Combien de temps durent les migraines? Quoi attendre

Combien de temps cela va-t-il durer?

Une migraine peut durer de 4 à 72 heures. Il peut être difficile de prédire combien de temps durera une migraine, mais il peut être utile de noter ses progrès.

Les migraines peuvent généralement être divisées en quatre ou cinq étapes distinctes. Ceux-ci incluent:

• phase d'alerte (prémonitoire)
• aura (pas toujours présent)
• mal de tête ou attaque principale
• période de résolution
• stade de récupération (postdrome)

Certaines de ces phases peuvent ne durer que très peu de temps, alors que d'autres peuvent durer beaucoup plus longtemps. Vous ne pouvez pas rencontrer chaque phase avec chaque migraine que vous avez. Tenir un journal de la migraine peut vous aider à suivre tous les schémas et à vous préparer pour l'avenir.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur chaque étape, sur ce que vous pouvez faire pour trouver un soulagement et sur le moment de consulter votre médecin.

À quoi s'attendre pendant la phase d'alerte

Parfois, les migraines peuvent commencer avec des symptômes qui n'ont absolument rien à voir avec un mal de tête.

Ces symptômes incluent:

• envie de certains aliments
• soif accrue
• raideur dans le cou
• irritabilité ou autres changements d'humeur
• fatigue
• anxiété

Ces symptômes peuvent durer de 1 à 24 heures avant le début des phases de l'aura ou du mal de tête.

À quoi s'attendre avec aura

Entre 15 et 25% des personnes souffrant de migraines ressentent une aura. Les symptômes de l'aura se manifesteront avant l'apparition du mal de tête ou de l'attaque principale.

Aura comprend un large éventail de symptômes neurologiques. Vous pouvez voir:

• taches de couleur
• points noirs
• étincelles ou? étoiles?
• lumières clignotantes
• lignes en zigzag

Vous pouvez ressentir:

• engourdissement ou fourmillement
• la faiblesse
• vertiges
• anxiété ou confusion

Vous pouvez également ressentir des troubles de la parole et de l'audition. Dans de rares cas, des évanouissements et une paralysie partielle sont possibles.

Les symptômes d'aura peuvent au moins varier de 5 minutes à une heure.

Bien que ces symptômes précèdent généralement la migraine chez l'adulte, il est possible qu'ils surviennent en même temps. Les enfants sont plus susceptibles de ressentir une aura en même temps que leur mal de tête.

Dans certains cas, les symptômes de l’aura peuvent aller et venir sans jamais provoquer de maux de tête.

À quoi s'attendre d'une migraine

La plupart des migraines ne sont pas accompagnées de symptômes d'aura. Les migraines sans aura passeront directement du stade d'alerte au stade de mal de tête.

Les symptômes des maux de tête sont généralement les mêmes pour les migraines avec et sans aura. Ils peuvent inclure:

• douleur lancinante d'un ou des deux côtés de la tête
• sensibilité à la lumière, au bruit, aux odeurs et même au toucher
• Vision floue
• la nausée
• vomissement
• perte d'appétit
• étourdissements
• aggravation de la douleur liée à l'activité physique ou à d'autres mouvements

Pour beaucoup de gens, les symptômes sont si graves qu'ils sont incapables de travailler ou de continuer leurs activités quotidiennes habituelles.

Cette phase est la plus imprévisible, avec des épisodes allant de quelques heures à quelques jours.

À quoi s'attendre après les symptômes d'aura et de maux de tête

De nombreuses migraines s'atténuent progressivement en intensité. Certaines personnes trouvent que faire une sieste de 1 à 2 heures est suffisant pour soulager leurs symptômes. Les enfants peuvent avoir besoin de quelques minutes de repos pour voir les résultats. Ceci est connu comme la phase de résolution.

Lorsque le mal de tête commence à se dissiper, vous risquez de connaître une phase de récupération. Cela peut inclure un sentiment d'épuisement ou même d'exaltation. Vous pouvez également vous sentir déprimé, étourdi, confus ou faible.

Dans de nombreux cas, vos symptômes au cours de la phase de récupération vont correspondre aux symptômes que vous avez ressentis au cours de la phase d’avertissement. Par exemple, si vous avez perdu votre appétit pendant la phase d’avertissement, vous constaterez peut-être que vous êtes vorace.

Ces symptômes peuvent durer un jour ou deux après votre mal de tête.

Comment trouver un soulagement

Il n'y a pas une bonne façon de traiter une migraine. Si vos migraines sont peu fréquentes, vous pourrez peut-être utiliser des médicaments en vente libre pour traiter les symptômes dès leur apparition.

Si vos symptômes sont chroniques ou graves, les traitements en vente libre peuvent ne pas être utiles. Votre médecin pourra peut-être vous prescrire un médicament plus puissant pour traiter les symptômes existants et aider à prévenir les futures migraines.

Remèdes maison

Parfois, un changement d’environnement peut suffire à soulager l’essentiel de vos symptômes.

Si vous le pouvez, cherchez du réconfort dans une pièce calme avec un éclairage minimal. Utilisez des lampes plutôt que des plafonniers et tirez les stores ou les rideaux pour bloquer la lumière du soleil.

La lumière de votre téléphone, de votre ordinateur, de votre téléviseur et d’autres écrans électroniques peut exacerber vos symptômes. Limitez donc au maximum votre temps d’écran.

L'application d'une compresse froide et le massage des tempes peuvent également apporter un soulagement. Si vous ne vous sentez pas nauséeux, augmenter votre consommation d'eau peut également être utile.

Vous devez également prendre soin d'identifier et d'éviter ce qui déclenche vos symptômes. Cela peut aider à réduire les symptômes que vous vivez actuellement et à éviter qu’ils ne se reproduisent.

Les déclencheurs courants incluent:

• stress
• certains aliments
• repas sautés
• boissons avec de l'alcool ou de la caféine
• certains médicaments
• habitudes de sommeil variées ou malsaines
• changements hormonaux
• changements météorologiques
• commotions cérébrales et autres blessures à la tête

Médicament en vente libre

Les analgésiques en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes légers ou peu fréquents. Les options courantes incluent l'aspirine (Bayer), l'ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve).

Si vos symptômes sont plus graves, vous pouvez essayer un médicament associant un analgésique et la caféine, comme Excedrin. La caféine a le potentiel de déclencher et de traiter les migraines, vous ne devriez donc pas essayer ceci à moins d'être sûr que la caféine ne soit pas un déclencheur pour vous.

Médicaments sur ordonnance

Si les options en vente libre ne fonctionnent pas, consultez votre médecin. Ils peuvent être en mesure de prescrire des médicaments plus puissants, tels que les triptans, les ergots et les opioïdes, pour aider à soulager la douleur. Ils peuvent également prescrire des médicaments pour aider à soulager les nausées.

Si vos migraines sont chroniques, votre médecin peut également vous prescrire un médicament pour aider à prévenir les futures migraines. Cela peut inclure:

• bêta-bloquants
• bloqueurs de canaux calciques
• anticonvulsivants
• antidépresseurs
• Antagonistes du CGRP

Quand voir votre docteur

Si vous rencontrez une migraine pour la première fois, vous pourrez peut-être soulager vos symptômes avec des remèdes maison et des médicaments en vente libre.

Mais si vous avez plusieurs migraines, vous voudrez peut-être prendre rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent évaluer vos symptômes et élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins.

Vous devriez voir votre médecin immédiatement si:

• vos symptômes ont commencé après une blessure à la tête
• vos symptômes durent plus de 72 heures
• vous avez 40 ans ou plus et avez une migraine pour la première fois