Le quoi, pourquoi et comment des bains de sel d'Epsom

Tous les chemins au sel d'Epsom

Le sel d'Epsom est un ingrédient utilisé dans un bain pour traiter les douleurs mineures. On pense que cela soulage les muscles fatigués et réduit l'enflure.

En tant que médicament administré par voie intraveineuse, il peut prévenir les naissances prématurées et soulager les convulsions causées par plusieurs affections, notamment une carence en magnésium, la prééclampsie et l'éclampsie.

L'utilisation la plus populaire du sel d'Epsom est dans les bains.

Bien qu'il n'y ait pas de preuves scientifiques solides appuyant son efficacité, de nombreuses personnes affirment ressentir un soulagement pour de multiples symptômes en prenant un bain de sel d'Epsom.

Regardons comment vous pouvez l'utiliser.

Comment faire un bain de sel d'Epsom

Les sels d'Epsom se dissolvent dans l'eau. Les enthousiastes pensent que cela permet au magnésium et aux sulfates d'être facilement absorbés par la peau. Que cela soit suffisant pour divers traitements ou non, le sel d'Epsom est considéré comme sûr. Il est également facile à utiliser, facile à trouver et peu coûteux.

Comment faire

Prendre un bain chaud ne présente aucun inconvénient, mais il est important de consulter d'abord votre médecin si votre pression artérielle est basse. En effet, l'eau chaude peut temporairement faire baisser la tension artérielle.

La clinique Mayo recommande aux adultes d'utiliser 2 tasses de sel d'Epsom par gallon d'eau tiède. Plus que cela peut rendre l'eau glissante. Cela peut aussi dessécher votre peau.

Les concentrations plus faibles que vous pouvez essayer sont:

• 300 grammes (1,5 tasse) de sel d'Epsom pour 1 gallon d'eau
• 1 tasse de sel d'Epsom pour 1 gallon d'eau
• 2 tasses de sel d'Epsom ajoutées à votre baignoire d'eau

Faire tremper pendant au moins 15 minutes. Si vous plongez dans un bain de sel d'Epsom pour soulager les douleurs, veillez à ne pas utiliser d'eau trop chaude. Cela pourrait empirer au lieu de réduire l'enflure.

Autres façons d'utiliser le sel d'Epsom dans un bain:

• Créer un bain de désintoxication.
• Créer un bain de pieds de désintoxication.
• Mélangez un bain de pieds pour un usage général.
• Utilisez de l'eau salée d'Epsom dans une compresse pour une application directe sur les muscles endoloris.

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De nombreux défenseurs du sel d'Epsom pensent que la quantité de magnésium pouvant pénétrer dans le corps par la peau est suffisante pour réduire l'enflure et soulager les douleurs. On pense également que les sels d'Epsom sont efficaces pour apaiser la peau et réduire les irritations et les démangeaisons.

Effets secondaires du bain de sel d'Epsom

Lorsqu'il est utilisé en trempage, le sel d'Epsom est généralement considéré comme sûr.

Si vous n'avez jamais eu de bain de sel d'Epsom, envisagez tout d'abord de tester un patch de peau contenant du sulfate de magnésium et de l'eau.

Évitez de submerger la peau cassée dans un bain de sel d'Epsom.

Arrêtez l'utilisation si vous ressentez:

• la peau qui gratte
• réactions allergiques, comme de l'urticaire ou des éruptions cutanées
• infection de la peau

Pourquoi le sel d'Epsom?

Un examen des études en 2017 indique que des études plus vastes et plus méthodiques sur l'application topique de sel d'Epsom doivent être réalisées. Une étude de 2005 a révélé que les sels de magnésium peuvent être efficaces pour la peau sèche et pour réduire l'inflammation. Cependant, l'étude n'inclut pas le nombre de participants analysés.

En tant que remède populaire, le sel d'Epsom est largement utilisé pour soulager diverses affections. Ceux-ci inclus:

• démangeaisons causées par l'herbe à puce
• irritation cutanée et inflammation
• pieds endoloris
• muscles endoloris
• entorses
• articulations raides
• stress
• coup de soleil

Les médecins l'administrent également par voie intraveineuse. Il s'est avéré efficace pour ces utilisations:

• contrôler le rythme cardiaque rapide
• soulager les migraines
• reporter la naissance prématurée
• prévenir les crises dues à la prééclampsie et à l'éclampsie
• réduire l'enflure du cerveau
• traiter l'intoxication au baryum
• traiter les spasmes musculaires et les convulsions causées par une carence en magnésium

Il est utilisé oralement pour traiter:

• constipation
• faibles niveaux de magnésium dans le sang

Il existe des preuves que le magnésium pris par voie orale a un effet positif dans plusieurs conditions, notamment:

• accident vasculaire cérébral
• maladie cardiaque
• Diabète

Cependant, il est également possible de prendre trop de magnésium par voie orale.

Consultez toujours votre médecin avant d’utiliser le sel d’Epsom par voie orale. Suivez les instructions du paquet exactement. Trop de magnésium peut causer un rythme cardiaque irrégulier et une pression artérielle basse.

En savoir plus sur le sel d'Epsom

Le nom chimique du sel d'Epsom est le sulfate de magnésium. Une histoire sur le sulfate de magnésium se déroule dans la région d'Epsom en Angleterre. Pendant une sécheresse en 1618, un éleveur de vache local, Henry Wicker, se pencha pour boire dans une piscine d'eau d'Epsom Common. Il a trouvé l'eau acide et amère.

Alors que l'eau s'évaporait, Wicker remarqua les résidus blancs laissés sur place et réalisa après avoir bu l'eau qu'elle avait un effet laxatif. Les sels d'Epsom sont devenus un remède recherché contre la constipation pendant des centaines d'années après cette découverte fortuite.

En 1755, un chimiste et physicien britannique, Joseph Black, effectua des expériences sur les propriétés chimiques du sulfate de magnésium. Il a proposé que le magnésium soit classé comme un élément.

Le magnésium est essentiel pour toutes les formes de vie sur la planète. Dans le corps humain, il est nécessaire au fonctionnement des muscles et des nerfs et au maintien d'un système immunitaire en bonne santé. Il est également nécessaire de maintenir un rythme cardiaque régulier, une glycémie suffisante et des os solides.

La livraison

Les bains de sel d'Epsom peuvent être relaxants et apaisants. Les avantages d'un bain dans de l'eau traitée au sel d'Epsom n'ont pas encore été prouvés scientifiquement, mais beaucoup de gens ne jurent que par ce remède traditionnel. Il y a très peu d'inconvénients à utiliser des sels d'Epsom dans un bain.

Les bains en général peuvent être méditatifs et constituent un excellent moyen de faire une pause contre les facteurs de stress quotidiens. Le sel d'Epsom peut aider votre bain à devenir encore plus relaxant en calmant les muscles fatigués et en atténuant le stress.

Vous pouvez également essayer différents types de trempage, tels que les bains à l'avoine ou les vieux bains moussants, pour voir si vous obtenez les mêmes résultats.

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