12 façons d'arrêter l'éclaircie des cheveux

Vue d'ensemble

L'amincissement des cheveux fait référence à une perte de cheveux mineure à modérée. Contrairement à la perte de cheveux généralisée, les cheveux clairsemés ne causent pas nécessairement la calvitie. Cependant, il donne l'apparence de fines taches de poils sur la tête.

L'amincissement des cheveux se fait progressivement, ce qui signifie que vous avez le temps d'identifier les causes et de déterminer les meilleures mesures de traitement.

Quelles sont les causes?

La perte de cheveux peut être causée par des habitudes de vie, la génétique ou les deux. Certaines conditions médicales peuvent également conduire à un amincissement des cheveux. Selon l'Académie américaine de dermatologie (AAD), il est normal de perdre de 50 à 100 cheveux par jour. Pas plus que cela ne signifie que vous pourriez perdre plus que vous n'auriez dû.

Les habitudes de vie jouent un rôle clé dans la perte de cheveux. Ceux-ci inclus:

• Sur-traiter vos cheveux. Cela inclut les traitements de couleur, les permanentes, les relaxants et plus encore.
• Utilisation de produits capillaires agressifs, tels que les gels et les sprays pour cheveux ultra-tenaces. Une couleur temporaire peut aussi être dure pour vos cheveux.
• Porter vos cheveux trop serrés. Que vous portiez un up-do ou que vous tiriez les cheveux en queue de cheval pour vous entraîner, cela peut tirer sur vos cheveux et les écarter des follicules, ce qui cause des taches fines au fil du temps.
• Ne consommez pas suffisamment de fer, d'acide folique et d'autres minéraux dans votre alimentation. Tous ces produits aident les follicules à produire des cheveux naturellement.
• Vivre un stress incontrôlé. Le stress est lié à une hausse des hormones comme le cortisol. Trop d'hormones de stress peuvent tuer de nouveaux cheveux qui tentent de pousser à partir des follicules pileux.

Les cheveux clairsemés peuvent aussi être héréditaires. Des considérations médicales sous-jacentes peuvent également conduire à cette maladie. Vous pourriez avoir les cheveux clairsemés si vous:

• récemment eu un bébé
• arrêter de prendre des pilules contraceptives
• traversent des changements hormonaux
• ont perdu plus de 20 livres en peu de temps
• sont traités pour une maladie auto-immune
• avoir des déficiences du système immunitaire
• avoir un trouble cutané ou une infection

Moins fréquemment, les cheveux clairsemés peuvent être causés par:

• tirant sur vos propres cheveux
• troubles de l'alimentation
• une forte fièvre

La perte de cheveux est parfois confondue avec l'alopécie. Bien que les cheveux clairsemés puissent éventuellement mener à la perte de cheveux, ces deux entités ne sont pas nécessairement la même chose.

Traitements et remèdes maison

La plupart des cas de cheveux clairsemés sont traitables à la maison. Envisagez les 12 options suivantes et parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments.

1. massage du cuir chevelu

La méthode la moins chère pour obtenir des cheveux plus épais est un massage du cuir chevelu. Cela ne coûte rien et il n'y a pas d'effets secondaires.

Lorsque vous vous lavez les cheveux, appliquez une légère pression du bout des doigts autour du cuir chevelu pour favoriser la circulation sanguine. Pour encore plus d’avantages, vous pouvez essayer un appareil de massage du cuir chevelu de poche pour éliminer également les cellules mortes de la peau.

2. huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des liquides dérivés de certaines plantes et sont principalement utilisées en aromathérapie et dans d'autres types de médecines douces. Selon la clinique Mayo, l'huile de lavande a été utilisée avec succès par certaines personnes atteintes de calvitie. L'huile est souvent associée à d'autres types, tels que ceux à base de romarin et de thym.

Pourtant, il n’existe pas suffisamment de preuves que les huiles essentielles peuvent traiter la calvitie ou la perte de cheveux. Si vous décidez d'essayer ce traitement, assurez-vous de tester une petite quantité d'huile sur votre bras et attendez 24 heures pour voir si une réaction se développe. Une rougeur, de l'urticaire ou une éruption cutanée pourraient indiquer une réaction allergique.

3. Shampooing éclaircissant

Le shampooing éclaircissant fonctionne de deux manières. Premièrement, ces produits donnent du volume à vos cheveux, de sorte qu’ils paraissent plus épais. Cela peut être utile pour les personnes qui ont des cheveux clairsemés ou naturellement fins.

Les shampooings pour l'amincissement ou la chute des cheveux contiennent également des vitamines et des acides aminés qui promettent un cuir chevelu en meilleure santé et générant plus de cheveux au fil du temps. Pour obtenir les meilleurs résultats, utilisez les produits tous les jours. Vous pouvez également demander à votre fournisseur de soins de santé à propos d'une version du shampooing à la puissance de prescription élevée.

4. multivitamines

Des cheveux en bonne santé dépendent de votre bonne santé. En cas de malnutrition ou de certains troubles de l’alimentation, il se peut que les nouveaux cheveux ne se forment pas à partir des follicules. Un test sanguin de votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à déterminer si vous avez une carence en nutriments.

Si vous êtes faible dans plusieurs domaines clés, votre fournisseur de soins de santé pourrait vous recommander une multivitamine quotidienne. Des cheveux en bonne santé ont besoin de fer, d’acide folique et de zinc pour rester épais et forts.

