Le cholestérol élevé est-il héréditaire?

Vue d'ensemble

Le cholestérol se présente sous différentes formes, bonnes et mauvaises. De nombreux facteurs, y compris la génétique, peuvent jouer un rôle dans les taux de cholestérol dans le sang. Si un parent proche a un taux de cholestérol élevé, vous êtes plus susceptible de l'avoir vous-même. Cependant, de nombreux facteurs liés au mode de vie, notamment le régime alimentaire et l'exercice, affectent également les niveaux de cholestérol.

Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur les facteurs de risque de cholestérol et sur les mesures que vous pouvez prendre pour gérer votre niveau.

Quelles sont les causes du taux de cholestérol malsain dans votre corps

Il existe deux formes principales de cholestérol. Le premier, le cholestérol LDL, est souvent appelé «mauvais». cholestérol. Il est considéré comme malsain d'avoir des taux élevés de cholestérol LDL dans votre corps. L'autre, le cholestérol HDL, est parfois qualifié de «bon». cholestérol. Des taux élevés de cholestérol HDL peuvent être un signe de bonne santé.

Si votre médecin vous dit que votre taux de cholestérol est élevé, il fait généralement référence à un taux élevé de cholestérol LDL ou à un taux élevé de cholestérol total. Le cholestérol total est aussi parfois appelé cholestérol sérique. C'est la somme du cholestérol LDL et HDL et de 20% de vos triglycérides. Le cholestérol LDL et le cholestérol total peuvent être utilisés comme indicateurs de votre risque de développer une maladie cardiovasculaire et d'autres complications.

En savoir plus: Qu'est-ce que le cholestérol sérique et pourquoi est-ce important? "

Une variété de facteurs de risque contribuent aux niveaux de cholestérol malsains, notamment la génétique, les choix de vie, ou une combinaison des deux.

Hypercholestérolémie familiale vs cholestérol élevé

Si vous avez un parent proche, tel qu'un parent, un frère ou une sœur, ou un grand-parent, qui a un taux de cholestérol élevé, vous êtes plus susceptible de l'avoir vous-même. Cela est dû en grande partie à la transmission de gènes de parents à enfants qui augmentent les niveaux de cholestérol dans le sang, comme un gène qui code pour un récepteur défectueux. Ceci est connu sous le nom d'hypercholestérolémie familiale.

L'hypercholestérolémie familiale est une forme d'hypercholestérolémie héréditaire. Les personnes atteintes de cette maladie ont généralement un taux de cholestérol plus élevé que les autres, malgré des choix de vie. En effet, les personnes atteintes de cette maladie ne sont pas en mesure de réguler le taux de cholestérol aussi efficacement que les autres. Les personnes atteintes d'hypercholestérolémie familiale ne peuvent pas contrôler leur cholestérol uniquement par le biais d'un régime alimentaire et d'exercices physiques. Elles doivent également utiliser des médicaments.

Avoir un risque génétique pour le cholestérol élevé ne garantit pas que vous aurez le cholestérol élevé. Cela signifie simplement que vous avez un risque accru. Informez votre médecin de vos préoccupations. Ils peuvent vous aider à gérer votre cholestérol et à surveiller vos niveaux afin que, si vous développez un taux de cholestérol élevé, vous puissiez commencer le traitement immédiatement.

L'obésité ou le grand tour de taille

Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à l'obésité ou à un tour de taille important. Les deux peuvent augmenter votre risque d'hypercholestérolémie. Les facteurs de mode de vie jouent également un rôle dans ces deux facteurs de risque.

L'obésité est définie comme un indice de masse corporelle (IMC) de 30 ou plus.

Un grand tour de taille est de 40 pouces ou plus pour les hommes et de 35 pouces ou plus pour les femmes. La graisse qui s'accumule dans votre taille augmente votre risque de cholestérol élevé et d'autres complications cardiovasculaires.

