Comment gérer efficacement IBS-C / CIC

Si vous avez reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable avec constipation (SIB-C) ou constipation idiopathique chronique (CIC), vous devrez peut-être accorder de temps en temps une petite attention supplémentaire à votre système gastro-intestinal. Après tout, des traitements efficaces nécessitent une certaine attention.

Cependant, si vous pensez y penser régulièrement, il est possible que votre plan de traitement ne fonctionne pas. Un plan de traitement efficace devrait vous laisser sans symptômes et vous donner le sentiment de pouvoir vivre votre vie. Si vous ne le ressentez pas, il vous faudra peut-être adapter votre plan de traitement ou trouver de nouveaux moyens de gérer les symptômes.

Combien de temps aurai-je besoin d'un traitement?

IBS-C est chronique. Une fois le diagnostic établi, vous aurez probablement des symptômes à traiter et devrez le faire pour le reste de votre vie. Un plan de traitement efficace atténue les symptômes, réduit le risque de poussées et vous permet de reprendre le contrôle de votre vie quotidienne.

Si les traitements pour le SCI-C sont couronnés de succès, vous pourriez ne penser qu'à la maladie de temps en temps. Si les traitements ne sont pas efficaces, vous pouvez penser que vous pensez à ce que vous mangez, à ce que vous ressentez et à ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux.

Contrairement au traitement pour le SCI-C, le traitement pour CIC peut ne pas être en cours. CIC est une constipation récurrente. Les périodes de constipation peuvent durer plusieurs semaines ou mois. Après cette période, les symptômes cessent et vos selles peuvent revenir à la normale. Un traitement peut être nécessaire uniquement lorsque vous souffrez de constipation ou de difficultés à aller à la selle.

Quels sont les traitements pour IBS-C et CIC?

Les traitements pour le SCI-C et le CIC sont similaires car les symptômes sont similaires. L'objectif principal est de soulager les symptômes. Cependant, le traitement du SCI-C est un peu plus complet.

Parce que le SCI-C est chronique, les plans de traitement doivent être conçus pour atténuer les symptômes et prévenir les problèmes futurs. Vous devrez peut-être adapter le traitement, en particulier en période de stress et de changement, mais l'objectif du traitement devrait être le même.

L'objectif du traitement de CIC est de soulager la constipation et d'améliorer la capacité de votre corps à transporter correctement les déchets dans vos intestins. Les traitements ne sont généralement nécessaires que temporairement, mais certains changements de mode de vie peuvent aider à prévenir de futurs problèmes de constipation.

Comment traite-t-on IBS-C?

Les traitements contre le SCI-C entrent dans trois catégories principales:

Changements alimentaires

Focus sur la fibre: Certains aliments riches en fibres aggravent les symptômes du SCI-C. Ceux-ci incluent des aliments qui peuvent causer des gaz comme le chou, les haricots, le brocoli et les asperges.

Certains aliments riches en fibres peuvent aider à soulager la constipation, mais utilisez-les avec prudence si vous avez des problèmes avec les gaz et les ballonnements. Présentez-les lentement à votre régime en l'espace de quelques semaines. Augmenter soudainement la quantité de fibres que vous mangez pourrait aggraver la situation.

Éliminer les aliments déclencheurs: La meilleure façon d'identifier les aliments à problèmes peut être un journal alimentaire. Notez ce que vous mangez, quand vous en mangez et tous les symptômes que vous ressentez après avoir mangé. Travaillez ensuite avec votre médecin pour identifier les éventuels aliments déclencheurs.

Les aliments déclencheurs comprennent le gluten, les aliments gras, l'alcool et certains fruits et légumes. Ces aliments peuvent provoquer des symptômes ou les aggraver. Arrêtez de les manger, puis réintroduisez-les lentement, un à la fois. Vous pouvez travailler avec un diététicien pour ce faire.

Réfléchissez aux probiotiques: Les probiotiques sont des bactéries saines. Ils sont présents dans votre tractus gastro-intestinal (GI), mais parfois, leur niveau n'est pas suffisant pour maintenir une bonne santé gastro-intestinale.

La recherche montre que la consommation d'aliments contenant une grande quantité de probiotiques peut améliorer les symptômes du SCI. Les probiotiques se trouvent dans des aliments comme le yogourt, la choucroute et le kombucha. Vous pouvez également prendre des suppléments contenant de fortes doses de bactéries.

Médicaments et suppléments

Envisager des suppléments de fibres: Les aliments riches en fibres contiennent une foule d'avantages pour la santé, comme les vitamines et les nutriments. Cependant, ils peuvent parfois aggraver les symptômes du SCI-C, tels que les ballonnements et les gaz.

Les suppléments de fibres tels que Metamucil et Citrucel peuvent en réalité être plus bénéfiques. Ils vous donnent le volume supplémentaire dont vous avez besoin sans les autres symptômes. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau chaque jour pour réduire les éventuels effets secondaires.

