soupçonnez que votre taux de sucre dans le sang est trop élevé, utilisez un doigt pour vérifier votre niveau.

Faire de l'exercice et boire de l'eau après avoir mangé, en particulier si vous avez consommé beaucoup de glucides féculents, peut aider à faire baisser votre glycémie.

Vous pouvez également utiliser une injection d'insuline, mais veillez à utiliser cette méthode tout en suivant de près les recommandations de votre médecin concernant votre dose. Si elle n'est pas utilisée correctement, l'insuline peut provoquer une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang).

Acidocétose et cétose

Il est également important de comprendre la différence entre l'acidocétose et l'acidocétose.

Si les taux élevés de sucre dans le sang ne sont pas traités pendant trop longtemps, le glucose s'accumule dans votre circulation sanguine et vos cellules manquent de carburant. Vos cellules vont se transformer en graisse pour le carburant. Lorsque vos cellules utilisent la graisse au lieu du glucose, le processus produit un sous-produit appelé cétones:

• Les personnes atteintes de diabète peut développer une acidocétose diabétique (ACD), une maladie potentiellement mortelle qui rend le sang trop acide. En raison du mauvais fonctionnement de l'insuline chez les diabétiques, les niveaux de cétone ne sont pas contrôlés et peuvent atteindre des niveaux dangereux très rapidement. Le DKA peut entraîner un coma diabétique ou la mort.
• Personnes sans diabète peut tolérer certains niveaux de cétones dans le sang, appelé cétose. Ils ne développent pas d'acidocétose parce que leur corps est encore capable d'utiliser correctement le glucose et l'insuline. Une insuline qui fonctionne correctement aide à maintenir les niveaux de cétones du corps stables.

L'acidocétose est une urgence qui nécessite un traitement immédiat. Vous devez appeler le 911 ou consulter un médecin d'urgence si vous présentez l'un des signes et symptômes suivants:

• fruité sentant l'haleine ou la sueur
• nausée et vomissements
• bouche sèche grave
• difficulté à respirer
• la faiblesse
• douleur dans la région abdominale
• confusion
• coma

Pic de sucre dans le sang provoque

La glycémie fluctue toute la journée. Lorsque vous mangez des aliments, en particulier des aliments riches en glucides tels que le pain, les pommes de terre ou les pâtes, votre glycémie commencera immédiatement à augmenter.

Si votre glycémie est constamment élevée, vous devez discuter avec votre médecin de l’amélioration de votre gestion du diabète. La glycémie augmente lorsque:

• vous ne prenez pas assez d'insuline
• votre insuline ne dure pas aussi longtemps que vous le pensez
• vous ne prenez pas votre médicament oral contre le diabète
• votre posologie doit être ajustée
• vous utilisez de l'insuline expirée
• vous ne suivez pas votre plan nutritionnel
• vous avez une maladie ou une infection
• vous utilisez certains médicaments, comme les stéroïdes
• vous êtes soumis à un stress physique, tel qu'une blessure ou une opération
• vous êtes soumis à un stress émotionnel, tel que des problèmes au travail ou à la maison ou avec des problèmes d'argent

Si votre glycémie est généralement bien contrôlée, mais que vous rencontrez des pics de glycémie inexpliqués, la cause peut être plus aiguë.

Essayez de garder une trace de tous les aliments et boissons que vous consommez. Vérifiez votre glycémie conformément aux recommandations de votre médecin.

Il est courant de noter votre glycémie à la première heure de la journée, avant de manger, puis deux heures après avoir mangé. Même quelques jours d’informations enregistrées peuvent vous aider, ainsi que votre médecin, à découvrir les causes de vos pics de glycémie.

Les coupables communs incluent:

• Les glucides. Les glucides sont le problème le plus courant. Les glucides se décomposent en glucose très rapidement. Si vous prenez de l'insuline, discutez avec votre médecin de votre rapport insuline / glucides.
• Fruits. Les fruits frais sont sains, mais ils contiennent un type de sucre appelé fructose qui augmente le taux de sucre dans le sang. Toutefois, les fruits frais sont un meilleur choix que les jus, les gelées ou les confitures.
• Les aliments gras. Les aliments gras peuvent causer ce que l’on appelle l’effet «pizza». En prenant la pizza comme exemple, les glucides dans la pâte et la sauce augmenteront votre glycémie immédiatement, mais la graisse et les protéines n'affecteront vos sucres que des heures plus tard.
• Jus, sodas, boissons électrolytiques et boissons au café sucrées. Tout cela affecte vos sucres, alors n'oubliez pas de compter les glucides dans vos boissons.
• De l'alcool. L'alcool augmente immédiatement la glycémie, surtout lorsqu'il est mélangé avec du jus ou du soda. Mais il peut aussi causer une hypoglycémie plusieurs heures plus tard.
• Manque d'activité physique régulière. L'activité physique quotidienne aide l'insuline à fonctionner plus efficacement. Parlez à votre médecin de l’ajustement de votre médicament à votre programme d’entraînement.
• Sur-traiter hypoglycémie. Le traitement excessif est très commun. Discutez avec votre médecin de la marche à suivre lorsque votre glycémie baisse pour éviter des variations brusques de la glycémie.

7 façons de prévenir les pics de sucre dans le sang

1. Travaillez avec un nutritionniste pour élaborer un plan de repas. Planifier vos repas vous aidera à éviter les pointes imprévues. Vous voudrez peut-être aussi consulter le planificateur de repas ultime pour le diabète de l'American Diabetes Association (ADA).
2. Démarrer un programme de perte de poids. Perdre du poids aidera votre corps à mieux utiliser l'insuline. Essayez le programme en ligne Weight Watchers.
3. Apprenez à compter les glucides. Le comptage des glucides vous permet de savoir combien de glucides vous consommez. Fixer une quantité maximale pour chaque repas aide à stabiliser la glycémie. Découvrez cette boîte à outils de comptage des glucides et le Guide complet sur la comptabilisation des glucides de l'ADA.
4. En savoir plus sur l'index glycémique. La recherche montre que tous les glucides ne sont pas créés égaux. L'indice glycémique (IG) mesure l'impact de différents glucides sur la glycémie. Les aliments avec un indice glycémique élevé peuvent influer davantage sur la glycémie que ceux qui ont un indice inférieur.
5. Trouvez des recettes saines. Découvrez cette collection de recettes de la clinique Mayo ou achetez un livre de cuisine sur le diabète auprès de l'ADA à shopdiabetes.com.
6. Essayez un outil de planification de repas en ligne. Une assiette santé du Joslin Diabetes Center en est un exemple.
7. Pratiquez le contrôle des portions. Une balance pour aliments de cuisine vous aidera à mieux mesurer vos portions.