7 remèdes à la maison pour la bronchite

Vue d'ensemble

La bronchite est une maladie respiratoire courante causée par des virus, des bactéries, des irritants tels que la fumée et d'autres particules qui aggravent les bronches. Ces tubes amènent l'air du nez et de la bouche vers les poumons.

Vous pourrez peut-être traiter vous-même une bronchite aiguë sans traitement médical. Dans de nombreuses causes, les symptômes s’améliorent en deux semaines.

Il est important de traiter vos symptômes dès le premier signe pour assurer un rétablissement rapide. Avec des soins appropriés, vous devriez être capable de rebondir rapidement. Toutefois, si la bronchite s'aggrave et que vos poumons sont à l'état congestionné, consultez un médecin.

7 remèdes maison

Il est possible de traiter une bronchite aiguë à la maison en utilisant des remèdes naturels. Bon nombre de ces méthodes peuvent également offrir des avantages supplémentaires pour la santé.

1. Gingembre

Certains chercheurs ont trouvé des preuves que le gingembre peut avoir un effet anti-inflammatoire contre les infections respiratoires. Vous pouvez prendre le gingembre de plusieurs façons:

• Chewing séché, gingembre cristallisé.
• Utilisez du gingembre frais pour faire du thé.
• Mangez-le cru ou ajoutez-le à la nourriture.
• Prenez-le sous forme de capsule comme indiqué.

Il est plus sûr d'utiliser du gingembre sous une forme naturelle plutôt que dans des capsules ou des suppléments. Vous êtes peut-être sensible au gingembre, alors prenez-le en petites quantités si vous n’êtes pas habitué. La consommation occasionnelle de gingembre est sûre pour tout le monde, mais ne le prenez pas comme complément ou médicament si vous:

• êtes enceinte ou allaitez
• avoir le diabète
• avoir des problèmes cardiaques
• avoir n'importe quel type de trouble sanguin

En savoir plus: Quels sont les avantages et les effets secondaires de l'eau de gingembre? "

2. ail

On dit que l'ail possède d'innombrables propriétés curatives. Les résultats d'une étude de 2016 montrent que l'ail inhibe efficacement la croissance du virus de la bronchite infectieuse. Cette découverte suggère que l'ail peut être utilisé comme remède naturel contre la bronchite.

L'ail frais est préférable, mais si vous n'aimez pas le goût, vous pouvez le prendre sous forme de gélule.

Utilisez l'ail avec prudence si vous souffrez d'un trouble de la coagulation. Prenez-le toujours en petites quantités pour vous assurer qu'il ne gêne pas votre estomac.

En savoir plus: Les aliments au pouvoir de guérison: Les avantages de l’ail "

3. curcuma

Le curcuma est une épice souvent utilisée dans les aliments des Indes orientales. Une étude réalisée en 2011 a révélé que le curcuma produisait plus d'effets anti-inflammatoires que le gingembre. Le curcuma augmente également l'activité antioxydante. Cela signifie que cela peut aider à réduire l'irritation et à renforcer votre immunité.

Pour prendre le curcuma:

• Ajoutez du curcuma frais aux salades ou utilisez-le pour faire des cornichons.
• Mélangez 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre avec 1 cuillère à café de miel pour obtenir une pâte. Consommez la pâte 1 à 3 fois par jour jusqu'à épuisement des symptômes.
• Prenez le curcuma sous forme de capsule comme indiqué.
• Utilisez du curcuma en poudre ou frais pour faire du thé.

L'utilisation du curcuma comme épice dans les aliments est généralement sans danger, sauf si vous êtes sensible. N'utilisez pas le curcuma comme médicament si vous avez:

• problèmes d'estomac
• problèmes de vésicule biliaire
• saignements ou troubles sanguins
• conditions sensibles aux hormones
• carence en fer

Si vous êtes enceinte ou allaitez, ne prenez pas de curcuma en grande quantité.

En savoir plus: 7 avantages du thé au curcuma pour votre santé "

4. vapeur

La vapeur aide à casser le mucus afin que vous puissiez l'expulser plus facilement. Le moyen le plus simple d'utiliser la vapeur est dans le bain ou la douche. Rendez votre douche aussi chaude que possible, entrez, puis respirez profondément par la bouche et par le nez.

L'eau chaude aidera également à détendre les muscles qui peuvent être tendus par la toux. Vous pouvez également visiter un hammam dans une salle de sport ou un spa, s'il y en a de disponible et que vous avez assez d'énergie. Il est préférable de ne pas tremper dans un bain chaud si vous vous sentez mal ou à bout de souffle.

Une autre option consiste à mettre de l’eau chaude dans un bol, à vous couvrir la tête avec une serviette et à inhaler la vapeur. Certaines personnes ajoutent un frottement de vapeur mentholé à l'eau chaude pour faciliter le déplacement du mucus. La méthode de la cuvette et de la serviette peut toutefois être dangereuse, car l'eau pourrait être plus chaude que prévu, ce qui pourrait causer des brûlures de la vapeur par les vapeurs. Ne restez pas au-dessus de l'eau chaude plus d'une minute ou deux à la fois et ne continuez pas à chauffer l'eau.

