Tout ce que vous devez savoir sur Turf Toe

Quel est l'orteil de gazon?

Le gazon se produit lorsque vous pliez trop votre gros orteil vers le haut du pied. Cela s'appelle aussi l'hyperextension. Cela peut entraîner une entorse ou une blessure à l'orteil et aux ligaments qui l'entourent.

Turf Toe tire son nom du football américain. Le gazon artificiel est devenu plus courant que la vraie herbe sur de nombreux terrains de football, car il est beaucoup moins coûteux d’en prendre soin. Le gazon est beaucoup plus ferme que l'herbe car il n'y a pas de sol en dessous. Sous la pluie ou la neige, le gazon peut être plus glissant que l'herbe.

Il est ainsi plus facile pour les joueurs de football de glisser et de se blesser aux orteils ou de se blesser lorsque leurs pieds s'affaissent sur le sol. Les danseurs de ballet, les basketteurs et les lutteurs peuvent aussi avoir des pieds dans la terre car ils utilisent constamment leurs pieds sur des surfaces dures.

Cette blessure est un type d'entorse articulaire métatarsophalangienne (MTP). Cela signifie que le tissu et une ou plusieurs des articulations qui relient les orteils au reste du pied ont été blessés.

Lisez la suite pour apprendre à traiter les orteils en terre cuite et quoi faire si la douleur ne disparaît pas.

Quels sont les symptômes de l'orteil en gazon?

Le symptôme le plus notable de l'orteil de gazon est la douleur autour du gros orteil, y compris l'articulation qui remonte le pied vers la cheville. Vous pourriez ressentir la douleur immédiatement si votre orteil se plie soudainement et rapidement.

La douleur peut commencer progressivement à se manifester si vous avez hyperextension continue de votre orteil. Vous remarquerez peut-être aussi un bruit sourd lorsque vous pliez trop le pied et ressentez la douleur.

Les autres symptômes incluent:

• tendresse ou sensibilité autour de l'orteil et de l'articulation proche
• gonflement autour du gros orteil et de l'articulation
• ne pas être capable de bouger l'orteil normalement
• raideur dans l'orteil

Qu'est-ce qui cause l'orteil de gazon?

L'orteil de gazon est causé par la flexion excessive du gros orteil vers votre pied. Lorsque cela se produit, le gros orteil et l'articulation du MTP, appelée complexe plantaire, peuvent être blessés. Les zones pouvant être touchées par les orteils de gazon comprennent:

• sesamoïdes: deux petits os qui aident à absorber le poids à l'avant du pied
• fléchisseur d'hallucis brevis: un tendon qui aide le gros orteil lorsque vous mettez votre poids dessus en courant ou en sautant
• ligaments collatéraux: des bandes de tissus qui relient les os de vos orteils et empêchent le gros orteil de se plier trop d'un côté ou de l'autre du pied
• plaque plantaire: une structure qui empêche le gros orteil de se pencher trop haut

Vous pouvez avoir ce type de blessure lors de toute activité qui implique de mettre beaucoup de poids sur votre gros orteil. Les athlètes professionnels sont les plus exposés aux orteils parce qu’ils courent, sautent et, généralement, mettent du poids sur leurs pieds pendant de longues périodes.

Quand ai-je besoin de voir un médecin?

Consultez votre médecin si vous trouvez difficile ou impossible de marcher sur votre pied après ce type de blessure. Si soigner la blessure à la maison ne vous aide pas, vous aurez peut-être besoin d'une thérapie physique ou d'une chirurgie pour pouvoir marcher, courir, faire du sport ou continuer à utiliser votre pied pour vos activités quotidiennes.

Comment est-il diagnostiqué?

Parlez à votre médecin de la situation dans laquelle vous pensez avoir été blessé pour la première fois. Cela aide votre médecin à examiner votre gros orteil à la recherche de douleur, enflure ou autres anomalies pouvant indiquer que l'orteil au gazon est la cause de la douleur et de la raideur à l'orteil. Votre médecin peut également effectuer un examen physique complet pour vérifier votre état de santé général.

