Tout ce que vous devez savoir sur le maintien de l'équilibre du pH vaginal

Qu'est-ce que le pH vaginal?

Le pH est une mesure du niveau d'acide ou d'alcalin (basique) d'une substance. L'échelle va de 0 à 14. Un pH inférieur à 7 est considéré comme acide et un pH supérieur à 7 est basique.

Qu'est-ce que tout cela a à voir avec votre vagin?

Le pH de votre vagin - qu’il soit acide ou basique - joue un rôle important dans la détermination de sa santé.

Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur les niveaux de pH sains, sur la façon de corriger un déséquilibre et sur le maintien de la santé vaginale en général.

Qu'est-ce qu'un pH vaginal normal?

Un pH vaginal normal se situe entre 3,8 et 4,5, ce qui est modérément acide. Cependant, qu'est-ce qui constitue une? Normale? Le niveau de pH peut varier légèrement en fonction de votre stade de la vie.

Par exemple, pendant vos années de procréation (de 15 à 49 ans), votre pH vaginal devrait être inférieur ou égal à 4,5. Mais avant les menstruations et après la ménopause, un pH sain a tendance à être supérieur à 4,5.

Alors, pourquoi le pH vaginal est-il important? Un environnement vaginal acide est protecteur. Cela crée une barrière qui empêche les bactéries et les levures malsaines de se multiplier trop rapidement et de provoquer des infections.

Un pH vaginal élevé - supérieur à 4,5 - crée un environnement idéal pour la croissance de bactéries malsaines. Un pH vaginal élevé vous expose à ces infections:

Vaginose bactérienne (BV) est une condition de prolifération bactérienne qui provoque une? poisson? odeur, avec un écoulement vaginal inhabituel gris, blanc ou jaune. Cela peut également provoquer des démangeaisons vaginales et des brûlures pendant la miction. La BV n'est pas nécessairement nocive en soi, mais les femmes atteintes de cette maladie courent un risque accru d'infections plus graves telles que le virus du papillome humain (VPH), le virus de l'herpès simplex et le VIH.

Trichomonase (trich) est une maladie sexuellement transmissible (MST) causée par le parasite Trichomonas vaginalis. Aux États-Unis, on estime à 3,7 millions le nombre de personnes touchées. Trich ne cause généralement pas de symptômes chez la majorité des personnes infectées, mais il peut augmenter le risque de contracter une MST plus grave, comme le VIH.

Un vagin acide ne provoque généralement pas de maladie. Mais si l'acidité augmente trop, cela pourrait réduire votre fertilité. Les spermatozoïdes se développent dans un environnement alcalin. Le pH optimal pour nager est compris entre 7,0 et 8,5. Pendant les rapports sexuels, le pH à l'intérieur du vagin augmente temporairement, rendant l'environnement normalement acide plus alcalin et protégeant les spermatozoïdes afin qu'ils puissent se rendre à l'ovule.

Qu'est-ce qui cause un pH vaginal déséquilibré?

L'une des situations suivantes peut modifier votre niveau de pH vaginal:

• Sexe non protégé. Le sperme est alcalin, ce qui peut favoriser la croissance de certaines bactéries.
• Antibiotiques. Ces médicaments tuent non seulement les mauvaises bactéries à l'origine des maladies, mais également les bonnes bactéries dont vous avez besoin pour maintenir un pH vaginal sain et plus acide.
• Douches. Bien que cela ne soit pas conseillé, environ 20% des femmes lavent régulièrement leur vagin avec un mélange d’eau et de vinaigre, de bicarbonate de soude ou d’iode. Doucher augmente non seulement le niveau de pH vaginal, mais encourage également la croissance de bactéries nuisibles dans l'ensemble.
• Menstruations. Le sang menstruel est un peu basique et augmente le pH dans le vagin. Lorsque le sang circule dans le vagin et est absorbé dans un tampon ou une plaquette et reste en place, il peut augmenter le niveau de pH du vagin.

Signes et symptômes d'un pH vaginal déséquilibré

Un pH élevé conduisant à une BV ou à une autre infection peut provoquer des symptômes tels que ceux-ci:

• une odeur fétide ou de poisson
• écoulement inhabituel blanc, gris ou vert
• démangeaisons vaginales
• brûlant quand vous urinez

Comment corriger un pH vaginal déséquilibré

Si vous présentez des symptômes de BV ou un autre problème lié à un pH vaginal élevé, consultez votre médecin. N'essayez pas de vous doucher, cela nuirait encore plus votre équilibre de pH.

Pour traiter une infection à BV ou à la trichomonase, votre médecin peut vous prescrire l'un de ces antibiotiques sous forme de comprimé ou de crème:

• clindamycine (Cleocin) pour BV
• métronidazole (Flagyl) pour BV ou trichomonase
• tinidazole (Tindamax) pour BV ou trichomonase

Comment maintenir un pH vaginal sain

Pour maintenir le pH de votre vagin à un niveau toujours sain, suivez ces conseils:

1. Chaque fois que vous avez des relations sexuelles, utilisez un préservatif. La barrière vous protégera non seulement contre les MST, mais empêchera également le sperme alcalin de perturber votre pH vaginal.

2. prendre probiotiques rétablir l'équilibre des bactéries saines dans votre système.

3. Ne fais pas la douche. Cela peut augmenter le niveau de pH dans votre vagin. Votre vagin est naturellement auto-nettoyant. Lavez seulement l'extérieur de votre vagin avec un savon doux et de l'eau lorsque vous vous douchez. Si vous êtes préoccupé par les odeurs, demandez conseil à votre OB-GYN.

4. Manger du yaourt. En plus de vous aider à atteindre votre quota quotidien de calcium et de vitamine D, le yogourt est une source abondante des espèces bactériennes bénéfiques de Lactobacille.

5. Voir votre OB-GYN pour des examens réguliers pour aider à maintenir votre santé vaginale.

Quand voir votre docteur

Visitez votre OB-GYN pour des examens réguliers afin de vous assurer que votre vagin reste en bonne santé.

Consultez votre médecin entre les visites programmées si vous présentez ces symptômes:

• démangeaisons
• brûlant
• odeur nauséabonde
• décharge inhabituelle

Votre médecin peut faire des tests pour vérifier le niveau de pH de votre vagin, entre autres, et diagnostiquer une infection si vous en avez une.