Ce qu'il faut savoir sur un genou hyperextendu

Vue d'ensemble

Les genoux sont vulnérables aux blessures causées par un contact dur ou une chute, ou simplement par l'usure quotidienne. Une blessure fréquente, en particulier chez les personnes actives, est un genou hyperextendu.

Un genou hyperextendu signifie que votre genou est trop penché en arrière dans une position redressée. Il est important de ne pas ignorer un genou hyperextendu. Cette blessure peut réduire votre mobilité pendant quelques mois. Mais avec une aide médicale, c'est traitable.

Même si vous n'êtes pas sûr d'avoir hyperextension du genou, faites toujours attention aux symptômes de la douleur au genou. Et consultez un médecin après une blessure.

Symptômes

Vous savez peut-être tout de suite que vous avez hyperextendu votre genou. Vous sentirez la douleur derrière le genou. Vous pouvez même entendre un "pop," ce qui suggère un ligament déchiré.

Si l'hyperextension est grave, vous aurez du mal à prendre du poids sur cette jambe. Le genou devient également difficile à plier. Vous aurez probablement aussi un gonflement autour du genou.

Les causes

Les deux principaux ligaments généralement blessés lors d’une hyperextension du genou sont le ligament croisé antérieur (LCA) et le ligament croisé postérieur (PCL). Les deux ligaments sont situés au centre du genou.

Le LCA contrôle le mouvement en avant et la rotation du tibia ou du tibia. Le PCL contrôle le mouvement en arrière du tibia. Ces ligaments relient le tibia au fémur ou au fémur. Quand ils sont blessés, le genou devient beaucoup moins stable.

Votre genou peut devenir hyperextendu si vous sautez et atterrissez mal. Cela peut aussi arriver si vous changez de direction soudainement.

Votre genou peut également se plier en arrière du contact. Si quelque chose ou quelqu'un frappe l'avant du genou, l'articulation peut être trop poussée en arrière. Cela peut blesser les ligaments et d'autres parties du genou.

Parfois, votre pied peut se prendre dans quelque chose et vous faire tomber. Si la force de la chute pousse le genou dans une direction, mais que votre pied ne peut pas suivre, cela peut entraîner une hyperextension du genou.

Facteurs de risque

Les gymnastes, les skieurs et les autres athlètes courent un risque plus élevé de développer un genou hyper tendu que les autres. Les personnes âgées présentant un risque plus élevé de chute courent également un risque accru de genoux hyper-étendus.

Les autres choses qui peuvent augmenter votre risque sont:

• quadriceps faible, qui sont les muscles de la jambe
• antécédents de blessure au genou

Les enfants courent un plus grand risque de fracture par éclat d’os ou de fracture par évacuation s’il ya une blessure par hyperextension.

Diagnostic

Le diagnostic commencera par une visite chez votre médecin. Votre médecin vous posera des questions sur votre blessure et vous fera ensuite un examen physique. Une partie de l'examen comprendra le mouvement de votre genou blessé. Cela permettra à votre médecin de ressentir une instabilité dans l'articulation.

Vous devez également être honnête à propos de la douleur associée à ces mouvements. Une partie de l’examen peut également consister à placer le genou dans différentes positions et à appliquer une pression lorsque vous essayez de le déplacer.

Une radiographie ou une IRM peuvent fournir des images de l'os et des tissus mous touchés par la blessure.

Votre médecin déterminera si un ou plusieurs ligaments sont endommagés. Ainsi, le diagnostic s'appelle une entorse ligamentaire. Ensuite, l'entorse est notée.

entorse de grade 1	doux, mais le ligament est encore stable
entorse de grade 2 ou déchirure partielle du ligament	le ligament a été tendu et est lâche
grade 3, ou déchirure complète du ligament	le ligament est déchiré en deux morceaux

Une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer une déchirure partielle du ligament. Une intervention chirurgicale sera probablement nécessaire pour remédier à une déchirure de grade 3, car le genou sera instable. Cela pourrait conduire à une douleur accrue et à une nouvelle blessure.

Traitement

Le traitement pour un genou hyperextendu varie en fonction de l'étendue des dommages.

La glace et le repos dans les jours qui suivent la blessure aideront à réduire l'enflure et l'inflammation. Vous devriez également essayer d'élever le genou autant que possible.

Si une intervention chirurgicale est nécessaire pour réparer un ligament déchiré, un tendon situé ailleurs au genou ou au tendon du jarret sert à remplacer le ligament complètement déchiré. L'anesthésie générale est utilisée lors de cette opération. Mais la procédure se fait généralement en ambulatoire.

La thérapie physique, y compris le renforcement des muscles de la jambe, devrait suivre l'opération. Ce peut être une expérience difficile. Mais il est essentiel de retrouver la stabilité et une gamme complète de mouvements dans l'articulation.

En savoir plus: Exercices quad et ischio-jambiers pour renforcer les genoux "

Vous devrez peut-être porter une genouillère pendant plusieurs mois ou plus pour aider à stabiliser l'articulation.

Perspective

Cela peut prendre des mois avant que vous n'ayez une amplitude de mouvement complète et que le genou ne souffre plus. La plupart des enfants et des adultes peuvent reprendre leurs activités normales après une blessure au genou avec une hyper-extension. Si l'entorse est légère, votre temps de récupération sera plus rapide que si vous avez une blessure plus grave.

Les athlètes peuvent être en mesure de continuer leurs sports. Mais une blessure grave au genou peut limiter les possibilités de repousser leur corps.

Les personnes âgées ont tendance à guérir plus lentement. Ils peuvent également avoir un malaise ou une raideur persistante aux genoux. Cela peut être minimisé avec l'exercice.

La gestion

La gestion en cours d'un genou hyperextendu dépendra des éléments suivants:

• ton âge
• votre état de santé général
• la gravité de votre blessure

Vous devrez peut-être arrêter ou réduire votre participation à certains sports ou activités s'ils mettent votre genou en danger de blessure. Et retardez ou évitez les sports explosifs, tels que le basket-ball ou le ski, jusqu'à ce que votre rétablissement soit complet.

Voici quelques conseils pour vous aider à gérer votre récupération:

• Portez des chaussures solides offrant un soutien.
• Travaillez avec un physiothérapeute pour apprendre des moyens de réduire votre risque de chute si vous présentez un risque accru de chute en raison de votre âge ou d'autres problèmes de santé.
• Améliorez votre équilibre et réduisez vos risques de chute en faisant des exercices comme le tai-chi et le yoga.
• Pratiquez des exercices qui renforceront les muscles de vos jambes. Cela aidera à protéger vos genoux de futures blessures.
• Continuez les exercices appris en thérapie physique après votre rétablissement. Ils aideront à garder vos genoux souples et forts.