Pourquoi est-ce que je me sens comme si mes tempes sont comprimées et comment est-ce que je le traite?

Vue d'ensemble

Vous sentez la pression dans vos tempes? Tu n'es pas seul. La pression dans les tempes peut résulter de tensions musculaires causées par:

• stress
• se fatiguer les yeux
• serrant les dents

C'est également un symptôme courant d'une céphalée de tension, qui est le type de mal de tête le plus courant. Parfois, la pression dans vos temples peut être le signe d’un problème plus grave.

En savoir plus sur ce qui pourrait causer la pression de votre temple et sur le moment où vous devriez voir un médecin.

Causes de la pression dans les temples

Vous trouverez ci-dessous quelques causes possibles de pression dans vos tempes.

Mal de tête de tension

Une céphalée de tension peut provoquer une douleur légère à modérée et donner l'impression que vous avez une bande serrée autour de votre tête. La douleur à la tête sourde et sourde peut donner l’impression qu’elle se propage vers ou depuis votre cou et vos épaules. Bien que la cause ne soit pas bien comprise, le stress est un déclencheur commun.

Les céphalées de tension épisodiques ne durent généralement que quelques heures, mais peuvent persister quelques jours. Ils sont considérés comme chroniques s'ils surviennent plus de 15 jours par mois.

Migraine

Les migraines vont de modérées à sévères et provoquent des douleurs lancinantes ou pulsantes d'un ou des deux côtés de la tête. Les symptômes communs sont:

• la nausée
• vomissement
• sensibilité à la lumière, au son et aux odeurs

Il existe plusieurs déclencheurs connus des migraines, notamment:

• manque de sommeil
• stress
• changements de temps
• vin rouge
• effort physique, ce qui peut également aggraver les symptômes

Céphalée cervicogène

Un mal de tête cervicogène est une douleur à la tête qui provient d'un problème de votre colonne cervicale, qui comprend votre cou et la base de votre crâne. Cela peut inclure des blessures ou des conditions dégénératives, telles que l'arthrose. Un disque bombé est la cause la plus courante.

Ce type de mal de tête est souvent confondu avec une migraine car les symptômes sont similaires. En plus des symptômes de migraine tels que nausées et sensibilité à la lumière, vous pouvez également éprouver:

• vertiges
• amplitude de mouvement limitée dans votre cou
• douleur dans le cou, les épaules ou le bras

Troubles temporo-mandibulaires des muscles et des articulations (ATM)

Les troubles de l'articulation temporo-mandibulaire, généralement connus sous le nom de TMJ, sont des affections qui provoquent des douleurs et un dysfonctionnement des articulations et des muscles responsables des mouvements de la mâchoire. TMJ touche plus de 10 millions d'Américains. La douleur occasionnelle à la mâchoire n'est pas grave et est généralement temporaire, mais certaines personnes développent des problèmes à long terme.

Les symptômes de l'ATM comprennent:

• douleur et pression dans les tempes
• douleur irradiante dans l'un des muscles impliqués dans la mastication, y compris le visage, la mâchoire ou le cou
• raideur de la mâchoire ou cliquetis ou éclats douloureux
• changer la façon dont vos dents s'emboîtent

Problèmes de sinus

Une infection des sinus, des allergies et d'autres problèmes affectant vos sinus peuvent entraîner une pression dans les tempes. Vous pouvez également ressentir une pression sur le front, les yeux et les joues et des douleurs dans les dents supérieures.

Une infection des sinus provoque également une sensation de malaise et s'accompagne souvent de fièvre, de fatigue et d'un nez qui coule. Se pencher en avant peut aggraver la douleur et la pression.

Conditions de l'oreille

Des problèmes d'oreille, tels qu'une accumulation de cérumen ou des infections de l'oreille, peuvent entraîner une pression sur les tempes et d'autres parties de votre tête. Vos oreilles peuvent aussi se sentir bloquées. Les problèmes d'oreille moyenne peuvent aussi causer des vertiges. Ces conditions affectent généralement un côté de votre tête, mais peuvent affecter les deux.

Méningite

La méningite est un gonflement des membranes protectrices qui recouvrent le cerveau et la moelle épinière. Bien que le cancer, les traumatismes et certains médicaments puissent causer la méningite, les causes les plus courantes sont une infection bactérienne ou virale. Les symptômes de la méningite varient selon la cause, mais les plus courants sont:

• mal de tête
• raideur dans le cou
• fièvre soudaine
• fatigue
• la nausée
• irritabilité
• confusion

La méningite virale s’améliore généralement entre 7 et 10 jours sans traitement. La méningite bactérienne peut être fatale et doit être traitée avec des antibiotiques immédiatement.

Traumatisme cérébral (TBI)

Une lésion cérébrale traumatique se produit lorsque vous vous cognez la tête ou quelque chose qui provoque une secousse grave ou une secousse de la tête, telle qu'une chute, un accident de voiture ou le contact avec un objet. Ces blessures peuvent aller de légères à graves et peuvent entraîner ou non une perte de conscience. Une commotion, même bénigne, est considérée comme un traumatisme cérébral.

