Comment réparer des talons fissurés à la maison

Vue d'ensemble

Les talons fêlés sont un problème de pied commun. Un sondage a révélé que 20% des adultes américains avaient la peau craquelée aux pieds. Cela peut se produire tant chez les adultes que chez les enfants et semble toucher les femmes plus souvent que les hommes.

Pour la plupart des gens, craquer les talons n'est pas grave. Cela peut causer de l'inconfort lorsque vous marchez pieds nus. Dans certains cas, les fissures dans les talons peuvent devenir très profondes et causer de la douleur. Lisez la suite pour en savoir plus sur les meilleurs remèdes à la maison pour traiter et prévenir les talons craquelés.

Traitements à domicile pour les talons craquelés

1. baumes à talons ou hydratants épais

La première ligne de traitement pour les talons fissurés utilise un baume au talon. Ces baumes contiennent des ingrédients pour hydrater, adoucir et exfolier les peaux mortes. Recherchez les ingrédients suivants:

• urée (Flexitol Heel Balm)
• acide salicylique (Kerasal)
• Acides alpha-hydroxy (Amlactine)
• isomérat de saccharide

Vous pouvez trouver ces baume au talon en vente libre dans une pharmacie ou en ligne.

Conseils pour traiter les talons fissurés

• appliquez le baume au talon le matin pour augmenter l'élasticité de la peau avant de commencer la journée
• hydratez votre talon deux à trois fois par jour
• portez des chaussures qui protègent votre talon

Certains baume au talon peuvent provoquer des irritations ou des picotements mineurs. C'est normal. Consultez votre médecin si le baume continue à vous déranger ou s'il provoque des réactions graves. Les cas graves de talons craquelés peuvent nécessiter un baume ou une crème stéroïde à la prescription pour réduire l'inflammation et soulager les démangeaisons.

2. tremper et exfolier vos pieds

La peau autour des talons fissurés est souvent plus épaisse et plus sèche que le reste de votre peau. Cette peau a tendance à se fendre lorsque vous appliquez une pression. Le trempage et l'hydratation de vos pieds peuvent vous aider. Voici quelques conseils.

Pour un bain de pieds:

1. Gardez vos pieds dans de l'eau tiède et savonneuse jusqu'à 20 minutes.
2. Utilisez un gant de crin, une éponge à pied ou une pierre ponce pour éliminer toute peau dure et épaisse.
3. Tapotez doucement vos pieds au sec.
4. Appliquez un baume au talon ou un hydratant épais sur la zone touchée.
5. Appliquez de la vaseline sur vos pieds pour emprisonner l’humidité. Mettez des chaussettes pour éviter de répandre de la graisse autour.

Évitez de frotter vos pieds quand ils sont secs. Cela augmente votre risque de peau endommagée.

Vous pouvez également essayer hydrater les manches de talon. Celles-ci ont un effet similaire aux bains de pieds. Les manches sont comme des chaussettes contenant des huiles thérapeutiques et des vitamines pour aider à traiter votre peau sèche. Vous pouvez les trouver sur Amazon ici.

3. bandage liquide

Vous pouvez également appliquer un bandage liquide sur les crevasses pour sceller la plaie et prévenir les infections ou autres craquelures. Ce produit se présente sous la forme d'un spray, ce qui signifie que vous pouvez passer la journée à votre journée sans vous soucier de l'enlèvement des bandages. Le bandage liquide est une bonne option pour traiter les fissures profondes du talon qui peuvent saigner.

Appliquez un bandage liquide sur une peau propre et sèche. Lorsque la fissure guérit, le revêtement est forcé à la surface de la peau. Vous pouvez acheter ce produit sans ordonnance dans une pharmacie ou en ligne.

