Quelles sont les causes des maux de tête? Conseils pour l'identification et le traitement

Différents types, différentes causes

Les maux de tête primaires sont causés par des modifications des vaisseaux sanguins, des nerfs et des produits chimiques dans le cerveau. Les maux de tête secondaires sont causés par une autre affection, telle qu'une infection ou une blessure à la tête.

Vos symptômes peuvent vous aider à déterminer le type de mal de tête que vous vivez. Continuez à lire pour en savoir plus.

Diagnostic rapide

Les déclencheurs de maux de tête courants comprennent:

Déshydratation

Avoir trop peu de liquide dans votre corps peut déclencher des maux de tête. Si votre mal de tête apparaît après une transpiration, des vomissements ou une forte consommation d'alcool, cela peut être lié à la déshydratation.

Luminosité de l'écran

Regarder votre écran d'ordinateur ou votre écran de télévision pendant des heures vous fatigue les yeux, ce qui peut causer des maux de tête.

Si votre mal de tête a commencé après une séance de travail marathon, il devrait disparaître si vous fermez les yeux ou si vous ne regardez pas l'écran pendant quelques minutes.

Habitudes alimentaires et de sommeil

Sauter des repas prive votre cerveau du sucre (glucose) dont il a besoin pour fonctionner efficacement. Se réveiller régulièrement le matin avec un mal de tête pourrait être un signe que vous ne dormez pas bien.

Les hormones

La baisse des niveaux d'œstrogènes modifie la libération de produits chimiques cérébraux qui contribuent aux maux de tête. Les maux de tête qui apparaissent au moment de vos règles peuvent être hormonaux.

Posture

Une mauvaise posture exerce une pression sur le haut du dos, le cou et les épaules, ce qui peut déclencher un mal de tête. Les maux de tête qui commencent après avoir été affalés sur votre bureau ou avoir dormi à un angle amusant peuvent être posturaux.

Manque d'activité physique

Une course rapide sur le tapis roulant ou à vélo libère des hormones antidouleur, appelées endorphines. Les personnes qui ne font pas assez d'exercice peuvent avoir des maux de tête plus fréquents et plus graves.

Surmenage

Travailler trop fort peut enflammer les vaisseaux sanguins dans votre tête. Certaines personnes ont mal à la tête après une séance intense d’activité physique ou sexuelle.

Des médicaments

Certains des médicaments qui soulagent les maux de tête peuvent en réalité conduire à davantage de maux de tête si vous en prenez trop ou si vous les utilisez trop souvent.

La prise régulière d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), de triptans, d'opioïdes et de caféine peut entraîner cet effet de rebond.

Stress

Le stress oblige les muscles à se contracter et modifie les concentrations de substances chimiques dans le cerveau qui contribuent aux maux de tête. Les maux de tête de type tension sont fréquents chez les personnes très stressées.

Bruit

Des sons extrêmement forts ou prolongés peuvent déclencher des migraines et d'autres maux de tête. Tout bruit bruyant - d'un concert de rock à un marteau-piqueur - peut déclencher une douleur à la tête.

Qu'est-ce qui cause les maux de tête primaires?

Un mal de tête primaire est causé par un problème de nerfs, de vaisseaux sanguins ou de produits chimiques qui déclenche des signaux de douleur dans votre cerveau. Ce n'est lié à aucune autre maladie.

Les différents types de maux de tête primaires comprennent:

Mal de tête de tension

C'est le type de mal de tête le plus courant. Jusqu'à 80% des Américains ont parfois des maux de tête de tension.

Les céphalées de tension sont de deux types:

• Les céphalées de tension épisodique durent de 30 minutes à une semaine. Ils se produisent moins de 15 jours par mois.
• Les céphalées de tension chroniques peuvent durer des heures et se produire plus de 15 jours par mois.

Des muscles tendus dans le cou et la tête peuvent déclencher des céphalées de tension. Le stress, le manque de sommeil et une mauvaise posture peuvent tous contribuer à la douleur.