Glycémie élevée

Des taux élevés de glucose peuvent augmenter le cholestérol LDL et diminuer le cholestérol HDL. Des taux élevés de glucose dans le sang peuvent également endommager la paroi des artères. Cela peut augmenter votre risque d'accumulation de dépôts graisseux dans vos artères.

Comme l'obésité et le tour de taille, certaines personnes sont plus prédisposées génétiquement à l'hyperglycémie. Les choix de mode de vie, tels que les régimes riches en soude, bonbons ou autres aliments contenant de grandes quantités de sucre, peuvent également contribuer à une glycémie élevée.

Facteurs de style de vie

Certains facteurs de risque d'hypercholestérolémie peuvent être complètement contrôlés par des choix de vie. Ceux-ci incluent le régime, l'exercice et le tabagisme.

Une alimentation riche en gras trans et saturés peut augmenter votre taux de cholestérol. Les aliments riches en ces types de graisses comprennent:

viande rouge
lait entier et yaourt
nourriture frit
bonbons hautement transformés

L'exercice peut augmenter votre cholestérol HDL et diminuer votre cholestérol LDL. Cela signifie que l'ajout d'exercice à votre routine peut aider à promouvoir des niveaux sains de cholestérol dans votre corps.

Essayez de faire 150 minutes d’exercices aérobiques d'intensité modérée à élevée chaque semaine. Si vous êtes nouveau, vous n’avez pas besoin de commencer à faire de l’exercice au départ. Au lieu de cela, travaillez à votre avantage et assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer toute nouvelle routine d’exercice. De plus, ajoutez des exercices de résistance, tels que l'haltérophilie ou le yoga, à votre programme d'exercices.

Fumer peut avoir un impact négatif sur la santé de votre cœur. C'est parce que le tabac endommage la paroi de vos vaisseaux sanguins. Cela rend plus probable l'accumulation de graisse.

Discutez avec votre médecin des programmes de cessation du tabagisme qui peuvent s’avérer utiles pour votre style de vie. Parfois, vous devrez peut-être essayer plusieurs méthodes pour arrêter de fumer. Avoir un groupe de soutien peut aider.

En savoir plus: 14 conseils pour cesser de fumer "

Complications de l'hypercholestérolémie

Des taux élevés de cholestérol malsain peuvent réduire le flux sanguin dans vos vaisseaux. Au fil du temps, cela peut augmenter le risque de développer les conditions suivantes:

accident vasculaire cérébral
maladie coronarienne
maladie artérielle périphérique

Diagnostiquer l'hypercholestérolémie

Des taux élevés de cholestérol sont généralement asymptomatiques. Pour déterminer votre taux de cholestérol, vous aurez besoin d'un test sanguin. Votre médecin de soins primaires prélèvera votre sang pour vérifier les taux de lipides.C'est ce qu'on appelle un panel lipidique, et c'est une procédure standard pour la plupart des médecins de soins primaires. Vos résultats comprendront généralement:

cholestérol total
Cholestérol HDL
Cholestérol LDL, incluant parfois le nombre de particules en plus de la quantité totale
triglycérides

Pour des résultats plus précis, évitez de boire ou de manger autre chose que de l'eau pendant au moins 10 heures avant le test. Généralement, les médecins utilisent les directives suivantes pour interpréter les résultats du cholestérol total:

cholestérol total sain	moins de 200 mg / dL
cholestérol total à risque	200 à 239 mg / dL
taux de cholestérol total élevé	plus de 240 mg / dL

Votre médecin interprétera également les autres chiffres pour obtenir un tableau plus complet de votre santé.

Quand devriez-vous vous faire tester

Si vous êtes à faible risque de taux élevés de cholestérol, vous devriez commencer à faire des dépistages du bilan lipidique à partir de 40 ans pour les femmes et de 35 ans pour les hommes. Vos niveaux devraient être testés tous les cinq ans environ.

Si vous avez plus de facteurs de risque de maladie cardiovasculaire et de taux de cholestérol élevé, vous devriez commencer à faire des dépistages du bilan lipidique dès l’âge de 20 ans et à des intervalles plus fréquents. Si les résultats montrent que vous avez des taux de cholestérol ou d’autres lipides malsains, votre médecin vous aidera à créer un plan de traitement et de surveillance.