Certaines personnes disent avoir réussi à utiliser de la super-colle pour fermer les fissures de la peau. Une étude de cas réalisée en 1999 a montré que dix personnes utilisaient deux à trois gouttes de colle superbe le long de chaque fissure. Ils ont maintenu la fissure ensemble pendant 60 secondes pour lui permettre de se sceller. Environ une semaine plus tard, ils ont signalé que les fissures étaient fermées et sans douleur. Mais la super colle commerciale peut être toxique, selon la marque. Parlez à votre médecin avant d'essayer cette approche.

4. miel

Le miel peut fonctionner comme un remède naturel pour les talons fissurés. Selon une étude de 2012, le miel a des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes. Les recherches montrent que le miel peut aider à guérir et à nettoyer les plaies et à hydrater la peau. Vous pouvez utiliser le miel comme gommage pour les pieds après un trempage ou l'appliquer comme masque pour les pieds pendant la nuit.

5. huile de noix de coco

L'huile de coco est souvent recommandée pour les peaux sèches, l'eczéma et le psoriasis. Cela peut aider votre peau à retenir l'humidité. Utiliser de l'huile de noix de coco après un bain de pieds pourrait également être une bonne option. Les propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes de l'huile de coco peuvent faire craquer vos talons s'ils sont sujets aux saignements ou aux infections.

6. Autres remèdes naturels

Il existe de nombreux autres remèdes à la maison pour les talons fêlés, même s’il n’existe aucun traitement spécifique pour soigner les fêlures craquelées. La plupart des ingrédients sont concentrés sur l'hydratation et l'adoucissement de la peau.

Ceux-ci inclus:

• vinaigre, pour un bain de pieds
• huile d'olive ou végétale, pour hydrater
• beurre de karité, pour hydrater
• purée de bananes, pour hydrater
• cire de paraffine, pour retenir l'humidité
• gruau mélangé avec de l'huile, pour l'exfoliation

Lire la suite: Comment faire tremper un pied de vinaigre "

Faites attention

Ne traitez pas vous-même les talons craquelés s'ils sont causés par une affection médicale. Un traitement spécial par un podologue (médecin du pied) peut être nécessaire. Les cas graves de talons fêlés doivent également être évalués par un podiatre, quels que soient vos antécédents médicaux. Le médecin vous proposera le meilleur traitement pour votre situation.

Les bains de pieds à la Listerine sont-ils efficaces?

Q:

J'ai lu des articles sur le bain de pieds à la Listerine pour les talons fêlés. Ce traitement fonctionne-t-il et comment puis-je l'essayer?

UNE:

Le rince-bouche à base de Listerine ou tout autre rince-bouche antiseptique, lorsqu'il est combiné avec de l’eau chaude, a été utilisé comme bain de pied. Beaucoup de gens le combinent avec du vinaigre. Les ingrédients de Listerine comprennent l'alcool dénaturé (non buvable), le menthol, le thymol, l'eucalyptol et le salicylate de méthyle, ainsi que de nombreux autres produits chimiques. Le rince-bouche peut tuer les germes et hydrater la peau sèche.

Préparez-vous à le faire une fois par jour (généralement la nuit) pendant quelques semaines. Suivez le trempage avec un gommage ponce et hydratant pour de meilleurs résultats. Comme avec les autres remèdes à la maison, il faut du temps et des soins pour améliorer les talons fissurés.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers représentent les opinions de nos experts médicaux.Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un conseil médical.

Quelles sont les causes des talons fissurés?

Le premier signe de fissure des talons est d'avoir des zones de peau sèche et épaissie, appelées callosités, autour du talon. Lorsque vous marchez, le coussinet adipeux sous votre talon se dilate. Cela fait craquer vos callosités.

Les autres facteurs pouvant causer des fissures aux talons sont les suivants:

• rester debout pendant de longues heures
• se promener pieds nus ou avec des sandales à dos ouvert
• prendre de longues douches chaudes
• en utilisant des savons durs qui peuvent dépouiller votre peau des huiles naturelles
• des chaussures qui ne vous vont pas bien et qui ne soutiennent pas vos talons
• peau sèche due au climat, comme les températures froides ou une faible humidité

Si vous n'hydratez pas vos pieds régulièrement, ils risquent de se dessécher encore plus rapidement.