Votre médecin recherchera tout gonflement ou rougeur anormal. Ils vont également pousser sur votre pied pour voir d'où vient la douleur et bouger votre pied pour tester l'amplitude de mouvement de votre pied. Dites à votre médecin si cela cause beaucoup de douleur. Ils peuvent peut-être injecter une substance dans votre orteil pour l’engourdir.

Votre médecin peut également recommander des tests d'imagerie pour examiner de plus près les tissus et les os autour de l'orteil. Les deux tests les plus courants sont:

• Une radiographie qui permet à votre médecin de voir la structure osseuse autour de votre orteil pour vérifier les anomalies.
• IRM, qui peut être utilisé pour aider votre médecin à voir des images détaillées de la zone autour de votre pied

Comment est-il traité?

Il existe trois types de blessures aux orteils en gazon. Le traitement dépendra du grade de la blessure.

1 re année

Les lésions de grade 1, les moins graves des trois, peuvent être traitées à la maison selon la méthode RICE:

• Du repos: Arrêtez de faire des activités qui peuvent aggraver votre blessure et donnez une pause à votre orteil pour que l’entorse puisse guérir.
• La glace: Appliquez une compresse froide ou de la glace dans un sac en plastique sur la région pour limiter l'enflure et l'inflammation.
• Compression: Enroulez un bandage autour du pied et des orteils. Garder le gros orteil collé à vos autres orteils peut l'empêcher de bouger trop et d'aggraver la blessure.
• Élévation: Allongez-vous avec votre pied pour aider à drainer le liquide et à maintenir l'enflure.

La prise d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peut aider à gérer votre douleur jusqu'à la guérison de la blessure. Porter des chaussures qui ne se plient pas facilement peut vous aider à ne pas trop plier les orteils.

2e année

Les blessures de grade 2 sont un peu plus graves et peuvent vous obliger à utiliser des béquilles ou une botte de marche pour protéger votre pied pendant la guérison de votre blessure.

3 e année

Vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour traiter une blessure de grade 3, car un os est cassé, un ligament est complètement déchiré ou l'articulation est endommagée.

Le type de chirurgie dont vous aurez besoin dépend de la partie de votre complexe plantaire nécessitant un traitement. Si des tissus mous comme un ligament ou la capsule articulaire sont endommagés, votre médecin peut utiliser des sutures pour réparer le tissu.

Les sutures sont des points de suture pour les tissus corporels. Si un os est cassé, votre médecin devra réparer l'os. Vous devrez peut-être porter un plâtre pour protéger l'orteil jusqu'à ce qu'il guérisse complètement.

Le temps de récupération

Vous récupérerez généralement d'une blessure de grade 1 en quelques jours à une semaine.

Les lésions de grade 2 mettent généralement quelques semaines à guérir complètement.Il est possible que vous ne soyez pas autorisé à faire du sport ou à faire un exercice après une blessure de 2e année pendant deux semaines ou plus.

Les blessures de grade 3 peuvent prendre des mois à guérir. Vous devrez peut-être porter un plâtre pendant au moins six semaines et vous présenter à plusieurs rendez-vous de suivi avant que votre médecin ne vous autorise à nouveau à faire du sport ou à faire de l'exercice.

Quelles sont les perspectives?

Dans de rares cas, l'orteil de gazon peut provoquer une raideur à long terme, des dommages ou une diminution de la capacité à courir ou à sauter en utilisant le pied blessé si cela se produit à plusieurs reprises ou si le traitement n'est pas traité correctement ou rapidement.

Les blessures mineures aux orteils peuvent être traitées à la maison et ne vous empêchent pas de faire de l'activité physique très longtemps. Les orteils au gazon plus graves peuvent prendre un mois ou plus pour guérir, mais ils ne subiront aucun dommage grave à long terme si vous prenez soin de votre orteil pendant le processus de guérison.

Prévenir les orteils

Portez des chaussures raides lorsque vous pratiquez un sport pour éviter de trop plier les orteils. Une plaque de métal sur la semelle de votre chaussure peut vous aider à ne pas la plier.

Avant de faire du sport ou de l'exercice avec vos pieds, pliez lentement les orteils pour étirer les muscles, les articulations et les ligaments du pied.