Puis-je avoir peur des phobies? Peurs communes et uniques expliquées

Vue d'ensemble

Une phobie est une peur irrationnelle de quelque chose qui ne risque pas de causer du tort. Le mot lui-même vient du mot grec phobos, ce qui signifie peur ou horreur.

L'hydrophobie, par exemple, se traduit littéralement par la peur de l'eau.

Quand une personne a une phobie, elle éprouve une peur intense d’un objet ou d’une situation donnée. Les phobies sont différentes des peurs régulières car elles provoquent une grande détresse, pouvant éventuellement entraver la vie à la maison, au travail ou à l'école.

Les personnes atteintes de phobies évitent activement l’objet ou la situation phobique, ou l’endurent avec une peur ou une anxiété intense.

Les phobies sont un type de trouble anxieux. Les troubles anxieux sont très fréquents. On estime qu’ils affectent plus de 30% des adultes américains à un moment de leur vie.

Dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5), l’American Psychiatric Association décrit plusieurs des phobies les plus courantes.

L'agoraphobie, une peur des lieux publics où l'évasion est difficile, est identifiée comme une peur particulièrement commune avec son propre diagnostic. Les phobies sociales, qui sont des peurs liées à des situations sociales, sont également identifiées par un diagnostic unique.

Les phobies spécifiques sont une vaste catégorie de phobies uniques liées à des objets et à des situations spécifiques. Les phobies spécifiques touchent environ 19,2 millions d'adultes américains.

Les phobies sont de toutes formes et tailles. Comme il existe un nombre infini d'objets et de situations, la liste des phobies spécifiques est assez longue.

Selon le DSM, des phobies spécifiques relèvent généralement de cinq catégories générales:

• peurs liées aux animaux (araignées, chiens, insectes)
• peurs liées à l'environnement naturel (hauteurs, tonnerre, obscurité)
• peurs liées au sang, à une blessure ou à des problèmes médicaux (injections, fracture, chute)
• les peurs liées à des situations spécifiques (voler, prendre l'ascenseur, conduire)
• autre (étouffement, bruits forts, noyade)

Ces catégories englobent un nombre infini d'objets et de situations spécifiques.

Il n’existe pas de liste officielle des phobies au-delà de ce qui est indiqué dans le DSM. Les cliniciens et les chercheurs en inventent donc le nom en fonction des besoins. Cela se fait généralement en combinant un préfixe grec (ou parfois latin) décrivant la phobie avec le -phobie suffixe.

Par exemple, une peur de l'eau serait en hydro (l'eau et phobie (peur).

Il existe également une peur ou une peur (phobophobie). Ceci est en réalité plus commun que vous pourriez imaginer.

Les personnes souffrant de troubles anxieux éprouvent parfois des crises de panique dans certaines situations. Ces attaques de panique peuvent être si inconfortables et terrifiantes que les gens font tout ce qui est en leur pouvoir pour les éviter à l'avenir.

Par exemple, si vous avez une attaque de panique alors que vous naviguez, vous pouvez avoir peur de naviguer dans le futur, mais vous pouvez également avoir peur des attaques de panique ou de la peur de développer une hydrophobie.

Liste des phobies communes

L'étude de phobies spécifiques est une entreprise compliquée. La plupart des gens ne demandent pas de traitement pour ces problèmes, de sorte que les cas ne sont généralement pas signalés.

Ces phobies varient également en fonction des expériences culturelles, du sexe et de l'âge.

Une enquête réalisée en 1998 auprès de plus de 8 000 personnes dans le British Journal of Psychiatry a révélé que certaines des phobies les plus courantes incluent:

• acrophobie, peur des hauteurs
• aérophobie, peur de voler
• arachnophobie, peur des araignées
• astraphobie, peur du tonnerre et de la foudre
• autophobie, peur d'être seul
• la claustrophobie, la peur des espaces confinés ou encombrés
• hémophobie, peur du sang
• hydrophobie, peur de l'eau
• ophidiophobie, peur des serpents
• zoophobie, peur des animaux

Phobies uniques

Le problème des phobies spécifiques est qu’elles ont tendance à être incroyablement spécifiques. Certains à un point tel qu'ils ne peuvent toucher qu'une poignée de personnes à la fois.

Celles-ci sont difficiles à identifier car la plupart des gens ne signalent pas leurs peurs inhabituelles à leur médecin.

Parmi les phobies les plus inhabituelles, citons:

• alektorophobia, peur des poulets
• onomatophobie, peur des noms
• pogonophobie, peur de la barbe
• néphophobie, peur des nuages
• cryophobie, peur de la glace ou du froid
• tératophobie, peur de donner naissance à des monstres

