Que faire lorsque vous vous réveillez avec une nouvelle poussée de psoriasis? Guide étape par étape

Le grand jour est enfin arrivé. Vous êtes excité ou nerveux à propos de ce qui vous attend et réveillez-vous avec une poussée de psoriasis. Cela pourrait être un échec. Que faire?

Traiter le psoriasis le jour d'un événement important peut être difficile, notamment parce que la maladie ne disparaît pas simplement. après un traitement simple. Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique que vous devez gérer en permanence. Bien qu'il n'y ait pas de remède magique pour ce jour de dilemme, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour vous aider.

Voici ce que vous voulez garder à l'esprit lors de l'évaluation et du traitement du psoriasis pour un événement important:

• Vous pouvez être préoccupé par l'apparence de votre fusée éclairante, mais votre état de santé exige des soins et une attention particulière. Il existe des moyens de réduire les écailles et autres symptômes, mais ils ne risquent pas de disparaître complètement en un jour.
• Vous pourriez ressentir de la douleur et de l'inconfort à la suite d'une poussée. Vous aurez envie d'essayer d'apaiser la peau et adoucir la balance. Vous pouvez également être intéressé par un médicament antalgique.
• Vous devez gérer les démangeaisons et éviter toute envie de gratter la fusée éclairante. Gratter la zone touchée la rendra plus irritée.

Les étapes suivantes peuvent vous aider à calmer une poussée de psoriasis. N'oubliez pas que le psoriasis de chacun est différent et que vous pourriez avoir besoin de soins différents.

1. Pensez à votre plan de gestion

Avant de faire quoi que ce soit, consultez votre plan de gestion pour le traitement du psoriasis. Avez-vous discuté avec votre médecin des moyens de traiter une poussée? Y a-t-il quelque chose que vous avez manqué ces derniers jours qui pourrait vous aider le jour d'un événement spécial?

Cela n’aide peut-être pas pour le moment, mais notez tout ce qui concerne votre plan de traitement qui devrait être révisé à l’avenir. Les symptômes et les déclencheurs du psoriasis sont propres à chaque personne. Assurez-vous donc de prendre en compte les raisons pour lesquelles vous pourriez avoir cette crise. Vous pouvez apporter cette information à votre prochain rendez-vous chez le médecin pour modifier votre plan de gestion. Cela peut aider les futures éclosions de psoriasis.

2. Calme-toi

Le stress peut provoquer une inflammation et activer votre système immunitaire, entraînant une poussée de psoriasis. Assurez-vous que la poussée actuelle ne s'aggrave pas en raison de plus de stress. Cela ne fera que créer un cercle vicieux.

Prenez un moment pour réfléchir à la façon dont vous pouvez vous détendre. Y a-t-il une méditation ou une courte routine de yoga que vous pourriez faire? Vous détendez-vous en regardant une émission de télévision, en lisant un bon livre ou en allant courir? Pourquoi ne pas appeler un ami ou un membre de la famille pour parler de la situation? Réduire le stress que vous ressentez ne vous facilitera pas la journée.

3. se doucher et se baigner

Prendre une douche ou un bain peut aider votre psoriasis. Un bain chaud peut vous détendre. N'utilisez pas d'eau chaude car elle dessécherait votre peau et pourrait l'irriter encore plus. Si vous avez mal à cause de l'éclosion de psoriasis, essayez une douche froide. Cela peut apaiser votre peau. Les douches ne devraient pas durer plus de 10 minutes.

Assurez-vous d'éviter les produits de bain qui contiennent du parfum, car cela pourrait irriter votre peau.

Essayez un bain dilué avec des sels d'Epsom, de l'huile ou de la farine d'avoine. Cela peut ramollir et éliminer le tartre causé par la fusée éclairante. Ces méthodes peuvent également apaiser votre peau et vous aider avec votre envie de vous gratter. Un trempage de 15 minutes environ suffira peut-être à vous sentir mieux.

4. Appliquez des lotions et des crèmes pour calmer votre peau

Après le bain ou la douche, vous devez hydrater votre peau. Vous devez utiliser des produits doux et sans parfum. Vous aurez peut-être besoin d'une fine couche de lotion ou d'une crème ou d'un onguent plus épais.

Si votre psoriasis est très douloureux et enflammé, mettez votre crème hydratante au réfrigérateur et appliquez-la quand il refroidit.

Après avoir appliqué l’émollient, demandez-vous si vous devriez essayer l’occlusion. Ce processus couvre les hydratants afin qu'ils puissent être mieux absorbés par votre corps. Les articles qui peuvent obstruer votre crème hydratante comprennent une pellicule de plastique et des bandages imperméables.

5. Déterminez si vous avez besoin d'un produit en vente libre pour calmer la zone enflammée.

Selon la gravité de votre poussée, vous devrez peut-être appliquer un produit en vente libre pour traiter le psoriasis. Plusieurs options sont disponibles. Vous devez suivre les instructions sur l'emballage des produits ou consulter votre médecin avant de les utiliser car ils peuvent avoir des effets secondaires importants. Certains de ces produits incluent:

• Les kératolytiques, tels que l'acide salicylique, soulèvent le tartre de votre peau.
• Le goudron peut aider à restaurer votre peau après une poussée. Il peut également aider avec des démangeaisons, des écailles et une inflammation.
• L'hydrocortisone est un stéroïde très doux disponible au comptoir. Il cible l'inflammation et les rougeurs causées par la poussée. Cependant, gardez à l'esprit qu'il ne sera probablement pas assez fort pour nettoyer votre peau.

6. Prendre les médicaments nécessaires

Assurez-vous de prendre les médicaments prescrits par votre médecin. Votre médecin peut vous recommander un médicament oral régulier pour lutter contre le psoriasis modéré ou sévère, ou un médicament topique plus puissant pour soulager les poussées.

Votre médecin pourra également vous recommander un bon analgésique en vente libre ou un antihistaminique pour soulager les symptômes du psoriasis.

7. sortir au soleil

Le soleil peut aider à calmer votre psoriasis. La luminothérapie est un traitement courant pour le psoriasis plus grave et une dose de lumière naturelle pourrait aider la poussée. Cependant, limitez l'exposition de votre peau à environ 10 minutes. De plus, sachez que l'exposition au soleil peut augmenter votre risque de cancer de la peau et que tout traitement par la lumière doit être effectué en collaboration avec votre médecin.

8. Contactez votre médecin

Si votre poussée de psoriasis provoque beaucoup de détresse, de douleur ou d’inconfort, appelez votre médecin. Votre médecin sera peut-être en mesure de vous donner des conseils utiles pour passer votre journée importante.