Tout ce que vous devez savoir sur le syndrome du manteau blanc

Qu'est-ce que le syndrome du manteau blanc?

Certaines personnes trouvent que leur pression artérielle est normale à la maison, mais augmente légèrement lorsqu'elles sont chez le médecin. Ceci est connu sous le nom de syndrome de la blouse blanche ou effet de blouse blanche. Le syndrome tire son nom des médecins et du personnel médical qui portent parfois des blouses blanches dans un cadre professionnel.

Une tension artérielle saine se situe autour de 120/80 mm Hg. Tout ce qui précède est considéré comme une pression artérielle élevée.

Le syndrome du poil blanc peut rendre votre tension artérielle plus élevée qu’elle ne l’est normalement, et l’effet de cette anxiété n’est pas toujours un problème mineur de l’anxiété associée au médecin. Pour certaines personnes, le syndrome de la blouse blanche pourrait être le signe d'un problème de tension artérielle plus grave.

Manteau blanc hypertension vs hypertension

L'hypertension blanche est l'hypertension artérielle qui survient au cabinet de votre médecin ou dans un cadre médical, mais pas dans d'autres contextes. L'hypertension artérielle régulière est l'hypertension artérielle qui survient dans de nombreux scénarios, et pas seulement dans un contexte médical.

Parmi les personnes souffrant d'hypertension artérielle au cabinet du médecin, 15 à 30% d'entre elles sont peut-être atteintes d'hypertension «blouse blanche». Faire l'expérience de l'effet blouse blanche ne signifie pas que vous souffrez d'hypertension plus générale.

De même, certaines personnes souffrant d'hypertension ne souffrent pas toujours d'hypertension artérielle chez le médecin.

Cette deuxième condition s'appelle l'hypertension masquée. Cela se produit lorsque votre pression artérielle se situe dans les limites normales du cabinet de votre médecin mais est plus élevée dans d'autres contextes. En savoir plus sur la compréhension de la lecture de votre tension artérielle.

Les causes

Il n'est pas rare que les gens éprouvent un peu d'anxiété lorsqu'ils se rendent dans un cabinet médical. Cette anxiété accrue peut faire grimper votre pression artérielle.

L'hypertension blouse provoque une augmentation temporaire de votre pression artérielle. Bien que cela ne semble pas grave s'il survient seulement à l'occasion, certains médecins pensent que l'hypertension blanche pourrait être un précurseur de la véritable hypertension. En fait, une étude a révélé que les personnes souffrant d’hypertension blanche avaient un risque accru de:

• accident vasculaire cérébral
• attaque cardiaque
• arrêt cardiaque
• autres conditions cardiovasculaires

Une autre étude a révélé que la mort par maladie cardiaque était fortement associée à l'hypertension à blouse blanche.

Pour ces raisons, il est important d’établir un diagnostic et de décider si vous avez besoin d’un traitement pour votre hypertension.

Autres causes de l'hypertension

Un médecin en blouse blanche n'est pas la seule cause d'hypertension occasionnelle. Certaines personnes éprouvent des pics de tension artérielle en raison d'autres facteurs de stress, tels que le travail, une urgence ou le fait de ne pas prendre leur médicament pour l'hypertension pendant plusieurs jours.

Manger des aliments riches en sodium ou consommer beaucoup de caféine peut également temporairement augmenter votre tension artérielle.

Bien que votre tension artérielle puisse revenir à la normale une fois que la gâchette est retirée, son augmentation peut toujours être préoccupante. L’augmentation temporaire de la pression artérielle, qu’elle provienne d’un médecin ou d’une autre cause, peut entraîner des tensions et des lésions au cœur. Si cette augmentation temporaire de la pression artérielle se produit pendant une longue période, les dommages peuvent devenir plus graves.

Vaincre le syndrome de la blouse blanche

Le fait de savoir que votre tension artérielle peut monter plus haut dans le bureau de votre médecin peut devenir une prophétie auto-réalisatrice pour certains. En d'autres termes, l'inquiétude que vous ressentez en faisant une lecture d'hypertension artérielle risque en réalité de causer juste assez d'anxiété pour augmenter votre tension artérielle.

