Mal de tête durable Ce que cela signifie et ce que vous pouvez faire

Vue d'ensemble

Tout le monde a mal à la tête de temps en temps. Il est même possible d'avoir un mal de tête qui dure plus d'une journée. Un mal de tête peut durer un certain nombre de raisons, des changements hormonaux aux affections sous-jacentes plus graves.

Bien qu'il puisse être alarmant pour un mal de tête de durer longtemps - si longtemps que vous ne pourrez peut-être pas vous endormir - la plupart des maux de tête ne mettent pas votre vie en danger. Mais ce n'est pas amusant quand un mal de tête persistant affecte votre capacité à faire les choses que vous aimez.

Voyons ce qui peut causer ces maux de tête et comment vous pouvez obtenir un soulagement.

Quand consulter immédiatement un médecin

Si vous avez le même mal de tête depuis plus d'une journée, il est possible que vous souffriez d'un problème sous-jacent plus grave nécessitant des soins médicaux d'urgence. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez:

• un mal de tête sévère qui a commencé brusquement (en quelques secondes)
• une migraine qui a duré plusieurs jours, voire plusieurs semaines
• tout nouveau symptôme que vous n'avez pas déjà vécu avec le mal de tête (désorientation, perte de vision ou modification de la vision, fatigue ou fièvre)
• maladie rénale, cardiaque ou hépatique avec mal de tête
• maux de tête sévères ou persistants pendant la grossesse, pouvant indiquer des complications telles que la prééclampsie
• VIH ou autre trouble du système immunitaire accompagné d'un mal de tête

Qu'est-ce qui cause un mal de tête qui ne va pas disparaître?

Plusieurs conditions peuvent causer un mal de tête persistant qui dure plus d'une journée. Certains d'entre eux comprennent:

Maux de tête de rebond

Prendre régulièrement des analgésiques en vente libre pour soulager vos maux de tête peut en réalité vous faire mal à la tête entre les doses. Bien que ce type de mal de tête ne soit généralement pas présent, il peut survenir au cours d'une journée ou plus.

Migraines

Les migraines sont un type de mal de tête grave qui peut durer des jours, voire des semaines, à la fois. Ils commencent par une sensation de maladie générale qui se manifeste un ou deux jours avant le début du mal de tête. Certaines personnes ressentent une aura ou des changements de vision éclatants et lumineux avant que la douleur ne commence.

Ensuite, il y a le mal de tête lui-même, avec des symptômes qui peuvent inclure:

• douleur lancinante de part et d'autre (ou des deux côtés) de votre tête
• douleur derrière les yeux
• la nausée
• vomissement
• sensibilité à la lumière et au son
• sensibilité aux odeurs et aux parfums

Après la levée de vos migraines, vous pouvez ressentir une sensation de fatigue et d’épuisement.

Maux de tête liés au stress ou à des troubles de l'humeur

L'anxiété, le stress et les troubles de l'humeur peuvent déclencher des maux de tête qui persistent plus d'une journée. Plus précisément, les personnes atteintes de trouble panique ou d'anxiété généralisée ont tendance à avoir plus souvent des maux de tête prolongés que les autres.

Céphalées cervicogènes

Parfois, vos maux de tête ne proviennent pas de votre tête. Ils viennent de votre cou.

Dans les maux de tête cervicogènes, la douleur se réfère à la tête depuis une zone située dans votre cou. Vous ne pouvez même pas réaliser d'où il provient. Et si la cause sous-jacente - le problème dans votre cou - n'est pas traitée, votre mal de tête ne disparaîtra pas.

Les maux de tête cervicogènes peuvent être causés par des blessures, l'arthrite, des fractures osseuses, des tumeurs ou des infections. Votre posture ou le fait de vous endormir dans une position inconfortable pourrait provoquer une céphalée cervicogène. Il est également possible que l'usure liée aux disques puisse également causer ces types de maux de tête.

Commotions et autres blessures à la tête

Si vous avez récemment subi une commotion cérébrale ou une blessure similaire à la tête, vous pourriez être aux prises avec un mal de tête permanent. C'est ce qu'on appelle le syndrome post-commotion cérébrale. Il s'agit d'une blessure légère au cerveau causée par le traumatisme initial. Cela peut durer des mois après une commotion cérébrale, voire jusqu'à un an.

Les symptômes du syndrome post-commotion cérébrale incluent:

• maux de tête récurrents ou en cours
• fatigue
• vertiges
• périodes d'irritabilité
• difficulté de concentration
• problèmes de mémoire à court terme
• sentiments anxieux
• une sensation de bourdonnement dans vos oreilles
• Difficulté à dormir
• sensibilité au son et à la lumière
• Vision floue
• troubles sensoriels tels que diminution du sens de l'odorat et du goût

Traitement pour un mal de tête qui ne va pas disparaître

Une variété d'options de traitement, y compris des traitements à domicile et des soins médicaux, peut aider à soulager les symptômes d'un mal de tête prolongé.

Maux de tête de rebond

Une consommation excessive de médicaments contre la douleur en vente libre peut en réalité causer des maux de tête. Si vous éprouvez des maux de tête consécutifs au rebond, vous pouvez commencer à traiter vos symptômes à la maison en réduisant la quantité de médicaments en vente libre que vous prenez.

Vous ne devez pas prendre de médicaments contre la douleur plus de 15 jours par mois, et les analgésiques sur ordonnance ne doivent pas être utilisés plus de 10 jours par mois.

