Qu'est-ce que l'haphéphobie et comment gérer la peur du toucher?

Vue d'ensemble

Les personnes atteintes d’haphéphobie ont peur d’être touchées. Avec l’haphéphobie, le contact humain peut être accablant et même douloureux. Dans certains cas, la peur concerne un seul sexe, alors que dans d’autres, elle concerne toutes les personnes.

L’haphéphobie peut aussi être appelée thixophobie ou aphéphobie.

Symptômes

L'haphéphobie, c'est plus que de se crisper intérieurement lorsque quelqu'un vous fait un câlin non désiré ou envahit votre espace personnel dans le métro. Au lieu de cela, c'est une peur souvent paralysante qui peut avoir un effet dévastateur sur votre vie si elle n'est pas traitée. Ce sentiment de paralysie est ce qui sépare quelqu'un qui est simplement mal à l'aise au toucher de quelqu'un qui a une vraie phobie.

Dans le cas de l’hépophobie, il existe souvent une réaction physique au toucher qui peut inclure:

• crises de panique
• urticaire
• évanouissement
• la nausée
• Palpitations cardiaques
• hyperventilation

Dans certains cas, la peur peut devenir si intense que vous développez une agoraphobie. L'agoraphobie est un trouble anxieux dans lequel une personne évite les lieux et les situations qui causent de l'anxiété. Dans le cas des personnes atteintes d'hépophobie, elles peuvent éviter des situations pouvant conduire à des contacts.

Diagnostic

L'haphéphobie est semblable à d'autres phobies spécifiques, bien que ce soit l'une des plus rares. Selon l'Institut national de la santé mentale, plus de 10 millions d'adultes sont atteints d'une phobie. On ne sait pas combien de personnes sont atteintes d’haphephobia.

L’haphéphobie est diagnostiquée selon les mêmes critères que ceux décrits dans la nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux pour le diagnostic de toute phobie spécifique. Les critères suivants doivent être remplis pour être diagnostiqué avec une phobie:

1. La personne manifeste une peur excessive ou irrationnelle de la situation (dans ce cas, un contact humain).
2. L'exposition à la situation provoque une réponse anxieuse immédiate ou une attaque de panique.
3. La personne sait que la peur est excessive et irrationnelle.
4. La situation est activement évitée lorsque cela est possible.
5. L’évitement ou l’anxiété nuisent à la capacité de la personne de fonctionner dans des activités quotidiennes normales.

Qu'est-ce qui cause l'haphéphobie?

Il n'y a pas une cause connue de haphephobia. Certains chercheurs pensent que des personnes naissent avec ce virus ou qu’une modification du fonctionnement du cerveau peut jouer un rôle. D'autres croient que cela est causé par des expériences traumatiques passées. Il peut être plus susceptible de se développer chez ceux qui ont subi une agression sexuelle ou un autre traumatisme. Lisez la suite pour en savoir plus sur les phobies.

Comment faire face à l'ophéphobie

Il n'y a personne? Guérir? haphéphobie, mais il existe des options de traitement qui peuvent vous aider à gérer votre condition.

Thérapie d'exposition

Dans cette forme de traitement, vous êtes lentement exposé à la situation redoutée - dans ce cas, au toucher. Avec un thérapeute qualifié, vous pouvez créer un environnement sûr dans lequel vous pouvez lentement vous permettre de devenir plus à l'aise avec vos peurs. Des expériences positives répétées lors d'une exposition peuvent modifier lentement vos émotions négatives vis-à-vis du toucher.

Les médicaments

Bruce Cameron, un conseiller autorisé à Dallas, au Texas, qui traite les personnes souffrant d’hypéphobie, affirme que les personnes atteintes d’hypéphobie souffrent souvent d’anxiété ou de dépression. Dans certains cas, il est utile de traiter les états sus-jacents avec des antidépresseurs ou de la benzodiazépine pour traiter l'anxiété.

Thérapies comportementales

La thérapie cognitivo-comportementale, y compris la thérapie comportementale dialectique ou l'hypnose, peut parfois aider les personnes à maîtriser leurs peurs et leurs phobies.

Quand demander de l'aide

Certaines phobies peuvent être auto-gérées, mais si la peur du toucher interfère avec votre travail, votre famille ou votre vie personnelle, alors il est temps de demander de l'aide. Plus le traitement commence tôt, plus c'est facile. Avec un traitement approprié, la plupart des personnes atteintes d’haphéphobie peuvent mener une vie saine et bien remplie.