Qu'est-ce que la motivation extrinsèque et est-ce efficace?

Définition

La motivation extrinsèque est un comportement fondé sur les récompenses. C'est un type de conditionnement opérant. Le conditionnement opérant est une forme de modification du comportement qui utilise des récompenses ou des punitions pour augmenter ou diminuer la probabilité que des comportements spécifiques se reproduisent.

Dans les motivations extrinsèques, les récompenses ou autres incitations - telles que les éloges, la renommée ou l’argent - sont utilisées comme motivation pour des activités spécifiques. Contrairement à la motivation intrinsèque, des facteurs externes déterminent cette forme de motivation.

Être payé pour faire un travail est un exemple de motivation extrinsèque. Vous pouvez aimer passer votre journée à faire autre chose que du travail, mais vous êtes motivé pour aller au travail car vous avez besoin d'un chèque de règlement pour payer vos factures. Dans cet exemple, vous êtes motivé de manière extrinsèque par la capacité de payer vos dépenses quotidiennes. En contrepartie, vous travaillez un nombre défini d'heures par semaine pour recevoir un salaire.

La motivation extrinsèque n'a pas toujours de récompense tangible. Cela peut également se faire par le biais de récompenses abstraites, telles que la louange et la gloire.

En revanche, la motivation intrinsèque se produit lorsque des forces internes, telles que la croissance personnelle ou le désir de réussir, alimentent votre motivation pour mener à bien une tâche. La motivation intrinsèque est généralement considérée comme une incitation plus puissante pour les comportements nécessitant une exécution à long terme.

Exemples de motivation extrinsèque

La motivation extrinsèque peut être utilisée pour vous motiver à faire différentes choses. S'il existe une récompense connue liée à la tâche ou au résultat, vous pouvez être motivé de manière extrinsèque pour mener à bien cette tâche.

Voici des exemples de récompenses extrinsèques externes:

• compétitionner dans les sports pour les trophées
• terminer son travail pour de l'argent
• réductions de fidélité
• achetez-en un, obtenez-en un gratuit
• récompenses voyageurs fréquents

Voici des exemples de récompenses extrinsèques psychologiques:

• aider les gens à faire l'éloge d'amis ou de la famille
• travailler pour attirer l'attention, qu'elle soit positive ou négative
• faire des tâches pour le public ou la gloire
• faire des tâches pour éviter le jugement
• terminer les cours pour les notes

Est-ce efficace?

La motivation extrinsèque peut être plus efficace pour certaines personnes que pour d'autres. Certaines situations peuvent aussi mieux convenir à cette forme de motivation. Pour certaines personnes, les avantages des récompenses externes suffisent à motiver un travail continu de haute qualité. Pour d'autres, les avantages basés sur la valeur sont plus motivants.

La motivation extrinsèque est mieux utilisée dans les cas où la récompense est utilisée avec parcimonie afin de ne pas perdre son impact. La valeur de la récompense peut diminuer si la récompense est trop importante. Ceci est parfois appelé l'effet de surjustification.

L'effet de surjustification se produit lorsqu'une activité que vous aimez déjà est récompensée si souvent que vous perdez tout intérêt. Dans une étude, les chercheurs ont examiné la façon dont les enfants de 20 mois réagissaient aux récompenses matérielles par rapport à leurs réponses aux éloges sociaux ou à l'absence de récompense. Les chercheurs ont constaté que le groupe qui recevait des récompenses matérielles était moins susceptible d'adopter les mêmes comportements utiles à l'avenir. Cela suggère que l’effet de surjustification peut commencer très tôt.

Il existe des preuves qu'un nombre excessif de récompenses extrinsèques peut entraîner une diminution de la motivation intrinsèque. Cependant, tous les chercheurs ne sont pas d'accord. L'idée a été explorée pour la première fois dans une étude publiée en 1973.

Au cours de l'étude, certains enfants ont été récompensés pour avoir joué avec des feutres. C'était une activité qu'ils avaient déjà appréciée. Les autres enfants n'ont pas été récompensés pour cette activité. Après avoir continué la récompense, le groupe de récompense ne voulait plus jouer avec les stylos. Les participants à l’étude qui n’ont pas été récompensés ont continué à aimer jouer avec les stylos.

Une méta-analyse de 1994 a révélé peu de preuves à l’appui des conclusions de l’étude de 1973. Au lieu de cela, ils ont déterminé que la motivation extrinsèque n’affectait pas la jouissance à long terme des activités. Cependant, une méta-analyse de suivi publiée en 2001 a trouvé des preuves à l’appui de la théorie originale de 1973.

Enfin, une méta-analyse plus récente de 2014 a déterminé que la motivation extrinsèque ne produit des résultats négatifs que dans des situations très spécifiques. Mais dans la plupart des cas, cela peut être une forme de motivation efficace.

Selon son utilisation, il est possible que la motivation extrinsèque puisse avoir des effets négatifs à long terme. C'est probablement une méthode efficace lorsqu'elle est utilisée en plus d'autres formes de motivation.

Quels sont les inconvénients de l'utilisation de la motivation extrinsèque?

L'utilisation de la motivation extrinsèque présente l'inconvénient majeur de savoir quoi faire lorsque la récompense a disparu ou que sa valeur est épuisée. Il y a aussi la possibilité de dépendance à la récompense.

L'utilité des facteurs de motivation extrinsèques doit être évaluée au cas par cas et par personne.

Motivation extrinsèque et parentalité

Très peu d'études ont exploré les effets à long terme d'une utilisation continue de la motivation extrinsèque chez les enfants. La motivation extrinsèque peut être un outil utile pour les parents afin d’enseigner aux enfants des tâches et des responsabilités.

Certains facteurs de motivation extrinsèques, tels que le soutien et les encouragements, peuvent constituer des ajouts sains aux pratiques parentales. Certaines récompenses sont souvent découragées car cela peut conduire à des associations malsaines avec les récompenses plus tard dans la vie. Par exemple, utiliser de la nourriture comme récompense peut conduire à de mauvaises habitudes alimentaires.

Pour les petites tâches de développement, des facteurs de motivation extrinsèques tels que les éloges peuvent être très utiles. Par exemple, utiliser des éloges peut aider à l'apprentissage de la propreté. Si vous utilisez des récompenses externes, essayez de les supprimer progressivement afin que votre enfant ne devienne pas dépendant de la récompense.

À emporter

La motivation extrinsèque peut être utile pour persuader quelqu'un d'accomplir une tâche. Avant d’attribuer une tâche basée sur une récompense, il est important de savoir si la personne qui la réalise est motivée par la récompense offerte. Les motivateurs extrinsèques peuvent être un outil utile pour aider les enfants à acquérir de nouvelles compétences s’ils sont utilisés avec modération.

Pour certaines personnes, les facteurs de motivation extrinsèques psychologiques sont plus attrayants. Pour d'autres, les récompenses externes sont plus attrayantes. Cependant, il est important de rappeler que la motivation extrinsèque n'est pas toujours efficace.