La somme de toutes les peurs jusqu'à présent

UNE
Achluophobie	Peur des ténèbres
Acrophobie	Vertige
Aérophobie	La crainte de voler
Algophobie	Peur de la douleur
Alektorophobia	Peur des poulets
Agoraphobie	Peur des espaces publics ou des foules
Aichmophobia	Peur des aiguilles ou des objets pointus
Amaxophobie	Peur de monter dans une voiture
L'androphobie	La peur des hommes
Anginophobie	Peur d'angine ou d'étouffement
Anthophobie	Peur des fleurs
Anthropophobie	Peur des gens ou de la société
Aphénphosmphobie	Peur d'être touché
Arachnophobie	Peur des araignées
Arithmophobie	Peur des chiffres
Astraphobie	Peur du tonnerre et de la foudre
Ataxophobie	Peur du désordre ou du désordre
Atélophobie	Peur de l'imperfection
Atychiphobie	Peur de l'échec
Autophobie	Peur d'être seul
B
Bactériophobie	Peur des bactéries
La barophobie	Peur de la gravité
Bathmophobia	Peur des escaliers ou des pentes raides
Batracophobie	La peur des amphibiens
Belonephobia	La peur des épingles et des aiguilles
Bibliophobie	Peur des livres
Botanophobie	Peur des plantes
C
Cacophobie	Peur de la laideur
Catagélophobie	Peur d'être ridiculisé
Catoptrophobie	Peur des miroirs
Chionophobie	Peur de la neige
Chromophobie	Peur des couleurs
Chronomentrophobie	La peur des horloges
Claustrophobie	Peur des espaces confinés
Coulrophobie	La peur des clowns
La cyberphobie	Peur des ordinateurs
Cynophobie	Peur des chiens
ré
Dendrophobie	La peur des arbres
Dentophobie	Peur des dentistes
Domatophobie	Peur des maisons
Dystychiphobie	Peur des accidents
E
Écophobie	La peur de la maison
Elurophobia	Peur des chats
Entomophobie	Peur des insectes
Ephebiphobia	Peur des adolescents
Équinophobie	Peur des chevaux
F, G
Gamophobie	Peur du mariage
Génénobie	Peur des genoux
Glossophobie	Peur de parler en public
Gynophobie	La peur des femmes
H
L'héliophobie	La peur du soleil
L'hémophobie	Peur du sang
Herpétophobie	Peur des reptiles
Hydrophobie	Peur de l'eau
Hypocondrie	Peur de la maladie
I-K
Iatrophobie	Peur des médecins
Insectophobie	Peur des insectes
Koinoniphobia	Peur des salles remplies de personnes
L
Leucophobie	Peur de la couleur blanche
Lilapsophobia	Peur des tornades et des ouragans
Lockiophobia	Peur de l'accouchement
M
Mageirocophobie	Peur de cuisiner
Mégalophobie	Peur des grandes choses
Mélanophobie	Peur de la couleur noire
Microphobie	Peur des petites choses
Mysophobia	Peur de la saleté et des germes
N
Nécrophobie	Peur de la mort ou de choses mortes
Noctiphobie	Peur de la nuit
Nosocoméphobie	La peur des hôpitaux
Nyctophobie	Peur du noir
O
Obésophobie	Peur de prendre du poids
L'octophobie	Peur de la figure 8
Ombrophobie	Peur de la pluie
Ophidiophobie	Peur des serpents
Ornithophobie	Peur des oiseaux
P
Papyrophobie	La peur du papier
Pathophobie	Peur de la maladie
La pédophobie	La peur des enfants
Philophobie	Peur de l'amour
Phobophobie	Peur des phobies
Podophobie	Peur des pieds
Pogonophobie	Peur de la barbe
Porphyrophobie	Peur de la couleur pourpre
Ptéridophobie	Peur des fougères
Pteromerhanophobia	La crainte de voler
Pyrophobie	La peur du feu
Q-S
Samhainophobia	Peur de l'halloween
Scolionophobie	La peur de l'école
Sélénophobie	Peur de la lune
Sociophobie	Peur de l'évaluation sociale
Somniphobia	Peur du sommeil
T
Tachophobie	Peur de la vitesse
Technophobie	Peur de la technologie
Tonitrophobie	Peur du tonnerre
Trypanophobie	Peur des aiguilles ou des injections
U-Z
Venustraphobia	Peur de belles femmes
Verminophobie	Peur des germes
Wiccaphobie	Peur des sorcières et de la sorcellerie
Xénophobie	Peur des étrangers ou des étrangers
Zoophobie	La peur des animaux

Traiter une phobie

Les phobies sont traitées avec une combinaison de thérapie et de médicaments.

Si vous souhaitez trouver un traitement à votre phobie, vous devriez prendre rendez-vous avec un psychologue ou un professionnel de la santé mentale qualifié.

Le traitement le plus efficace contre certaines phobies est un type de psychothérapie appelé thérapie par exposition. Pendant la thérapie par exposition, vous travaillez avec un psychologue pour apprendre à vous désensibiliser à l'objet ou à la situation que vous craignez.

Ce traitement vous aide à changer vos pensées et vos sentiments à propos de l'objet ou de la situation, afin que vous puissiez apprendre à contrôler vos réactions.

L'objectif est d'améliorer votre qualité de vie pour que votre peur ne vous gêne plus.

La thérapie d'exposition n'est pas aussi effrayante que cela puisse paraître au premier abord. Ce processus est effectué avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale qualifié, qui saura vous guider lentement pour faire face à des niveaux d'exposition croissants et à des exercices de relaxation.

Si vous craignez les araignées, commencez simplement par penser aux araignées ou aux situations dans lesquelles vous pourriez en rencontrer. Ensuite, vous pouvez passer à des images ou des vidéos. Alors peut-être aller à un endroit où les araignées peuvent être, comme un sous-sol ou une zone boisée.

Il vous faudra un certain temps avant de vous demander de regarder ou de toucher une araignée.

Votre médecin peut vous recommander certains médicaments qui réduisent l'anxiété et qui peuvent vous aider pendant la thérapie d'exposition. Bien que ces médicaments ne soient pas exactement un traitement contre les phobies, ils peuvent contribuer à rendre la thérapie d'exposition moins pénible.

Les médicaments pouvant aider à réduire les sensations d'anxiété, de peur et de panique, incluent les bêta-bloquants et les benzodiazépines.