Symptômes, complications et traitements respiratoires par la bouche

Quand est-il possible de respirer par la bouche?

La respiration fournit à votre corps l'oxygène nécessaire à sa survie. Il vous permet également de libérer du dioxyde de carbone et des déchets.

Nous avons deux voies respiratoires vers nos poumons - le nez et la bouche. Les personnes en bonne santé utilisent à la fois leur nez et leur bouche pour respirer. La respiration par la bouche n'est nécessaire que lorsque la congestion nasale est due à une allergie ou à un rhume. En outre, lorsque vous faites de l'exercice de manière intense, la respiration par la bouche peut aider à amener l'oxygène à vos muscles plus rapidement.

Néanmoins, respirer par la bouche tout le temps, y compris lorsque vous dormez, peut entraîner des problèmes. Chez les enfants, la respiration par la bouche peut causer des dents tordues, des déformations du visage ou une croissance médiocre. Chez l'adulte, la respiration buccale chronique peut provoquer une mauvaise haleine, une maladie des gencives et peut aggraver les symptômes d'autres maladies.

Quels sont les avantages de respirer par le nez?

L'importance de votre nez passe souvent inaperçue - jusqu'à ce que vous ayez un mauvais rhume. Un nez bouché peut réduire votre qualité de vie. Cela peut également affecter votre capacité à bien dormir et à fonctionner de manière générale.

Le nez produit de l'oxyde nitrique, ce qui améliore la capacité des poumons à absorber l'oxygène. L'oxyde nitrique augmente la capacité de transport de l'oxygène dans tout le corps, y compris à l'intérieur du cœur. Il détend les muscles lisses vasculaires et permet aux vaisseaux sanguins de se dilater. L'oxyde nitrique est également antifongique, antiviral, antiparasitaire et antibactérien. Il aide le système immunitaire à combattre les infections.

Avantages de la respiration nasale

• Le nez agit comme un filtre et retient les petites particules dans l'air, notamment le pollen.
• Le nez ajoute de l'humidité à l'air pour prévenir la sécheresse dans les poumons et les bronches.
• Le nez réchauffe l'air froid à la température corporelle avant qu'il n'atteigne vos poumons.
• La respiration nasale ajoute de la résistance au flux d'air. Cela augmente l'absorption d'oxygène en maintenant l'élasticité des poumons.

Comment savoir si je respire par la bouche?

Vous ne réaliserez peut-être pas que vous respirez par la bouche plutôt que par le nez, surtout pendant que vous dormez. Les personnes qui respirent par la bouche la nuit peuvent présenter les symptômes suivants:

• ronflement
• bouche sèche
• mauvaise haleine (halitose)
• enrouement
• se réveiller fatigué et irritable
• fatigue chronique
• brouillard cérébral
• cernes sous les yeux

Symptômes chez les enfants

Il est également important que les parents recherchent des signes de respiration buccale chez les enfants. Un enfant peut ne pas être capable de communiquer ses symptômes. Comme les adultes, les enfants respirant la bouche respirent avec la bouche ouverte et ronflent la nuit. Les enfants qui respirent par la bouche presque toute la journée peuvent également présenter les symptômes suivants:

• taux de croissance plus lent que la normale
• irritabilité
• augmentation des épisodes de pleurs la nuit
• grosses amygdales
• lèvres sèches et gercées
• problèmes de concentration à l'école
• La somnolence diurne

Les enfants qui présentent des problèmes de concentration à l'école sont souvent diagnostiqués à tort avec un trouble déficitaire de l'attention ou avec une hyperactivité.

Qu'est-ce qui cause la respiration buccale?

La cause sous-jacente de la plupart des cas de respiration buccale est une voie respiratoire nasale obstruée (complètement ou partiellement bloquée). En d'autres termes, quelque chose empêche le passage de l'air en douceur dans le nez. Si votre nez est bouché, le corps a automatiquement recours à la seule autre source pouvant fournir de l'oxygène: votre bouche.

Un nez bouché a plusieurs causes. Ceux-ci inclus:

• congestion nasale causée par des allergies, un rhume ou une infection des sinus
• végétations élargies
• amygdales élargies
• déviation de la cloison
• polypes nasaux ou excroissances bénignes de tissus dans la muqueuse du nez
• cornets élargis
• la forme du nez
• la forme et la taille de la mâchoire
• apnée obstructive du sommeil, une maladie dans laquelle la respiration cesse de façon involontaire pendant de brèves périodes de sommeil
• tumeurs (rares)

Certaines personnes développent l'habitude de respirer par la bouche plutôt que par le nez, même après la disparition de l'obstruction nasale. Pour certaines personnes souffrant d'apnée du sommeil, il peut devenir une habitude de dormir la bouche ouverte pour répondre à leurs besoins en oxygène.

Le stress et l'anxiété peuvent également amener une personne à respirer par la bouche plutôt que par le nez. Le stress active le système nerveux sympathique conduisant à une respiration superficielle, rapide et anormale.

Quels sont les facteurs de risque pour la respiration par la bouche?

N'importe qui peut développer l'habitude de respirer par la bouche, mais certaines conditions augmentent vos risques. Ceux-ci inclus:

• allergies chroniques
• fièvre des foins
• infections des sinus chroniques ou récurrentes
• asthme
• stress chronique et anxiété

Comment diagnostique-t-on la respiration buccale?

