Comment câliner comme vous l'entendez (et pourquoi vous devriez)

Meilleurs postes de câlins

Que ce soit avec votre partenaire, votre ami à quatre pattes préféré ou un oreiller confortable, le câlin est un moyen formidable de déstresser et de créer une intimité. Mais il y a plus à câliner que de simplement enrouler ses bras autour de quelqu'un et de le tenir fermement. Le câlin est un langage d'amour qui lui est propre.

Certaines personnes vivent dans le but de câliner et de saisir leur partenaire chaque fois qu’elles en ont l'occasion. D'autres, pas tellement. Ils réservent des câlins pour la chambre à coucher comme un tremplin pour l'événement principal. Et oubliez la perception commune selon laquelle les hommes ne sont pas des câlins naturels. Il s'avère qu'ils ont envie de se blottir plus que les femmes.

S'étreindre, se blottir, se masser et s'embrasser, tout tombe sous le parasol câlin. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de câliner, mais ces positions communes de câlins peuvent ouvrir la voie à une séance de câlins épique.

1. La? Cuillère?

Spooning est la position ultime de câlins. Et soyons vrais: ça peut être sexuel aussi. N'importe qui peut être la? Grosse cuillère? cajoler, mais c’est souvent le partenaire le plus grand ou le plus dominant. Quand tu es la "grosse cuillère"? vous enroulez vos bras autour de votre partenaire pendant que vous êtes tous deux couchés contre vous; votre estomac repose contre leur dos. Quand tu es la "petite cuillère"? votre partenaire vous entoure de ses bras et votre dos repose contre son ventre.

2. La? Demi cuillère?

Si la cuillère traditionnelle vous laisse un désordre chaud (et pas dans le bon sens), considérez la "demi-cuillère". Cela vous permet d'être suffisamment proche de votre partenaire pour vous sentir chaud et confus, mais suffisamment éloigné pour ne pas vous sentir claustrophobe.

3. Les fesses? Joue-à-joue?

Dans cette position, vous et votre partenaire faites face à des directions opposées, mais vos fesses et le bas de votre dos se touchent. Les genoux sont souvent pliés, bien que vous puissiez vous étirer une jambe et jouer au foot si vous vous sentez enjoué. Cette position signifie que vous souhaitez maintenir une connexion avec votre partenaire, mais que vous valorisez votre liberté et que le sommeil est une priorité.

4. Le? Câlin de lune de miel?

Les câlins sont exagérés lorsque votre relation en est au stade de la lune de miel et que vous et votre partenaire ne pouvez pas vous passer l'un de l'autre. Vous voulez vous mêler, même pendant le sommeil. Dans l'étreinte de lune de miel? position, vous et votre partenaire se font face et enlacent des membres. Tu es si proche que tu peux sentir l'haleine du matin. Mais cela n'a pas d'importance parce que vous êtes féroces l'un pour l'autre.

5. Le? Berceau chérie?

Ce poste est souvent utilisé lorsque vous avez besoin d'être nourri. Votre partenaire est couché sur le dos et vous tient pendant que votre tête repose sur sa poitrine. C'est un câlin réconfortant qui crée un sentiment de confiance et de bien-être.

6. L'étreinte de la jambe?

Comme le? Joue-à-joue ,? cette position est populaire quand le sommeil est votre priorité, mais vous voulez toujours un contact physique. Une fois que vous avez trouvé une position confortable, placez une jambe sur la jambe de votre partenaire. (N'oubliez pas que vous devrez peut-être ajuster votre jambe si cela la met mal à l'aise après un certain temps.)

7. L'oreiller?

Si vous aimez baver et utiliser les fesses de votre partenaire comme oreiller, vous éviterez peut-être tout contact étroit ou vous vous sentirez peut-être soumis. Ou vous pourriez simplement avoir besoin de plus de rembourrage pour reposer votre tête.

8. L'oreiller?

Poser la tête sur les genoux de votre partenaire est une position ludique. Il affiche également la confiance, car il laisse votre partenaire plus vulnérable. Cette position, il est facile de saisir un baiser ou deux? ou trois. C'est la position idéale pour regarder en toute hâte votre émission Netflix préférée. Orange est le nouveau noir, n'importe qui?

