Comprendre et traiter la douleur au dos moyen

Quelle est la douleur au dos moyen?

La douleur au milieu du dos se produit sous le cou et au-dessus du bas de la cage thoracique, dans une zone appelée colonne vertébrale thoracique. Il y a 12 os dorsaux - les vertèbres T1 à T12 - situés dans cette zone. Les disques résident entre eux.

La colonne vertébrale protège la moelle épinière. La moelle épinière est un long faisceau de nerfs qui permet au cerveau de communiquer avec le reste du corps.

Les os, les muscles, les ligaments et les disques de la colonne vertébrale peuvent irriter ou blesser les nerfs de différentes manières, provoquant ainsi des maux de dos.

Symptômes de la douleur au dos moyen

Il existe plusieurs symptômes différents qui englobent la douleur au dos moyen. Les symptômes dépendent de la cause de votre douleur. Certains des symptômes les plus courants de la douleur au milieu du dos incluent:

• douleurs musculaires
• douleur sourde
• une sensation de brûlure
• douleur aiguë ou lancinante
• contraction musculaire ou raideur

Les autres symptômes plus graves peuvent inclure:

• picotements ou engourdissements dans les jambes, les bras ou la poitrine
• douleur de poitrine
• faiblesse dans les jambes ou les bras
• perte de contrôle de l'intestin ou de la vessie

Quelles sont les causes de la douleur au milieu du dos?

1. Mauvaise posture

Une pression répétée sur la colonne vertébrale peut entraîner des douleurs au milieu du dos. Dans certains cas, une mauvaise posture peut causer cette pression. Les muscles et les ligaments de votre dos doivent travailler dur pour vous maintenir en équilibre lorsque vous êtes affaissé. Le surmenage de ces muscles peut entraîner des courbatures et des douleurs au dos moyen.

2. l'obésité

Une méta-analyse de 95 études sur le poids et la douleur au bas du dos a également montré une corrélation positive entre l'obésité et la douleur au dos. Lorsque le poids augmente, le risque de maux de dos augmente également.

3. Entorse musculaire ou foulure

Les entorses sont la déchirure ou l'étirement des ligaments. Les tensions sont la déchirure ou l'étirement des muscles et des tendons. Le fait de soulever régulièrement des objets lourds, en particulier sans forme, peut facilement provoquer une entorse ou une fatigue du dos. Les entorses et les foulures peuvent également survenir après un mouvement brusque et inconfortable.

4. Chute ou autre blessure

Le milieu du dos est moins susceptible de subir des blessures que la colonne cervicale (cou) et la colonne lombaire (bas du dos). C'est parce que c'est plus structuré et rigide. Cependant, il est toujours possible de se blesser au milieu du dos. Ces blessures surviennent le plus souvent à la suite de:

• une chute difficile, comme en bas des escaliers ou d'une hauteur
• un accident de voiture
• traumatisme contondant
• accident de sport

Tout le monde peut souffrir d'une blessure à la colonne thoracique, mais les personnes âgées sont exposées à un risque plus élevé. Si vous avez mal au dos après un tel incident, contactez immédiatement votre médecin.

5. Disque hernié

Une hernie discale survient lorsque le noyau interne d'un disque situé dans le dos, semblable à un gel, appuie contre l'anneau externe du cartilage, exerçant une pression sur un nerf. Les disques herniés sont également appelés disques glissés ou disques rompus.

Cette pression sur le nerf peut entraîner des douleurs, des picotements ou un engourdissement au milieu du dos et dans les zones où le nerf touché se déplace, telles que les jambes.

6. arthrose

L'arthrose est une maladie articulaire dégénérative. Il se produit lorsque le cartilage recouvrant vos articulations se dégrade, ce qui provoque un frottement des os. Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), 30 millions d'adultes sont atteints d'arthrose aux États-Unis. C'est l'une des principales causes d'invalidité chez les adultes américains.

7. vieillissement

Plus une personne est âgée, plus elle risque d'avoir mal au dos. Selon l'Association américaine des personnes retraitées, les douleurs au dos sont plus susceptibles de se produire chez les 30 à 50 ans. Le processus de vieillissement s'use naturellement sur le corps, y compris l'amincissement des os, la réduction de la masse musculaire et une réduction du liquide entre les articulations de la colonne vertébrale. Toutes ces choses peuvent causer des maux de dos.

8. fractures

Les fractures des vertèbres surviennent souvent après un traumatisme, tel qu'une chute, un accident de voiture ou une blessure sportive. Les fractures sont également plus susceptibles chez les personnes présentant une densité osseuse réduite, telles que les personnes souffrant d'arthrose.

Les fractures peuvent causer une douleur intense au milieu du dos qui s'aggrave si vous bougez. Si vous souffrez également d’incontinence, de fourmillements ou d’engourdissements, votre fracture peut également toucher la moelle épinière.

Les fractures ou les fractures peuvent être très graves. Ils nécessitent souvent un traitement immédiat. Les options de traitement peuvent inclure le port d'un corset, la thérapie physique et éventuellement une intervention chirurgicale.