Il n'y a pas de test unique pour la respiration par la bouche. Un médecin peut diagnostiquer la respiration buccale lors d’un examen physique en regardant les narines ou lors d’une visite pour déterminer la cause de la congestion nasale persistante. Ils peuvent poser des questions sur le sommeil, le ronflement, les problèmes de sinus et les difficultés respiratoires.

Un dentiste peut diagnostiquer la respiration buccale lors d’un examen dentaire de routine si vous avez une mauvaise haleine, des caries fréquentes ou une maladie des gencives. Si un dentiste ou un médecin remarque des amygdales enflées, des polypes nasaux et d’autres conditions, il peut vous diriger vers un spécialiste, comme un médecin des oreilles, du nez et de la gorge (ORL) pour une évaluation plus approfondie.

La respiration buccale peut-elle entraîner des problèmes de santé?

La respiration buccale est très asséchante. Une bouche sèche signifie que la salive ne peut pas éliminer les bactéries de la bouche. Cela peut mener à:

• mauvaise haleine (halitose)
• maladie parodontale, telle que gingivite et cavités dentaires
• infections de la gorge et des oreilles

La respiration par la bouche peut entraîner une faible concentration en oxygène dans le sang. Ceci est associé à une pression artérielle élevée et à une insuffisance cardiaque.Des études ont montré que la respiration buccale pouvait également altérer la fonction pulmonaire et aggraver les symptômes et les exacerbations chez les personnes asthmatiques.

Chez les enfants, la respiration buccale peut entraîner des anomalies physiques et des difficultés cognitives. Les enfants qui ne sont pas traités pour respirer par la bouche peuvent développer:

• visages longs et étroits
• bouche étroite
• sourires gommeux
• malocclusion dentaire, y compris une dent très large et encombrée
• mauvaise position

De plus, les enfants qui respirent par la bouche ne dorment souvent pas bien la nuit. Un mauvais sommeil peut conduire à:

• faible croissance
• faible performance scolaire
• incapacité à se concentrer
• les troubles du sommeil

Comment traite-t-on la respiration buccale?

Le traitement de la respiration par la bouche dépend de la cause. Les médicaments peuvent traiter la congestion nasale due au rhume et aux allergies. Ces médicaments comprennent:

• décongestionnants nasaux
• antihistaminiques
• Sprays nasaux stéroïdes sur ordonnance ou en vente libre

Des bandes adhésives appliquées sur le pont du nez peuvent également aider à la respiration. Une bande adhésive rigide appelée dilatateur nasal appliquée sur les narines aide à réduire la résistance au flux d'air et vous aide à mieux respirer par le nez.

Si vous souffrez d'apnée obstructive du sommeil, votre médecin vous demandera probablement de porter un masque facial la nuit appelé thérapie de pression positive continue (CPAP). Un CPAP fournit de l'air à votre nez et votre bouche à travers un masque. La pression de l'air empêche vos voies respiratoires de s'effondrer et de se boucher.

Chez les enfants, l'ablation chirurgicale des amygdales et des végétations adénoïdes enflées peut traiter la respiration buccale. Un dentiste peut également recommander à votre enfant de porter un appareil conçu pour élargir le palais et faciliter l’ouverture des sinus et des voies nasales. Des accolades et d’autres traitements orthodontiques peuvent également aider à traiter la cause sous-jacente de la respiration par la bouche.

Quelles sont les perspectives pour la respiration par la bouche?

Traiter tôt la respiration buccale chez les enfants peut réduire ou prévenir les effets négatifs sur le développement du visage et des dents. Les enfants qui subissent une intervention chirurgicale ou une autre intervention pour réduire la respiration buccale montrent une amélioration de leur niveau d'énergie, de leur comportement, de leurs performances scolaires et de leur croissance.

Une respiration buccale non traitée peut entraîner une carie dentaire et une maladie des gencives. Le manque de sommeil causé par la respiration par la bouche peut également réduire la qualité de vie d'une personne et exacerber son stress.

Comment prévenir la respiration par la bouche

La respiration buccale chronique causée par la forme de votre visage ou de votre nez ne peut pas toujours être empêchée. Si vous constatez que votre nez est fréquemment encombré à cause d’allergies ou d’infections respiratoires, vous pouvez prendre certaines mesures pour éviter de prendre la respiration par la bouche. C'est une bonne idée de traiter immédiatement la congestion nasale ou la sécheresse. Conseils pour prévenir la respiration par la bouche comprennent:

• utiliser un brouillard salin lors de longs vols ou de croisières
• en utilisant des brouillards et des vaporisateurs nasaux salins et des décongestionnants nasaux ou des médicaments pour soulager les allergies dès l'apparition des premiers symptômes d'allergie ou de rhume
• dormir sur le dos avec la tête surélevée pour dégager les voies respiratoires et favoriser la respiration nasale
• garder votre maison propre et sans allergènes
• l'installation de filtres à air dans vos systèmes de chauffage et de climatisation (CVC) afin d'éviter la propagation d'allergènes dans votre maison
• pratiquer consciemment la respiration par le nez pendant la journée pour vous forcer à prendre l'habitude de respirer par le nez

Si vous éprouvez du stress ou de l’anxiété, il peut être utile de pratiquer le yoga ou la méditation. Le yoga est bénéfique pour les personnes qui respirent par la bouche en raison du stress, car il se concentre sur la respiration profonde par le nez. Le yoga réparateur est conçu pour activer le système nerveux parasympathique et favoriser la respiration profonde plus lente par le nez.