5 stratégies pour trouver le soutien dont vous avez besoin après une crise cardiaque

Un événement traumatique en matière de santé, comme une crise cardiaque, peut avoir des effets émotionnels et physiques dévastateurs. Trop souvent, les personnes qui ont subi une crise cardiaque peuvent se concentrer sur leur rétablissement physique tout en ignorant leurs besoins en matière de santé mentale.

Le soutien peut être un élément vital du retour à la personne que vous étiez avant votre crise cardiaque La participation à un groupe de soutien peut présenter de nombreux avantages, notamment:

• amélioration de la qualité de vie
• capacité accrue de communiquer avec votre fournisseur de soins de santé et les membres de votre famille
• une compréhension accrue de la maladie cardiaque
• capacité accrue de gérer votre traitement / traitement médicamenteux
• une plus grande adhésion aux changements de style de vie pour améliorer votre santé

Partout au pays, de nombreux groupes de soutien offrent des services tels que l'exercice, les activités sociales et des occasions de se rencontrer et de parler à d'autres personnes qui comprennent ce que vous vivez.

Certains groupes de soutien sont dirigés par des professionnels de la santé, tandis que d'autres sont dirigés par des pairs. Ils peuvent varier en taille, en règles de présence et comment et où ils se connectent. Cependant, tous offrent la possibilité de partager des informations et des expériences dans un environnement convivial et favorable. Vous serez surpris de la différence qu'un groupe de soutien peut apporter à votre rétablissement mental et émotionnel.

Voici cinq stratégies pour vous aider à trouver le groupe de soutien qui vous convient le mieux.

1. Demandez à votre médecin ou à l'hôpital

La plupart des médecins et des unités cardiovasculaires des hôpitaux tiennent une liste des groupes de soutien de votre région. En plus des séances d'exercices supervisés, de l'éducation et de la relaxation, votre programme de réadaptation cardiaque est un endroit idéal pour trouver un soutien émotionnel et entre pairs. De nombreux programmes ont des groupes de soutien pour les patients qui sont dirigés par des professionnels de la santé. Assistez à quelques sessions pour voir si vous cliquez avec d'autres personnes.

2. Contacter l'American Heart Association

Tant les patients que les prestataires de soins de santé se tournent souvent vers l'American Heart Association (AHA) pour obtenir des informations et des directives de traitement afin de favoriser la récupération physique. L'AHA est également un lieu où vous pouvez faire appel à votre rétablissement émotionnel. Leur réseau de soutien offre une communauté en ligne, ainsi que de la documentation pour démarrer des groupes de soutien en face à face avec la communauté. Ceux-ci peuvent vous aider à vous connecter avec d'autres qui traversent des parcours similaires.

3. Trouver un groupe de soutien spécifique au genre

Si vous faites partie des millions de femmes aux États-Unis vivant avec ou qui risquent de souffrir d'une maladie cardiaque, vous pouvez contacter d'autres femmes grâce au programme de correspondance cardiaque en ligne Go Red for Women. Partagez votre histoire et connectez-vous avec un esprit similaire.

Les réseaux de soutien WomenHeart fournissent également un soutien entre pairs aux femmes vivant avec une maladie cardiaque et à celles ayant subi une crise cardiaque. Dirigés par des patients volontaires formés, ces groupes de soutien se réunissent une fois par mois et dispensent un enseignement mettant l'accent sur la prévention secondaire, ainsi que sur le soutien psychologique et émotionnel. Toutes les réunions de soutien se font en ligne, vous pouvez donc parler en temps réel avec d'autres femmes vivant avec une maladie cardiaque dans le confort et l'intimité de votre foyer.

SisterMatch met également en relation des femmes avec des volontaires qui peuvent fournir un soutien individuel à leurs pairs par téléphone, courrier électronique ou en personne.

4. Obtenir de l'aide sur les médias sociaux

Facebook a un certain nombre de groupes de soutien actifs de crise cardiaque pour les survivants. Parcourir les groupes? et trouvez celui qui vous convient le mieux. Le site Web HealthfulChat propose également une communauté de soutien des maladies cardiaques où vous pouvez faire connaissance avec d'autres personnes sur des forums, des réseaux sociaux et des salons de discussion.

5. Construisez votre propre réseau de soutien

Trouvez d'autres personnes qui ont eu une crise cardiaque et commencez à constituer une équipe de soutien personnelle. Vous avez peut-être rencontré des personnes qui ont survécu à une crise cardiaque alors qu'elles suivaient un traitement ou connaissez quelqu'un par le biais de votre famille et de vos amis. Contactez-les et demandez-leur s'ils souhaitent former un groupe de soutien. Si vous avez déjà un lien personnel, ils seront peut-être plus disposés à partager leurs expériences et leurs stratégies d'adaptation.

La livraison

Parfois, il n’est pas facile de reconnaître que vous avez besoin d’aide, car c’est comme un moyen de rendre le contrôle. Comprenez que la peur et le sentiment d'impuissance sont normaux après une crise cardiaque. Bienvenue le soutien de la famille et des amis. Cela vous aidera à tirer le meilleur parti de votre seconde chance dans la vie.