Cependant, la clinique Mayo déconseille de prendre des vitamines supplémentaires si vous avez déjà les nutriments dont vous avez besoin. C'est parce qu'il n'y a aucune preuve que cela puisse inverser les cheveux clairsemés. En outre, une consommation excessive de certains nutriments peut en réalité faire plus de mal que de bien.

5. Suppléments d'acide folique

L'acide folique est un type de vitamine B qui est important pour la nouvelle génération de cellules. En ce qui concerne les cheveux clairsemés, on pense que l'acide folique aide les follicules à générer de nouveaux cheveux dans les zones dégarnie. Toutefois, comme pour les multivitamines, il n’ya pas suffisamment de preuves que l’acide folique contribue à épaissir vos cheveux.

6. biotine

La biotine, ou vitamine B-7, est un nutriment hydrosoluble que l'on trouve naturellement dans les aliments tels que les noix, les lentilles et le foie. Si vous mangez équilibré, il est peu probable que votre taux de biotine soit faible. Cependant, les formes supplémentaires de biotine ont augmenté ces dernières années, en partie grâce aux spécialistes du marketing qui promettent plus d’énergie et une meilleure croissance des cheveux avec de tels produits.

Bien que la biotine aide à décomposer les enzymes de votre corps, il existe peu de preuves que cela puisse aider à éclaircir les cheveux.

Vous ne devriez pas prendre de biotine si vous prenez des suppléments de vitamine B-5, qui, pris ensemble, peuvent réduire l'efficacité de chacun.

7. Acides gras oméga-3 et oméga-6

Les acides gras oméga-3 et oméga-6 sont appelés acides gras essentiels.C'est parce qu'ils ne peuvent pas être fabriqués par le corps humain. Les oméga-3 aident votre corps à combattre l'inflammation, une cause sous-jacente de nombreuses affections. La perte de cheveux prématurée peut également être liée à une inflammation. Les oméga-6, en revanche, sont importants pour la santé globale de la peau, ce qui pourrait être bénéfique pour le cuir chevelu.

Les huiles d'origine végétale sont les principales sources d'oméga-6, tandis que les acides gras oméga-3 se trouvent dans le poisson. Si vous ne consommez pas normalement de tels aliments, parlez-en à votre médecin au sujet de l’utilisation d’un supplément.

8. Minoxidil

Mieux connu sous le nom de Rogaine, son nom de marque, le minoxidil est un traitement contre la perte de cheveux approuvé par la FDA (Food and Drug Administration) aux États-Unis. Appliqué directement sur le cuir chevelu deux fois par jour, vous pouvez voir progressivement des cheveux plus épais dans les zones chauves. Le produit est disponible en liquide ou en mousse, selon vos préférences.

Rogaine peut prendre jusqu'à 16 semaines pour produire ses effets, selon la clinique Mayo. Il est important que vous utilisiez le produit de manière cohérente, sinon vous risquez de ne pas voir les résultats. L'irritation du cuir chevelu et la croissance indésirable de poils sur le visage et le cou sont quelques-uns des effets secondaires possibles à surveiller.

9. spironolactone

La spironolactone (Aldactone) est prescrite aux personnes qui ont des cheveux clairsemés qui sont liés à la production d’androgènes. Techniquement, une "pilule d'eau"? L'aldactone est également un anti-androgène. Chez les femmes, ce médicament peut aider à traiter les cheveux clairsemés et la perte de cheveux consécutive aux fluctuations hormonales. Un test sanguin est nécessaire pour prendre cette décision à l'avance.

10. Finastéride

Le finastéride (Propecia) est un médicament contre la perte des cheveux sur ordonnance. C'est pour les hommes seulement. Contrairement aux traitements topiques comme le minoxidil, le Propecia est une pilule quotidienne que les hommes prennent pour la perte de cheveux. Les femmes devraient éviter ces médicaments en raison d'effets secondaires graves, surtout si vous êtes enceinte ou allaitez.

11. corticostéroïdes

Les corticostéroïdes sont des traitements sur ordonnance utilisés pour les affections liées à une inflammation sous-jacente. Parfois, les états inflammatoires peuvent provoquer divers symptômes, notamment la perte de cheveux.

12. thérapie au laser à domicile

Le traitement au laser est généralement utilisé par les dermatologues et autres spécialistes de la peau. Maintenant, la FDA a ouvert la voie à l'utilisation de certains produits à la maison. La thérapie laser à domicile pour les cheveux a pour but de favoriser la repousse de vos cheveux tout en les rendant plus épais. Les résultats peuvent prendre plusieurs mois pour prendre effet.

Le principal inconvénient de la thérapie au laser à domicile est son coût. Certaines machines sont vendues des centaines de dollars et peuvent ne pas fonctionner. Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant de faire un investissement aussi important.

La livraison

Bien que le processus d’amincissement des cheveux puisse être préoccupant au début, il est probablement traitable. Selon l'AAD, les traitements peuvent prendre de six à neuf mois.

Cependant, si vous continuez à subir une perte de cheveux, il est peut-être temps de parler à votre fournisseur de soins de santé. Cela est particulièrement vrai si vous commencez à développer des points chauves. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à détecter toute affection sous-jacente et à vous proposer des médicaments. La greffe de cheveux peut être une autre option pour l'alopécie avancée.

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