Se sent comme: Une douleur sourde et douloureuse avec une sensation de pression autour de votre tête. La douleur peut s'étendre aux muscles du cuir chevelu, du cou et des épaules.

Migraine

Contrairement aux maux de tête traditionnels, les migraines ne causent généralement pas que des douleurs à la tête.

Certaines personnes ont des migraines de temps en temps, alors que d'autres les ont plusieurs jours par mois. Dans l'ensemble, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer des migraines.

Se sent comme: Douleur lancinante sur un côté de la tête, parfois accompagnée de nausée et de vomissements. Les mouvements, la lumière et le son peuvent aggraver la douleur.

Migraine avec aura

Aura est une collection d'étincelles, d'éclairs de lumière et d'autres symptômes sensoriels qui apparaissent juste avant une crise de migraine. L'aura peut durer jusqu'à une heure avant le début de la migraine.

Environ le quart des personnes migraineuses ont également une aura.

Se sent comme: Lignes de lumière flottantes, taches chatoyantes, éclairs de lumière ou perte de vision avant ou pendant une migraine. Vous pourriez également avoir un engourdissement ou des fourmillements dans votre corps et des difficultés à parler.

Céphalée en grappe

Ces maux de tête sont nommés en raison de leur motif. Ils frappent par groupes, avec des maux de tête intenses tous les jours ou plusieurs fois par jour pendant quatre à six semaines. Ensuite, ils disparaissent pendant une rémission sans douleur qui dure de six semaines à un an.

Les céphalées en grappe sont rares. Moins de 1% des personnes en souffrent.

Se sent comme: Douleur intense sur un côté de la tête, généralement autour de l'œil. La douleur peut irradier votre cou et vos épaules. Vous pouvez également ressentir des yeux rouges, larmoyants ou un nez qui coule.

Autres types

Les autres types de maux de tête primaires sont moins courants et sont souvent déclenchés par une activité spécifique:

La toux

Ces maux de tête peu communs commencent lorsque vous toussez. Ils sont causés par une augmentation de la pression abdominale due à des efforts. Rire, se moucher et se pencher peut également être à l'origine de ce type de tension et entraîner un mal de tête.

Exercice

Des exercices intenses comme la course à pied ou l'haltérophilie peuvent provoquer ce type de mal de tête. Le mal de tête commence pendant que vous faites de l'exercice ou après avoir fini. C'est comme une sensation lancinante.

Sexe

Ce type de mal de tête est déclenché par une activité sexuelle, en particulier un orgasme. Cela peut prendre la forme d'une douleur sourde dans la tête qui s'intensifie à mesure que vous devenez plus excité. Ou bien, cela peut arriver soudainement et intensément au moment de l'orgasme.

Qu'est-ce qui cause les maux de tête secondaires?

Les maux de tête secondaires sont souvent causés par une blessure mineure à la tête ou par une consommation excessive de médicaments.

Ils sont également associés à des conditions médicales sous-jacentes, telles que:

• hypertension artérielle
• infection du cerveau ou de la tête, telle que méningite ou sinusite
• saignement ou gonflement des vaisseaux sanguins dans le cerveau
• accumulation de liquide dans le cerveau (hydrocéphalie)
• tumeur au cerveau

Contrairement aux maux de tête primaires, les maux de tête secondaires apparaissent rapidement. Ils peuvent être très graves.

Les différents types de maux de tête secondaires comprennent:

Mal de tête de compression externe

Ces maux de tête commencent après que vous ayez porté quelque chose de serré autour de votre tête, comme un casque ou des lunettes de protection. Ils sont parfois appelés "casque de football". ou? lunettes de natation? maux de tête.

Les personnes qui portent un casque ou des lunettes de protection au travail, comme les membres de l'armée ou les policiers, risquent davantage de souffrir de céphalées de compression externes.

Se sent comme: Pression autour de votre tête qui empire plus vous portez le couvre-chef. La douleur disparaît moins d'une heure après avoir retiré l'objet.