Votre médecin ou votre pharmacien peut vous guider concernant les ingrédients du médicament et les effets secondaires potentiels.

Si vous continuez à souffrir de maux de tête chroniques, votre médecin pourra peut-être vous aider. Prenez rendez-vous pour parler avec eux des médicaments préventifs.

Demandez à votre fournisseur de soins de santé des options de traitement alternatives pour les maux de tête et les migraines, comme les antidépresseurs pour les maux de tête causés par une tension chronique.

Attendre le début de votre mal de tête pourrait vous maintenir dans un cycle de traitement en vente libre, la prévention est donc essentielle.

Migraines

Pour traiter vos symptômes de migraine à la maison, envisagez d’établir un horaire prévisible qui minimise le stress et vous maintient dans la routine. Concentrez-vous sur le respect des heures de repas régulières et d'un horaire de sommeil solide.

L'exercice peut aider à prévenir les migraines, mais assurez-vous de vous réchauffer lentement avant de plonger, car un exercice trop intense peut causer des maux de tête.

Les prescriptions contenant de l'œstrogène, comme la pilule contraceptive, pourraient également contribuer à la migraine. Vous devrez peut-être discuter avec votre médecin de l’arrêt ou de la modification de ces médicaments.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments spécifiquement destinés aux migraines qui peuvent prévenir les maux de tête. Ils peuvent également vous prescrire des analgésiques plus puissants que les médicaments en vente libre pour arrêter vos symptômes une fois qu'ils ont commencé.

Des médicaments anti-nausée, des opioïdes ou des corticostéroïdes sont parfois prescrits par les médecins pour traiter les symptômes de migraine.

Maux de tête liés au stress ou à des troubles de l'humeur

Travaillez pour réduire le stress et favoriser la relaxation dans votre environnement. L'auto-massage ou la massothérapie peuvent aider à atténuer la tension qui cause des maux de tête permanents. Vous pouvez également bénéficier de la réduction des stimuli et du repos dans une pièce sombre et calme.

Votre médecin peut vous aider à lutter contre votre stress, votre anxiété ou vos troubles de l'humeur en associant thérapie cognitivo-comportementale et médicaments.

Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété qui peuvent aider à soulager la tension et le stress provoqués par vos maux de tête prolongés. Certains médicaments contre l'anxiété aident également à réduire les maux de tête.

Céphalées cervicogènes

Comme les maux de tête cervicogènes peuvent être causés par des blessures ou des problèmes au cou, la cause sous-jacente doit être traitée pour soulager votre mal de tête. Votre médecin vous examinera pour éliminer d'autres types de maux de tête, tels que les céphalées de tension.

Une fois la cause de la douleur identifiée, votre médecin pourra vous prescrire des analgésiques ou des blocs nerveux pour gérer la douleur. Ils peuvent également recommander une thérapie physique ou une routine d'exercice thérapeutique pour la gestion de la douleur.

Commotions et autres blessures à la tête

Bien que le syndrome post-commotion cérébrale n’ait pas de schéma thérapeutique spécifique, votre médecin vous aidera à traiter vos symptômes spécifiques. Vous pouvez également prendre des mesures de confort à la maison pour réduire votre douleur, par exemple vous reposer et limiter les stimuli lorsque vous avez mal.

Votre médecin vous conseillera peut-être de prendre des médicaments en vente libre pour soulager la douleur légère ou de vous prescrire un médicament plus efficace contre la douleur pour le traitement des maux de tête.

Cependant, rappelez-vous que la surconsommation de médicaments contre la douleur peut contribuer à des maux de tête de rebond. Alors discutez avec votre médecin si vous sentez que vous en prenez trop.

Maux de tête inexpliqués ou généraux

En cas de maux de tête inexpliqués et persistants, vous pourrez peut-être gérer ou atténuer vos symptômes à la maison grâce à des mesures de confort, de repos et d'utilisation responsable de médicaments.

La massothérapie peut soulager les tensions musculaires qui contribuent aux maux de tête ou vous pouvez pratiquer l'auto-massage à domicile.

Gérer votre stress peut aider à réduire votre douleur. Pensez également à réduire l'intensité de votre programme d'exercice ou à vous concentrer sur votre forme pendant l'exercice.

Si votre mal de tête persiste, consultez votre médecin. Vous pouvez avoir une condition sous-jacente qu'ils peuvent diagnostiquer. Avec un traitement approprié, vous pourrez soulager votre douleur persistante et retrouver votre qualité de vie normale.

Prévenir les maux de tête persistants

Vous pourrez peut-être prévenir les maux de tête persistants avant qu'ils ne commencent en prenant quelques mesures chaque jour. Ceux-ci inclus:

• boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation
• faire de l'exercice régulièrement
• éviter les déclencheurs environnementaux
• Obtenir le soutien nécessaire pour votre santé mentale
• à la recherche d'un soutien hormonal, en particulier si vous êtes en pré-ménopause ou ménopausée
• réduire le stress

La livraison

Les maux de tête qui ne disparaissent pas sont alarmants, mais ils ne sont généralement pas graves. Il est important de discuter de vos symptômes avec votre médecin.

Avec le diagnostic approprié et la bonne approche thérapeutique, vous pourrez soulager votre mal de tête persistant et retrouver votre qualité de vie normale.