5. l'eau salée

Se gargariser avec de l'eau salée peut aider à rompre le mucus et à réduire la douleur dans la gorge. Dissoudre une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède. Sirotez de petites quantités d’eau salée et gargarisez-vous au fond de votre gorge. Ne pas avaler l'eau. Au lieu de cela, crachez-le dans l'évier. Répétez aussi souvent que vous le souhaitez. Ensuite, vous voudrez peut-être vous rincer la bouche à l'eau claire.

6. sommeil

Dormez suffisamment et laissez votre corps se reposer. Il peut être difficile de dormir sainement tout en luttant contre la toux, mais veillez à éviter toute activité inutile. C'est au cours des phases profondes du sommeil que vous réparez et renforcez la fonction immunitaire afin que votre corps puisse mieux lutter contre l'inflammation.

7. Changements de mode de vie

Un mode de vie sain va de pair avec la prévention des maladies. Cela peut aussi vous aider à récupérer plus rapidement lorsque vous êtes malade. Une maladie mineure peut même être la façon dont votre corps vous dit de ralentir et de ralentir.

Les modifications suivantes peuvent aider à améliorer votre rétablissement et à réduire votre risque de tomber malade à l'avenir:

• Évitez de fumer et les environnements de fumée secondaire.
• Évitez les environnements pollués.
• Portez un masque chirurgical si vous êtes exposé à la pollution.
• Augmentez votre immunité en mangeant sainement.
• Faites de l'exercice au moins 3 fois par semaine pendant au moins 20 minutes à chaque fois.
• Lavez-vous les mains fréquemment pour éviter la propagation de l'infection.
• Utilisez un humidificateur et nettoyez-le régulièrement en suivant les instructions du fabricant.

Traitements traditionnels

Vous pouvez associer des médicaments en vente libre aux remèdes naturels suggérés. Les médicaments suivants peuvent être utiles:

• aspirine (ne prenez pas d'aspirine si vous prenez d'autres médicaments anticoagulants)
• ibuprofène (Advil, Motrin)
• acétaminophène (Tylenol)
• sirop d'expectoration

Les antibiotiques ne fonctionneront que si la bronchite est causée par une infection bactérienne. Les antibiotiques ne sont pas efficaces contre les virus ou l'inflammation irritante, ils ne sont donc généralement pas utilisés pour traiter la bronchite.

Symptômes de bronchite

La bronchite provoque une production excessive de mucus et un resserrement des voies respiratoires. L'augmentation du flegme peut rendre la respiration difficile et causer une toux persistante.

La toux peut être accompagnée des symptômes suivants:

• mucus blanc ou coloré
• sensation d'oppression dans la poitrine
• essoufflement
• fièvre
• frissons
• douleurs musculaires
• congestion nasale
• fatigue

La bronchite survient souvent lorsque vous guérissez d'un rhume ou d'une infection virale.

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La bronchite chronique

La bronchite à long terme survient à la suite de la respiration des irritants environnementaux. La principale cause est de fumer. Vous pouvez également développer une bronchite chronique après avoir inhalé de la fumée secondaire ou de l'air pollué.

La bronchite à long terme peut également résulter d'une maladie prolongée. Les nourrissons et les adultes plus âgés sont particulièrement sujets à la bronchite chronique.

La bronchite chronique est fréquente et dure au moins 3 mois par an pendant au moins 2 ans. Il s'agit d'une toux grasse pendant la plupart des jours du mois.

Si vous souffrez de bronchite chronique, vous aurez besoin de soins médicaux d'un médecin ou d'un thérapeute respiratoire. Ils vous aideront à élaborer un plan pour gérer votre condition. Il est important de traiter la bronchite chronique car elle vous rend vulnérable à d'autres complications de santé.

Quand voir un docteur

Si vous pensez que vous ne récupérez pas à un rythme normal, consultez votre médecin.

Vous pouvez également envisager de consulter votre médecin si vous avez:

• toux qui dure plus d'un mois
• toux extrêmement douloureuse
• forte fièvre
• difficulté à respirer
• Maux de tête sévères
• du sang avec votre toux
• bronchite fréquente

Perspective

Les symptômes de bronchite aiguë disparaissent généralement en 1 à 2 semaines avec un traitement à domicile. Vous devriez commencer à vous sentir nettement mieux après quelques jours. Une toux sèche peut durer jusqu'à un mois. Rappelles toi:

• Buvez beaucoup d’eau et des liquides chauds et mangez des aliments sains.
• Reste autant que possible jusqu'à ce que tu te sentes complètement en bonne santé.
• Intégrez autant d’aspects d’un mode de vie sain à votre routine quotidienne pour préserver votre santé.

Si vos symptômes ne s'améliorent pas avec les soins à domicile ou si vous développez souvent une bronchite, consultez votre médecin. Vous aurez peut-être besoin d'un traitement plus agressif ou d'une bronchite chronique.