Céphalée de rebond

Ces maux de tête touchent les personnes qui utilisent souvent des analgésiques pour traiter les migraines. La surutilisation de ces médicaments peut provoquer un sevrage, ce qui entraîne davantage de maux de tête.

Celles-ci sont également appelées maux de tête dus à l'abus de médicaments.

Les médicaments qui causent des céphalées de rebond incluent:

• acétaminophène (Tylenol)
• AINS comme l'ibuprofène (Advil) et le naproxène sodique (Aleve)
• remèdes en vente libre qui contiennent de la caféine
• médicaments contre la migraine, tels que les triptans (Imitrex) et l'ergotamine (Ergomar)
• stupéfiants comme la codéine

Boire du café ou d'autres boissons contenant de la caféine tous les jours peut également provoquer des maux de tête de rebond.

Se sent comme: Maux de tête quotidiens qui s’améliorent lorsque vous prenez des analgésiques, puis recommencent lorsque le médicament s’estompe.

Mal de tête sinus

Ces maux de tête provoquent des douleurs et de la pression dans les sinus. Une céphalée d'origine sinusale est généralement liée à une migraine ou à une céphalée de tension et non à une infection des sinus.

Se sent comme: Douleur et pression derrière les yeux, les joues et le front, et douleurs dans les dents. La douleur est semblable à une migraine. Le mal de tête peut s'aggraver si vous vous penchez ou si vous vous allongez.

Céphalée

Ce type de mal de tête est causé par une fuite de liquide de la membrane entourant la moelle épinière. La perte de liquide diminue la pression autour du cerveau.

Jusqu'à 40% des personnes qui ont un ponction ou une anesthésie à la colonne vertébrale auront ce type de mal de tête.

Se sent comme: Douleur sourde et lancinante qui s'aggrave lorsque vous vous assoyez ou que vous vous levez et s'améliore lorsque vous vous allongez. Vous pourriez également vous sentir étourdi et avoir un bourdonnement dans les oreilles.

Mal de tête coup de tonnerre

Ces rares maux de tête apparaissent rapidement et intensément, comme un coup de tonnerre. Il n'y a pas de déclencheurs évidents pour la douleur.

Les maux de tête de coup de tonnerre peuvent avertir d'un problème grave, tel qu'un saignement, un accident vasculaire cérébral ou un caillot de sang dans le cerveau.

Se sent comme: Une explosion intense de douleur qui atteint son maximum en moins de 60 secondes et dure au moins cinq minutes. Vous pouvez également avoir des nausées, des vomissements et de la fièvre. Les saisies sont également possibles.

Les maux de tête de coup de tonnerre sont une urgence médicale et vous devriez demander un traitement médical si vous avez un mal de tête de coup de tonnerre.

Comment trouver un soulagement

Vous pourrez peut-être soulager vos symptômes si vous:

• Appliquer un coussin chauffant à votre cou pour détendre les muscles tendus associés aux céphalées de tension.
• Appliquer une compresse froide sur votre front et vos joues pour soulager les maux de tête causés par les sinus.
• Éteindre les lumières et calmer toutes les sources sonores comme la télévision. Les bruits forts aggravent les migraines.
• Prenez une tasse de café. Juste n'en faites pas trop. Trop de caféine peut déclencher plus de maux de tête.
• Méditer. Respirez profondément et concentrez-vous sur un mot ou un chant. La méditation peut apaiser votre esprit et votre corps, tout en soulageant le stress qui aurait pu déclencher votre mal de tête.
• Mangez des repas réguliers et des collations tout au long de la journée. Des baisses de sucre dans le sang peuvent déclencher des maux de tête.
• Faire une promenade. L'exercice peut libérer des produits chimiques soulageant la douleur.

Quand voir un docteur

Consultez un médecin immédiatement si vous ressentez:

• douleur sévère
• confusion
• forte fièvre
• engourdissement ou faiblesse d'un côté de votre corps
• raideur dans le cou
• difficulté à parler
• perte de vision
• difficulté à marcher

Vous devriez également consulter un médecin si vos symptômes ne s'améliorent pas avec le traitement ou s'aggravent avec le temps.