Traitements contre le vertige

À propos du vertige

Le vertige est le sentiment désorienté d'être déséquilibré ou étourdi. Vous pouvez avoir l’impression que vous allez vous évanouir ou que votre environnement bouge ou tourne autour de vous. Les deux sentiments sont parfois accompagnés de nausées ou de vomissements. Le vertige n'est pas un problème médical en soi, mais plutôt un symptôme d'une cause sous-jacente.
Parmi les causes possibles de vertiges, citons:

• vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB)
• hypoglycémie
• hypotension
• prendre certains médicaments
• problèmes d'oreille interne
• problèmes de circulation
• certaines conditions, telles que l'anémie, les migraines ou l'anxiété

Ainsi, traiter vos vertiges implique généralement de traiter l'un de ces autres aspects.

Remèdes contre les vertiges

Certains aliments et nutriments peuvent aider à soulager les symptômes de vertiges.

Eau

La déshydratation est une cause fréquente de vertiges. Si vous vous sentez fatigué et assoiffé et que vous avez moins envie d'uriner lorsque vous êtes étourdi, essayez de boire de l'eau et de rester hydraté.

Gingembre

Le gingembre peut aider à soulager les symptômes du mal des transports. Il peut également aider à traiter les nausées chez les femmes enceintes. Vous pouvez prendre le gingembre sous de nombreuses formes. Intégrez du gingembre frais ou moulu à votre alimentation, buvez du thé au gingembre ou prenez-le sous forme de supplément. Cependant, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre tout type de supplément, même s'il est naturel. Les suppléments peuvent interférer avec d’autres maladies ou médicaments que vous prenez.

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Vitamine C

Selon la Société de Ménière, la consommation de vitamine C peut réduire le vertige chez les personnes atteintes de la maladie de Ménière. Les aliments riches en vitamine C comprennent:

• des oranges
• Pamplemousses
• des fraises
• poivrons

Vitamine E

La vitamine E peut aider à maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à prévenir les problèmes de circulation. La vitamine E peut être trouvée dans:

• germe de blé
• des graines
• des noisettes
• Kiwis
• épinard

Vitamine B-6

Les aliments riches en vitamine B-6 peuvent également aider à traiter les vertiges. Certaines recherches ont montré que les suppléments de vitamine B-6 contribuaient à réduire les symptômes de vertige induits par les médicaments. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

La vitamine B-6 peut également aider à prévenir l'anémie. Cette vitamine peut être trouvée dans des aliments tels que:

• pistaches
• thon
• dinde
• porc maigre
• pruneaux
• abricots

Le fer

Si votre médecin pense que vous avez une anémie, il peut vous encourager à consommer plus de fer. Le fer peut être trouvé dans des aliments tels que:

• viande rouge
• la volaille
• des haricots
• verts à feuilles sombres

Médicaments pour traiter les vertiges

Les médicaments contre les vertiges sont souvent axés sur le traitement de l'affection sous-jacente. Les médicaments préventifs contre la migraine, par exemple, sont souvent prescrits aux personnes souffrant de vertiges ou de vertiges accompagnés de migraines. Des médicaments anti-anxiété peuvent également être prescrits pour réduire la gravité des crises d'anxiété provoquant des vertiges.

Les autres médicaments pouvant être utilisés contre les vertiges comprennent:

• des comprimés d'eau ou des diurétiques, qui peuvent être utilisés comme traitement dans des conditions telles que la maladie de Ménière qui provoque une accumulation de liquide dans l'oreille interne
• les antihistaminiques et les anticholinergiques, qui sont deux des seuls médicaments sur ordonnance qui se concentrent entièrement sur le traitement des vertiges au lieu de la maladie sous-jacente
• antihistaminiques en vente libre, bien que les variations non bronzées soient moins efficaces pour traiter les vertiges

Exercices et pratiques de vie

Lorsque vous commencez à vous sentir étourdi, il est souvent utile de vous coucher le plus tôt possible. Si vous avez des vertiges graves, fermez les yeux en position couchée. Si vous êtes surchauffé, prenez une boisson fraîche et installez-vous dans un endroit ombragé et climatisé.