Environ 85% des maux de tête causés par le TBI sont de type tension. La douleur est généralement une douleur sourde et une pression qui peut être ressentie dans les tempes, sur le front, à l'arrière de la tête et du cou ou sur toute la tête. Les autres symptômes peuvent inclure des vertiges, de la somnolence et de la confusion.

Tumeur

Rarement, la pression dans les tempes peut être causée par une tumeur au cerveau. Une tumeur cérébrale est une croissance de cellules anormales dans le cerveau. Les tumeurs cérébrales peuvent être cancéreuses ou non cancéreuses et il en existe plusieurs types.

Une sensation de pression est un symptôme courant d'une tumeur cérébrale qui peut s'aggraver à mesure que la tumeur grossit. Les autres symptômes dépendent de l'emplacement et de la taille de la tumeur et peuvent inclure:

• maux de tête qui deviennent plus fréquents et graves
• problèmes de vue
• nausées ou vomissements inexpliqués
• problèmes d'équilibre ou de coordination
• difficultés d'élocution
• changements de personnalité ou comportement inhabituel
• les saisies

Pression dans les tempes et autres symptômes

Si votre pression dans les temples est accompagnée d'autres symptômes, voici ce que cela pourrait être.

Pression sans douleur

Si votre seul symptôme est une pression sur vos tempes, il est probable que les muscles de votre visage, de votre cou ou de vos mâchoires soient contractés. Cela peut être dû au stress ou à l'anxiété, à la fatigue ou même à une mauvaise posture.

Pression et vertiges

La pression du temple et les vertiges peuvent résulter d'un problème d'oreille moyenne, d'une commotion cérébrale ou d'une autre lésion cérébrale, ou d'un problème de colonne vertébrale, tel qu'un disque bombé.

Pression dans les tempes et les oreilles

Une accumulation de cérumen ou une infection de l’oreille peut vous faire sentir une pression sur les tempes et les oreilles. Une inflammation des sinus due à des allergies ou à une infection des voies respiratoires supérieures peut également provoquer ces symptômes, ainsi qu'un nez bouché.

Pression dans les tempes et la mâchoire

L'ATM est la cause la plus probable de pression dans les tempes et la mâchoire. Les problèmes de sinus et dentaires peuvent également causer de la douleur et de la pression.

Traitement de la pression dans les tempes

Le traitement dépendra de la cause de la pression.

Maux de tête de tension

Gérer votre stress, dormir suffisamment et avoir un mode de vie sain peuvent aider à prévenir les céphalées de tension. Les analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène, peuvent également soulager la pression et la douleur.

Migraine

Le suivi et l’évitement des déclencheurs de migraine peuvent aider à prévenir les migraines ou à en réduire la fréquence et la gravité. Les médicaments pour soulager la douleur ou prévenir les migraines sont également disponibles en vente libre ou sur ordonnance de votre médecin.

Céphalée cervicogène

Le traitement implique le traitement de la source de la douleur, telle que la chirurgie ou le traitement d'un disque bombé ou de l'arthrose. La thérapie physique et une posture appropriée peuvent également aider à soulager les symptômes.

TMJ

Vous pourrez peut-être soulager les symptômes en relâchant votre mâchoire et en mangeant des aliments mous pendant quelques jours. Les analgésiques en vente libre peuvent vous aider si vous avez également mal à la tête, au visage ou à la mâchoire. Votre dentiste peut vous recommander un protège-dents spécial pour éviter de serrer la mâchoire ou de grincer des dents pendant votre sommeil.

Problèmes de sinus

Les sprays nasaux, les médicaments contre les allergies et le rhume et les décongestionnants peuvent aider à soulager l'inflammation et la pression des sinus. Si vous avez une infection aux sinus, un médecin peut vous prescrire des antibiotiques.

Problèmes d'oreille

Les problèmes d'oreille courants, tels que les infections d'oreille et l'accumulation de cire, peuvent être traités à la maison avec de l'huile d'olive ou des gouttes auriculaires en vente libre. Consultez un médecin si votre perte auditive ou vos symptômes ne s'améliorent pas avec un traitement à domicile.

Quand voir un docteur

Les autres causes, notamment la méningite, les lésions cérébrales et les tumeurs, nécessitent des soins médicaux. Consultez immédiatement un médecin si vous pensez avoir l'une de ces affections. La méningite bactérienne est grave et peut entraîner la mort en quelques heures si elle n'est pas traitée aux antibiotiques. Les traumatismes crâniens et les lésions cérébrales doivent toujours être évalués par un médecin immédiatement.

Consultez un médecin si la pression dans les tempes survient après une blessure à la tête ou s’accompagne de signes d’infection, tels que fièvre et malaise. Tous les nouveaux maux de tête ou changements dans les tendances des maux de tête après 50 ans doivent également être évalués par un médecin.

À emporter

La pression dans les tempes est assez courante et est souvent causée par le stress ou la tension musculaire de la mâchoire, de la tête ou du cou. Des analgésiques en vente libre, l'amélioration de votre posture et la gestion de votre stress peuvent suffire. Consultez votre médecin si vous êtes inquiet ou avez d'autres symptômes.