6 remèdes pour la constipation de colite ulcéreuse

Colite ulcéreuse et constipation

La constipation est une complication possible de la colite ulcéreuse (UC). La colite ulcéreuse est une maladie intestinale inflammatoire qui provoque une inflammation le long de la muqueuse du gros intestin et du rectum. Il y a un plus grand risque de constipation de CU quand l'inflammation se produit dans votre rectum.

Ce type de CU est connu sous le nom de proctite. À cause des spasmes, le plancher pelvien ne se détend pas. Cela interfère avec l'activité intestinale normale, rendant difficile le passage des selles.

La constipation fait référence à moins de trois selles par semaine, à des tensions au cours des selles ou à des selles dures, semblables à des pellets. Ceci est problématique si vous avez la CU: Une incapacité à évacuer les selles peut déclencher des douleurs dues aux gaz et à l'estomac, ce qui complique la situation.

Les corticostéroïdes et les médicaments immunosuppresseurs sont souvent prescrits pour traiter les CU. Mais même si vous prenez ces médicaments pour votre condition, vous aurez peut-être besoin d'autres médicaments pour aider à gérer la constipation.

1. Augmentez votre consommation de liquide

L'hydratation contribue à la santé de la fonction gastro-intestinale. Selon une étude de 2011, augmenter votre consommation de liquide pourrait soulager la constipation car la déshydratation durcit les selles.

Essayez de boire 8 onces de liquide par jour. Buvez de l'eau ou du thé décaféiné. Limitez votre consommation de boissons contenant de la caféine. La caféine est un diurétique qui peut provoquer une déshydratation.

2. Prendre un agent gonflant

Les agents gonflants de selles, également appelés laxatifs formant des masses, augmentent le volume de vos selles. Cela peut les rendre plus faciles à passer. Prenez ces laxatifs comme indiqué avec 8 onces de liquide, de préférence de l’eau ou du jus de fruit.

Parlez à votre médecin avant de combiner un agent gonflant des selles à un médicament sur ordonnance.

Vous devez arrêter de prendre ce type de laxatif si vous présentez des effets indésirables, tels que:

• Douleur d'estomac
• vomissement
• la nausée

3. Utiliser des laxatifs osmotiques

Les médecins recommandent souvent les laxatifs osmotiques comme prochaine ligne de défense si la constipation ne s’améliore pas avec les agents gonflants. Ce type de laxatif induit une activité intestinale en augmentant la quantité d'eau dans vos intestins, ce qui ramollit les selles. C'est un laxatif à action lente, alors attendez-vous à une défécation dans les deux à trois jours.

Ce laxatif peut être plus sûr que d'autres types de laxatifs car il présente un risque moins élevé de développer des effets secondaires, tels que:

• gaz abdominal
• crampes
• ballonnements

4. Mangez plus de fibres

Augmentez votre consommation de fibres alimentaires pour soulager les symptômes de constipation légère à modérée. Cependant, sachez que trop de fibres peut aggraver les symptômes de la colite chez certaines personnes.

Il peut être utile de tenir un journal alimentaire pour identifier les éventuels problèmes alimentaires. Par exemple, votre corps peut tolérer certains types de fruits mais pas d’autres. Vous pouvez également ressentir une aggravation des symptômes après avoir mangé du brocoli ou du chou, mais les autres types de légumes ne sont pas un problème.

La quantité recommandée de fibres est de 20 à 35 grammes par jour. Augmentez votre apport en fibres lentement et laissez votre corps s’ajuster. Les aliments riches en fibres comprennent:

• des légumes
• fruits
• grains entiers

Si des fruits et des légumes crus irritent votre colite, faites cuire à la vapeur ou au four ces aliments et surveillez vos symptômes.

Parlez à votre médecin d’un supplément de fibres si la constipation ne s’améliore pas.

5. Pratiquer une activité physique régulière

Une diminution de l'activité physique peut également jouer un rôle dans la constipation de la CU. Un mode de vie sédentaire ralentit la digestion et les contractions intestinales. Cela rend plus difficile le passage des selles dans le tractus intestinal.

Selon la clinique Mayo, l'exercice peut normaliser la fonction intestinale. En outre, une étude menée en 2015 sur la relation entre la constipation et les facteurs liés au mode de vie a révélé que les personnes qui faisaient régulièrement de l'exercice avaient un risque de constipation plus faible.

Augmentez votre niveau d'activité physique pour voir si la constipation s'améliore. Commencez par des entraînements d'intensité faible à modérée, puis augmentez progressivement l'intensité à mesure que votre endurance s'améliore.

Allez vous promener ou nager, faites du vélo ou participez à des sports agréables. L'American Heart Association recommande 150 minutes d'exercice par semaine, soit environ 30 minutes pour cinq jours ou 40 minutes pour quatre jours.

6. Demandez à votre médecin à propos du biofeedback

Demandez à votre médecin à propos du biofeedback si vous ne parvenez pas à résoudre vous-même la constipation. Ce type de thérapie comportementale peut améliorer la fonction intestinale.

Il régénère les muscles du plancher pelvien par le biais de techniques de relaxation, lesquelles peuvent à leur tour stimuler l'activité intestinale. Dans une étude portant sur 63 personnes atteintes de constipation chronique, tous les participants ont signalé avoir significativement plus de mouvements intestinaux hebdomadaires avec un traitement de biofeedback adaptatif.

Utilisez le biofeedback en conjonction avec d’autres types de thérapies et de remèdes contre la CU, tels que:

• un médicament sur ordonnance
• augmentation de l'apport hydrique
• activité physique

Suivez les recommandations de votre thérapeute du comportement pour obtenir les meilleurs résultats.

La livraison

La constipation avec UC peut déclencher des douleurs gazeuses et à l'estomac douloureuses, qui peuvent aggraver votre état. Ne pas ignorer la constipation prolongée. Si elle n'est pas traitée, la constipation de la CU peut entraîner une complication grave appelée mégacôlon toxique. Si ces solutions ne vous aident pas à gérer la constipation de la CU, parlez-en à votre médecin.