Manoeuvre d'Epley

La manoeuvre d'Epley, que vous pouvez faire à la maison, est un exercice qui peut aider à traiter les vertiges, en particulier ceux causés par le VPPB. Il est conçu pour déloger les cristaux des conduits auditifs et réduire les vertiges.

Selon Johns Hopkins Medicine, le processus de manœuvre d'Epley comprend les étapes suivantes:

• Asseyez-vous sur un lit et tournez la tête à mi-chemin vers la droite.
• Allongez-vous sur le dos en gardant la tête tournée. Un oreiller ne doit être placé que sous vos épaules, la tête inclinée.
• Maintenez cette position pendant 30 secondes.
• Tournez la tête sans la relever pour regarder à mi-chemin vers la gauche. Attendez encore 30 secondes.
• En gardant la tête tournée, tournez votre corps vers la gauche pour vous allonger sur le côté. Attends 30 secondes.
• Assieds-toi sur le côté gauche.

Connaissance de soi

Si vous êtes sujet aux vertiges, il peut être utile de le savoir pendant le traitement. Si vous êtes plus attentif au risque de chute ou de perte d'équilibre, vous serez peut-être mieux préparé à éviter les blessures.

Acupuncture

Les migraines peuvent causer des vertiges et l’acupuncture peut aider à traiter l’inconfort des maux de tête. L'acupuncture consiste à insérer de nombreuses petites aiguilles minces dans des zones spécifiques de la peau.

Prévenir les vertiges

Vivre une vie saine peut aider à traiter et à prévenir les vertiges.

Essayez de réduire le stress dans votre vie. Buvez beaucoup d'eau et dormez beaucoup. Vous devriez également éviter le sel, l'alcool, la caféine et le tabac. Selon la clinique Mayo, une consommation fréquente de ces substances peut augmenter vos symptômes.

Causes de vertige

Il existe de nombreuses causes de vertiges, certaines moins graves que d’autres.

Le vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB) est l’une des causes les plus courantes de vertige. Cela est dû à des changements spécifiques dans le positionnement de votre tête. Il peut provoquer de courts épisodes de vertiges légers à graves. Le VPPB est souvent idiopathique, ce qui signifie qu'aucune cause n'est connue, mais il peut aussi être causé par un coup à la tête. Il existe une association avec le VPPB et les migraines.

L'hypoglycémie, ou faible taux de sucre dans le sang, est une autre des causes les plus courantes de vertiges. L'hypotension ou l'hypotension artérielle peuvent également causer de la fatigue et des vertiges.

Certains médicaments peuvent également provoquer des vertiges. Par exemple, les médicaments antihypertenseurs peuvent trop abaisser votre tension artérielle et provoquer des vertiges. Les sédatifs et les tranquillisants ont tous deux des vertiges comme effet secondaire. Les médicaments antiseizure et les antidépresseurs peuvent également provoquer des vertiges. Parlez à votre médecin si vous pensez que les médicaments que vous prenez sont vertigineux.

Les autres causes courantes de vertiges peuvent inclure:

• problèmes d'oreille interne, tels que des infections ou une accumulation de liquide, qui peuvent affecter l'équilibre
• problèmes de circulation, y compris une mauvaise circulation sanguine qui empêche un flux sanguin adéquat d'atteindre le cerveau ou l'oreille interne
• déshydratation
• coup de chaleur ou surchauffe

Conditions associées à des vertiges

Certaines conditions sont associées à des vertiges. Ceux-ci inclus:

• anémie ou faible taux de fer
• troubles anxieux pouvant provoquer des vertiges lors d'attaques
• troubles neurologiques, comme la sclérose en plaques ou la maladie de Parkinson, qui entraînent une perte d'équilibre
• migraines chroniques

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