Avant d’attacher le brassard de tensiomètre, gardez ces conseils à l’esprit pour une lecture normale:

Se détendre

Si vous vous sentez anxieux ou inquiet lorsque vous vous asseyez pour faire mesurer votre tension artérielle, demandez au médecin ou à l'infirmière d'attendre un peu afin de pouvoir vous calmer.

Déplacer vers un domaine différent

Parfois, les zones de triage des cabinets de médecins sont remplies de personnes et de personnel de bureau. Demandez si vous pouvez vous déplacer dans un endroit calme, à l'écart des autres, afin d'obtenir une mesure plus précise.

Pratiquer le soulagement du stress

Trouvez une technique qui vous aide à vous calmer lorsque vous êtes anxieux ou stressé. Par exemple, respirez profondément et expirez lentement. Essayez quelques-unes de ces respirations avant de lire votre tension artérielle. Réciter un poème ou un vers dans votre esprit peut également vous aider à vous détendre.

Changer la conversation

Parler en prenant votre tension artérielle peut vous aider à vous distraire du test et à améliorer votre lecture. Pour d'autres, cependant, rester assis sans parler peut être plus relaxant. Essayez différentes méthodes pour voir ce qui fonctionne pour vous.

Comment l'hypertension est-elle diagnostiquée?

Si votre pression artérielle est élevée, votre médecin pourra vous demander de revenir vérifier votre tension artérielle au cours de quelques semaines ou de quelques mois. Cependant, vous pouvez à nouveau souffrir d'hypertension blouse blanche.

Pour éviter cela, votre médecin peut vous suggérer de prendre ses mesures de tension artérielle loin de son bureau. Pour cela, vous avez deux options.

Tout d'abord, vous pouvez acheter un moniteur de tension artérielle à domicile. Visitez une entreprise de fournitures médicales ou une pharmacie et demandez de l’aide pour trouver le bon appareil et le bon brassard. Des manchettes mal ajustées peuvent provoquer des lectures de pression artérielle incorrectes. Avec cette machine, vous pouvez effectuer des lectures régulières et les enregistrer pour votre médecin. Voici quelques conseils pour prendre votre tension artérielle à la maison.

La deuxième option est un moniteur de pression artérielle ambulatoire. Cet appareil est attaché à vous et porté pendant 24 à 48 heures. Il suit votre tension artérielle toutes les 20 à 30 minutes pendant la période de surveillance.

Ces deux tests peuvent aider votre médecin à comprendre comment votre tension artérielle réagit aux activités de votre journée. Le moniteur de pression artérielle ambulatoire peut être préféré car il peut prendre des lectures pendant les activités, comme l'exercice et le sommeil.

Une étude n'a révélé aucune différence entre les deux appareils en termes de précision.

Traitement

Si votre tension artérielle reste élevée après une pause, discutez avec votre médecin de vos options. La plupart des médecins ne font pas un diagnostic d'hypertension artérielle après une lecture élevée.

La prescription d'un médicament contre l'hypertension après une lecture d'hypertension artérielle élevée peut entraîner de graves problèmes, notamment l'hypotension. Une hypotension survient lorsque votre pression artérielle chute trop bas. Vous pouvez vous sentir faible, étourdi ou même perdre connaissance en raison d'une hypotension artérielle.

Au lieu de poser un diagnostic, votre médecin peut vous demander de revenir plusieurs fois au cours des prochaines semaines pour surveiller vos chiffres. Bien entendu, cela peut faire réapparaître l’effet blouse blanche. C'est à ce moment que vous devriez discuter avec votre médecin des autres options de surveillance de la pression artérielle.

À emporter

Une visite chez le médecin peut entraîner une augmentation temporaire de votre tension artérielle. Ce n'est pas toujours le signe d'un problème plus grave, mais cela mérite d'être surveillé.

Au fil du temps, une augmentation temporaire de la tension artérielle, chez le médecin ou à d’autres moments, peut endommager votre cœur. Cela peut augmenter votre risque pour des conditions plus graves.

Si votre tension artérielle vous inquiète, parlez-en à votre médecin. Ensemble, vous pourrez établir un diagnostic et décider de la meilleure façon de le traiter.