9. Le? Bras Draper?

Pour cette position, vous et votre partenaire êtes face à vous avec les bras croisés. Vous êtes dans les yeux, ce qui est génial si vous essayez d'être romantique, mais vous distrait si vous voulez dormir? avez-vous déjà le sentiment que quelqu'un vous regarde?

Pourquoi devriez-vous câliner plus

Cuddling se sent bien dans le sens évident, mais c'est aussi bon pour la santé. Voici comment:

Crée plus de satisfaction sexuelle et d'intimité

Les câlins mènent souvent à une intimité physique, mais les câlins après avoir fait l'amour sont également importants. Selon une étude menée en 2014, les couples qui se blottissaient après un rapport sexuel ont signalé une satisfaction sexuelle plus élevée et une satisfaction relationnelle accrue.

Augmente les liens entre amis

L'ocytocine n'est pas appelée "l'hormone du câlin". sans raison. Il est libéré lorsque vous câlinez et vous laisse vous sentir aimant et connecté. L'ocytocine comporte également un aspect de liaison sociale. La recherche suggère que l'ocytocine vous aide à créer des liens avec ceux de votre entourage. En d'autres termes, plus vous câlinez avec vos amis les plus proches, plus votre lien sera étroit.

En savoir plus: Les bienfaits de l'intimité pour la santé "

Renforce le système immunitaire

Si vous intégrez le massage suédois à votre routine de câlins, votre système immunitaire renforcera sérieusement ses capacités. Le massage suédois est une technique de massage qui utilise des mouvements longs et glissants, un pétrissage ferme et un tapotement. Selon une étude de 2010, les personnes qui ont reçu un massage suédois avaient:

• plus de globules blancs qui combattent la maladie (lymphocytes)
• moins d'une hormone (arginine vasopressine) qui augmente le cortisol, une hormone du stress
• une diminution des niveaux de cortisol existants
• une diminution des cytokines pouvant causer une inflammation

Vous aide à communiquer vos émotions

La recherche confirme que le toucher est un moyen de communiquer des émotions telles que l'amour, la gratitude et la sympathie entre proches. Le bonheur et la tristesse peuvent aussi être communiqués par le toucher. Étonnamment, les résultats d'une étude de 2009 ont révélé que le toucher favorise également la communication émotionnelle entre étrangers.

Abaisse la pression artérielle

Le toucher a un effet calmant qui peut faire baisser la pression artérielle. Des recherches ont montré que de courtes périodes de maintien à la main et de caresses réduisaient la pression artérielle diastolique et systolique.L’hypertension artérielle est liée aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. Il est donc important que les plans de traitement de l’hypertension artérielle soient traités avec des câlins réguliers.

Soulage le stress et l'anxiété

Selon une étude de 2004, les massages sous forme de caresses, de pressions et d'étirements peuvent aider à soulager le stress et l'anxiété en augmentant le taux de dopamine et de sérotonine dans le corps. Ces deux neurotransmetteurs aident à réguler votre humeur. La dopamine régule également le centre de plaisir dans votre cerveau.

Aide à soulager la douleur

Les câlins sous forme de contact thérapeutique peuvent même avoir le pouvoir de réduire la douleur. Le toucher thérapeutique est la méthode qui consiste à placer les mains sur le corps ou à proximité, afin d’équilibrer l’énergie et de favoriser la guérison naturelle.

La ligne du bas

Dans le monde occupé d'aujourd'hui, il est facile de sacrifier l'intimité et difficile de trouver le temps de se détendre et de se ressourcer. Les câlins vous aident à faire les deux et à rester en contact avec ceux que vous aimez. Alors qu'est-ce que tu attends? Hug, blottir, embrasser et caresser chaque occasion que vous avez. Trouvez les positions de câlins qui vous conviennent et blottissez-vous avec votre partenaire, vos amis et vos animaux de compagnie. C'est bon pour vous - corps et âme.

Continuez à lire: 6 poses de yoga pour renforcer les liens avec un partenaire "