Rechercher des options de prescription: La Lubiprostone (Amitiza) est un médicament sur ordonnance qui augmente la quantité de liquide que contiennent vos secrets de l'intestin grêle. Avec plus de liquide, votre corps sera peut-être capable de passer les selles plus facilement.

À l'heure actuelle, l'utilisation de ce médicament est réservée aux femmes âgées de 18 ans et plus. Ce médicament est également généralement prescrit uniquement aux femmes atteintes du SCI-C qui ont eu peu de succès avec d'autres options de traitement.

Soyez prudent avec les laxatifs: Les médicaments en vente libre peuvent sembler une solution rapide, mais ils peuvent en réalité vous causer plus de problèmes s'ils ne sont pas utilisés correctement. Avant d’en utiliser un, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Cela est particulièrement vrai si vous prenez déjà des médicaments pour le SCI-C.

Changements de style de vie

Boostez votre style de vie sain: De petits changements d'habitudes peuvent avoir des conséquences importantes sur votre santé globale.

Boire beaucoup d'eau chaque jour peut soulager la constipation. Une alimentation équilibrée vous aidera à obtenir des nutriments suffisants et un apport constant en fibres.

Les personnes sédentaires sont plus susceptibles de souffrir de constipation, mais un exercice régulier stimule le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal.

Protégez votre santé mentale: Les recherches suggèrent une forte relation entre le stress ou l'anxiété et le SCI. Trouver des moyens de gérer le stress, de réduire l'anxiété et de faire face aux changements de votre vie peut aider à réduire vos symptômes et à prévenir les futures poussées.

Comment CIC est-il traité?

Le traitement pour CIC se divise en trois catégories principales:

Changements de style de vie

Focus sur la fibre: Avant de prendre un laxatif en vente libre, considérez que ce que vous mangez peut avoir une incidence sur le fonctionnement de vos intestins. La fibre ajoute du volume à vos selles, ce qui peut faciliter le passage des selles. Augmentez le nombre d'aliments riches en fibres dans votre alimentation, mais commencez lentement. Si vous consommez trop d'aliments riches en fibres en même temps, vous pourriez ressentir des ballonnements et des douleurs d'estomac.

Bouger: Si vous passez la majorité de votre journée, un petit mouvement peut faire toute la différence. L'exercice régulier stimule l'activité musculaire dans les intestins. Prenez 15 à 20 minutes par jour pour vous promener dans le quartier.

Les médicaments

Regardez dans les laxatifs: Plusieurs types de laxatifs sont disponibles au comptoir. Certains sont meilleurs que d'autres pour les personnes souffrant de constipation chronique. Avant de vous en procurer un, demandez conseil à votre pharmacien.

L'utilisation trop fréquente de laxatifs peut provoquer des effets secondaires non désirés, notamment une déshydratation, un déséquilibre électrolytique et éventuellement une constipation accrue.

Parlez des ordonnances: Des médicaments sur ordonnance sont disponibles pour les personnes atteintes de CIC. Chacune d'entre elles fonctionnant un peu différemment, discutez avec votre médecin de vos principales préoccupations ou de vos symptômes les plus vexants.

La lubiprostone (Amitizia) est disponible pour les femmes de 18 ans et plus atteintes de constipation chronique. Il aspire de l’eau dans les intestins, ce qui peut améliorer le passage des selles.

Un deuxième médicament, le linaclotide (Linzess), attire également de l'eau dans les intestins pour accélérer le mouvement des selles.

Chirurgie

Supprimer les blocages: Si la constipation que vous vivez est le résultat d'un blocage dans votre tractus gastro-intestinal, une intervention chirurgicale peut être la meilleure option. Des fissures anales ou des rétrécissements peuvent empêcher les selles de passer normalement dans votre tube digestif. Cela peut conduire à la constipation, ce qui peut causer des symptômes supplémentaires de détresse gastro-intestinale.

Enlevez les parties du côlon: En dernier recours, votre médecin peut suggérer de retirer une partie de votre côlon. C’est une option, mais c’est un usage que les médecins utilisent rarement.

Quels traitements sont les plus efficaces?

Le traitement le plus efficace est celui qui atténue ou arrête vos symptômes et vous aide à vous sentir en contrôle de votre condition. Votre première ligne de traitement risque de ne pas suffire et vous devrez vous adapter avec une nouvelle stratégie.

Pour beaucoup de gens, une approche holistique peut aider énormément. Cela vous permet d’apporter des modifications significatives à votre mode de vie susceptibles d’atténuer les symptômes. Vous pouvez également utiliser des médicaments ou d’autres traitements traditionnels prescrits par votre médecin.

Par exemple, vous pouvez trouver de grands succès avec les changements de régime, y compris en mangeant plus de probiotiques, tout en prenant des médicaments pendant les crises du SCI. Une approche thérapeutique qui vous aide à vous sentir en contrôle est la meilleure.

Maintenant que vous connaissez la grande variété d'options de traitement pour le SCI-C et le CIC, envisagez de discuter avec votre médecin de ceux que vous souhaitez essayer. Fixez un rendez-vous, écrivez une liste de vos questions et commencez à vous sentir capable de modifier votre santé.