Comment j'ai appris à vaincre mon anxiété liée au psoriasis

Le psoriasis est une maladie visible, mais il comporte de nombreux facteurs invisibles, notamment la dépression et l'anxiété. Je souffre de psoriasis depuis l'âge de 10 ans et je me souviens d'avoir eu des pensées de course, des aisselles en sueur, de l'irritabilité et de l'inconfort.

Ce n'est que lorsque j'ai atteint l'âge adulte que j'ai réalisé que je faisais face à de l'anxiété. À l'adolescence, je pensais que ces sentiments non identifiables étaient liés au psoriasis. J'avais une faible estime de moi et je n'avais pas réalisé qu'il y avait un nom réel pour ce que je vivais. Ces sentiments étaient à leur maximum lorsque je portais des vêtements qui révélaient ma peau et mon psoriasis.

Voici deux moments importants de ma vie où chacun m'a appris comment faire face à mon anxiété et à mon psoriasis.

Le voyage au spa

Il y a quelques années, j'ai été extrêmement stressée. Un ami m'a parlé d'un spa ici en Géorgie qui est resté ouvert pendant 24 heures. Il y avait un côté pour les hommes et un côté pour les femmes, et tout le monde se promenait sans but dans sa combinaison d'anniversaire tout en profitant des différents services.

À l'époque, j'étais couvert de psoriasis, mais je sentais que je pouvais gérer les regards et les commentaires. Le spa était à environ une heure de chez moi. Alors que je conduisais là-bas et que je me rapprochais, mon anxiété a frappé. J'ai commencé à penser à ce que les gens penseraient de moi, à quel point leurs regards me mettraient mal à l'aise et à la façon dont ils me traiteraient quand ils verraient ma peau.

Je me suis garé devant l'établissement et me suis mis à pleurer. ?Dans quoi est-ce que je me suis engagé?? J'ai pensé. Je suis sorti de ma voiture, j'ai pris contact avec le service clientèle et demandé à la femme au comptoir si elle connaissait le psoriasis. Elle a dit oui. Pourtant, cela ne me suffisait pas. Je lui ai dit que je serais de retour, je suis allée à ma voiture, j'ai pleuré et je suis rentrée à la maison. Je n'y suis jamais retourné.

Le spectacle

Il y a un événement estival annuel qui a lieu dans ma ville natale du Michigan, le Belleville National Strawberry Festival. Les gens viennent de partout dans l'état pour assister à cet événement de style carnaval. L'une des principales attractions est un spectacle où les filles âgées de 12 à 16 ans se disputent la couronne.

Les filles sont jugées dans quatre catégories: danse, talent, mannequinat et entretien. La partie modélisation consiste à porter une robe de soirée. Je ne sais pas ce qui m'a pris de participer à ce spectacle, mais je l'ai fait. À l'époque, 90% de mon corps était couvert de psoriasis. Mais je n'en ai pas parlé et je n'ai montré à personne. Je pensais que je m'inquiéterais de porter la robe quand ce serait le moment.

Tout dans cette reconstitution historique m'a donné l'angoisse. Quand j'ai dû aller faire les courses pour la robe, j'ai eu une crise de panique dans le magasin et j'ai commencé à pleurer. Au moment de la répétition générale, je me suis effondrée en larmes, effrayée par ce que les gens autour de moi penseraient. Environ un mois ou deux après les répétitions, j'avais pris la décision de quitter le spectacle parce que l'idée de montrer ma peau était devenue trop lourde.

Mais ensuite, ma grand-mère a suggéré d'utiliser le maquillage pour me mettre plus à l'aise. J'ai continué la reconstitution historique, utilisé le maquillage du corps et devinez quoi? J'ai gagné! Ce fut l'un des moments les plus passionnants et les réalisations de ma vie jusqu'à présent.

Même si j'ai lutté contre mon anxiété dans ces deux moments spécifiques, j'ai appris à y faire face. Voici trois conseils qui m'ont aidé et qui peuvent également vous aider:

• Penser à l'avance. Je vous encourage à sortir et à afficher vos messages, mais je comprends à quel point cela peut être accablant. Si vous décidez de porter un short ou une chemise sans manches, portez des vêtements de rechange, comme une veste ou une camisole de force, au cas où vous deviendriez soudainement dépassé ou embarrassé.
• Emportez avec vous des cartes de psoriasis. J'ai conçu des cartes de psoriasis pour ceux qui vivent avec la maladie. Sur le front, ils disent: "Ne paniquez pas," et il y a des faits importants sur le psoriasis et où en savoir plus à son sujet. L'une des raisons pour lesquelles j'étais si peu disposée à sortir en public avec ma peau visible était parce que je savais que je n'aurais peut-être pas le temps d'expliquer mon état à toutes les personnes que j'ai vues. Ces cartes feront la conversation pour vous. Distribuez-les à tous ceux que vous voyez en train de regarder.
• Voir un thérapeute. Je suis un défenseur de la santé mentale et j'encourage tout le monde à parler à quelqu'un. Une grande partie de ce que nous traitons commence à l’interne et a très peu à voir avec les forces extérieures. Si vous faites face à une anxiété liée au psoriasis, un thérapeute sera en mesure de vous donner des outils pour gérer, gérer et traiter vos pensées lorsque de tels moments se produisent.