Comment diagnostique-t-on la douleur au dos moyen?

Vous devez consulter votre médecin pour recevoir un diagnostic de l'affection causant votre douleur au dos moyen. Votre médecin peut utiliser les éléments suivants pour les aider à poser un diagnostic:

Examen physique

Lors d'un examen physique, votre médecin examinera votre colonne vertébrale, votre tête, votre bassin, votre abdomen, vos bras et vos jambes. Si vous avez eu un accident, les intervenants d’urgence peuvent également vous mettre un collier autour du cou pendant cet examen afin de stabiliser la colonne vertébrale.

Essai

Votre médecin effectuera probablement des tests pour les aider à poser un diagnostic. Ceux-ci incluent des tests neurologiques et d'imagerie.

Un test neurologique examinera la fonction du cerveau et de la moelle épinière. Au cours de cet examen, votre médecin peut vous demander de remuer vos orteils ou vos doigts. Cela peut indiquer l'état de la moelle épinière et des terminaisons nerveuses.

Les tests d'imagerie produisent des images de l'intérieur de votre corps. Ils peuvent révéler des fractures, une dégénérescence osseuse ou d'autres causes de douleur au dos moyen. Les tests peuvent inclure:

• radiographie
• Scanner
• IRM
• ultrason

Ces tests d'imagerie permettront à votre médecin de constater tout dommage à votre colonne vertébrale et de déterminer le traitement approprié.

Traitement de la douleur au dos moyen

Le traitement de la douleur au dos moyen varie en fonction de la cause de la douleur. Comme les maux de dos sont assez courants, la plupart des gens tentent d’abord de les traiter à la maison en utilisant des méthodes de traitement simples, peu coûteuses et non invasives. Si les remèdes à la maison n'aident pas vos symptômes, des traitements médicaux ou une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires.

Remèdes maison

Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser à la maison pour traiter les douleurs au dos moyen:

• Glace la zone et ensuite appliquer de la chaleur. C'est l'une des méthodes les plus courantes pouvant apporter un soulagement immédiat.
• Envisagez de prendre des analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve), pour réduire l'enflure et la douleur.
• Étirez et renforcez les muscles du dos en faisant des exercices tels que le yoga.

Vous pouvez également travailler à améliorer votre posture pour aider à soulager les maux de dos. Essayez ces astuces:

• Évitez de vous affaler.
• Gardez vos épaules en arrière lorsque vous êtes debout.
• Prenez des pauses debout si vous restez assis pendant de longues périodes.
• Si vous avez un travail de bureau, le réglage de la hauteur de votre fauteuil et de l’écran de votre ordinateur, ainsi que le positionnement du clavier et de la souris peuvent permettre une bonne posture.

Des traitements médicaux

Si votre mal de dos dure plus de 72 heures et que les remèdes à la maison ne l'atténuent pas, consultez votre médecin. Ils peuvent recommander:

• thérapie physique
• analgésiques sur ordonnance ou relaxants musculaires
• soins chiropratiques
• injections de stéroïdes

Les chirurgies

Si ces traitements non invasifs ne soulagent pas votre douleur moyenne au dos, votre médecin pourra vous recommander une intervention chirurgicale. Selon la cause, différentes procédures peuvent aider à soulager votre mal de dos. La récupération de la chirurgie peut prendre plusieurs mois.

Certaines chirurgies possibles incluent:

• Laminectomie. Cette opération supprime la lame entière ou la paroi arrière d'une vertèbre pour décompresser la moelle épinière.
• Laminotomie. Cette procédure supprime une partie de la lame pour soulager un nerf pincé.
• Discectomie. Cette opération supprime une partie du disque vertébral pour soulager un nerf pincé.

Prévenir les douleurs au milieu du dos

Bien qu'il soit impossible d'empêcher un accident qui pourrait vous causer des maux de dos, vous pouvez faire beaucoup de choses pour renforcer vos muscles du dos et protéger votre colonne vertébrale contre les douleurs du milieu du dos. En voici quelques-uns à essayer:

• Changez votre position de sommeil. Si vous dormez sur le dos, vous risquez de mal aligner votre colonne vertébrale et de causer des douleurs au milieu du dos. Vous pouvez essayer d’empêcher que cela se produise à certains postes. Essayez de dormir sur le côté avec un oreiller entre vos genoux et de dormir en position fœtale.
• Ajustez votre posture. Le maintien d'une bonne posture donne une pause à vos muscles du dos et leur permet de se renforcer. Debout et assis droit, baissant la hauteur de la chaise pour que vos pieds reposent à plat sur le sol, déplaçant les écrans d'ordinateur à la hauteur des yeux ou obtenant un bureau debout sont autant de stratégies pour améliorer la posture.
• Voir un thérapeute physique. Améliorer votre force, votre posture, votre mobilité de la colonne vertébrale et votre endurance sont autant de moyens d’assurer une bonne santé de votre colonne vertébrale. Un kinésithérapeute travaillera avec vous pour créer un programme d'exercices personnalisé pour améliorer votre force et votre mouvement.]