Causes médicales

Une glycémie élevée et une mauvaise circulation sanguine résultant du diabète sont des causes courantes de la peau sèche. Les lésions nerveuses peuvent vous empêcher de savoir que vos pieds sont secs, craquelés et douloureux.

Parmi les autres conditions pouvant entraîner une peau sèche et des talons gercés, notons:

• carence en vitamines
• infection fongique
• hypothyroïdie
• la dermatite atopique
• dermatose plantaire juvénile
• psoriasis
• kératodermie palmoplantaire, qui provoque un épaississement cutané anormal de la plante des pieds et des paumes
• obésité
• grossesse
• vieillissement

Quels autres symptômes peuvent accompagner des talons fissurés?

En plus d'avoir des talons craquelés, vous pouvez éprouver:

• peau squameuse
• démangeaisons
• douleur, éventuellement sévère
• saignement
• peau rouge, enflammée
• ulcération

Dans les cas graves, vous pouvez développer des complications avec un talon fissuré, surtout si cela est dû à un problème médical. Les complications peuvent inclure:

• une perte de sentiment dans votre talon
• cellulite, une infection
• ulcère du pied diabétique

Les symptômes d'infection comprennent la douleur, la chaleur, des rougeurs et un gonflement. Appelez votre médecin immédiatement si vous pensez avoir une infection.

Comment prévenir les talons fissurés

Vos chaussures sont importantes. Si vous avez tendance à craquer les talons, essayez de trouver des chaussures bien ajustées et soutenez vos talons. Autant que possible, portez des chaussures avec un talon large et robuste qui soutient et amortit vos talons.

Éviter

• tongs et sandales, ce qui peut augmenter le risque d'assèchement des pieds
• chaussures ouvertes, qui ne fournissent généralement pas assez de soutien au talon
• chaussures avec un talon haut et maigre, ce qui peut entraîner une dilatation latérale de votre talon
• des chaussures trop serrées

Autres moyens de prévenir les fissures dans les talons:

• Évitez de rester dans une position ou assis avec les jambes croisées trop longtemps.
• Appliquez une crème pour les pieds épais la nuit, puis couvrez vos pieds avec des chaussettes pour emprisonner l'humidité.
• Inspectez vos pieds tous les jours, en particulier si vous avez du diabète ou une autre affection qui provoque la peau sèche.
• Portez des semelles de chaussures personnalisées (orthèses) pour amortir le talon et répartir le poids.
• Portez des chaussettes matelassées de bonne qualité ou testées cliniquement.
• Utilisez des bonnets en silicone pour garder le talon hydraté et empêcher le talon de se dilater.
• Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté.
• Utilisez une pierre ponce après la douche plusieurs fois par semaine pour prévenir l’épaississement de la peau. Mais évitez de supprimer vous-même les callosités si vous souffrez de diabète ou de neuropathie. Vous pourriez créer une blessure par inadvertance et augmenter votre risque d’infection.

À emporter

Dans de nombreux cas, les talons craquelés ne sont pas une source de préoccupation. Vous pourrez peut-être soulager la situation avec des remèdes en vente libre ou à domicile. Consultez un médecin si vous avez un cas grave de talons craquelés ou un problème de santé sous-jacent tel que le diabète. Il est important de consulter un médecin pour prévenir les complications potentiellement graves.

Bien que votre peau puisse montrer des signes d'amélioration après le traitement initial, la cicatrisation des fissures peut prendre plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Pendant et après cette période, portez des chaussures bien ajustées et veillez à bien prendre soin de vos pieds pour éviter les nouvelles fissures au talon.

Lire la suite: Diabète et soins des pieds "

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