Test génétique

Si vous pensez être à risque d'hypercholestérolémie familiale, votre médecin pourra vous recommander un test génétique. Les tests génétiques peuvent identifier les gènes défectueux et déterminer si vous avez une hypercholestérolémie familiale.

Si vous êtes séropositif pour l'hypercholestérolémie familiale, vous aurez peut-être besoin de tests lipidiques plus fréquents.

Traitement et prévention

Traiter un taux de cholestérol élevé peut être difficile, vous devrez donc peut-être utiliser une combinaison de méthodes pour gérer vos niveaux. Ces méthodes peuvent inclure:

médicaments d'ordonnance
gérer d'autres conditions, telles que le diabète, qui augmentent votre risque
changements de style de vie

Voici quelques changements que vous pouvez apporter pour réduire votre risque d'hypercholestérolémie:

Régime équilibré: Une alimentation riche en fibres riches en fibres, en protéines et en acides gras insaturés fera baisser le taux de cholestérol LDL. Concentrez-vous sur la consommation d'aliments sains tels que:

légumes verts
Lentilles
des haricots
la farine d'avoine
pains de grains entiers
laiterie faible en gras
viandes faibles en gras, comme la volaille

Évitez de manger beaucoup d'aliments riches en graisses saturées d'origine animale, telles que les produits laitiers gras, les bonbons bien transformés et la viande rouge.

Exercice régulier: Le chirurgien général recommande 150 minutes d'exercice aérobique d'intensité modérée à élevée chaque semaine. En outre, pensez à ajouter des exercices de résistance pour augmenter la masse musculaire.

Arrêtez ou réduisez le tabagisme: Si vous avez besoin d’aide pour cesser de fumer, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent recommander des programmes d'abandon du tabac. Il est également utile d’avoir un groupe de soutien. Parlez donc à un ami proche ou à un membre de votre famille de votre objectif d’arrêter de fumer et demandez-leur de vous aider à offrir encouragement et soutien.

Maintenir un poids santé et un faible pourcentage de graisse corporelle: Essayez de viser un IMC inférieur à 30. En outre, les hommes devraient viser un pourcentage de graisse corporelle inférieur à 25% et les femmes inférieures à 30%. Si vous avez besoin de perdre du poids sous forme de graisse corporelle, vous devez viser à établir un déficit calorique chaque jour. Une combinaison d'un régime alimentaire sain et d'une routine d'exercice aide à maintenir un poids santé ou à perdre du poids, si nécessaire.

Limiter la consommation d'alcool: Les femmes ne devraient pas consommer plus d'un verre d'alcool par jour et les hommes ne devraient pas en boire plus de deux par jour. Une boisson correspond à 1,5 once de boisson alcoolisée, 12 onces de bière ou 5 onces de vin.

Votre médecin peut également recommander des médicaments sur ordonnance pour gérer le cholestérol. Ceux-ci incluent des statines, des dérivés de niacine (Niacor) et des séquestrants d'acides biliaires. Si vous prenez l'un de ces médicaments, ils devraient être utilisés en plus de choix de vie sains.

Si vous ne parvenez pas à contrôler votre cholestérol en modifiant votre mode de vie et en prenant des médicaments, votre médecin devra peut-être procéder à une aphérèse ou à une intervention chirurgicale pour réduire le taux de cholestérol. L'aphérèse est une technique qui filtre le sang, mais qui est rarement utilisée.

Perspective

Un taux de cholestérol élevé peut être causé par divers facteurs génétiques et liés au mode de vie. S'il n'est pas géré correctement, cela peut entraîner diverses complications pour la santé. Vous pouvez utiliser différentes méthodes pour optimiser votre taux de cholestérol, notamment:

un régime sain
exercice
éviter le mésusage de substances
médicaments prescrits par votre médecin

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