Comment faire un bain à l'avoine pour le psoriasis

Vue d'ensemble

Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique qui affecte la peau, le cuir chevelu, les ongles et parfois les articulations (arthrite psoriasique). La condition provoque une croissance excessive des cellules de la peau, en ajoutant des plaques de peau argentée et irritante sur une peau saine. Ces patchs peuvent parfois craquer et saigner. Les symptômes vont et viennent. La taille et l'emplacement des patchs peuvent varier d'une épidémie à l'autre et varient d'une personne à l'autre.

Le psoriasis est causé par l'attaque du système immunitaire. Les causes courantes de poussées comprennent:

• stress
• boire trop d'alcool (plus d'un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes)
• irritants cutanés, comme les coups de soleil ou les éruptions cutanées
• infections qui affaiblissent le système immunitaire

Le psoriasis se produit dans les familles et peut être pire chez les fumeurs et les personnes en surpoids. Les personnes qui en sont atteintes peuvent souffrir de dépression pouvant affecter leurs fonctions quotidiennes et leur qualité de vie.

Traitements

Il n'y a pas de remède pour le psoriasis. Cependant, il existe des traitements et des thérapies qui peuvent atténuer les symptômes. Certains médicaments sur ordonnance modifient la réponse du système immunitaire. D'autres traitements réduisent l'inflammation et ralentissent la croissance des cellules cutanées. Les médicaments que vous pouvez appliquer directement sur la peau incluent l'acide salicylique, qui élimine les couches de la peau. Les corticostéroïdes peuvent aider à la guérison et les hydratants peuvent réduire l’inconfort. La thérapie par la lumière ultraviolette et la vitamine D sont également utilisées par certaines personnes pour soulager leurs symptômes.

Ces options de traitement aident souvent à soulager les symptômes, mais elles peuvent ne pas être efficaces dans toutes les poussées.

Où la farine d'avoine entre

La farine d'avoine est connue depuis longtemps pour soulager la peau irritée - pas lorsque vous la mangez, mais lorsque vous l'appliquez sur la peau. Il existe de nombreux mélanges, lotions et savons pour le bain à l'avoine vendus sans ordonnance. Mais tout ce dont vous avez besoin, c'est de l'avoine au sol et une baignoire pour obtenir les effets utiles.

Vous aurez envie d'utiliser Avoine colloïdale. C'est un gruau finement moulu qui se dissout dans de l'eau chaude et ne bouche pas votre drain. Vous pouvez l'acheter ou le faire vous-même.

Pour faire votre propre flocons d'avoine colloïdale, broyer l'avoine entière dans un mélangeur ou un robot ménager jusqu'à ce que la texture soit un peu plus granuleuse que la farine ordinaire. Pour voir si vous avez moulu assez bien, mélangez une cuillère à soupe dans une tasse d'eau chaude. Il devrait se fondre et rester suspendu, avec très peu de dépôt sur le fond.

Il a été scientifiquement prouvé que la farine d’avoine réduit l’enflure et les démangeaisons de la peau. Il contient des graisses telles que les acides gras oméga-3 et oméga-6, saines pour la peau.

Préparer son bain

La farine d'avoine est douce pour la peau et n'est pas connue pour provoquer des allergies cutanées. Cependant, vous pouvez envisager d'utiliser de l'avoine de culture biologique dans votre bain pour réduire le risque d'irritants. N'utilisez certainement pas de gruau instantané.

Si vous utilisez de la farine d’avoine maison, expérimentez la quantité qui convient pour le volume d’eau de votre baignoire. (Le seul inconvénient de trop utiliser est que vous gaspillez de l'avoine.)

Il est préférable de commencer avec 1/2 tasse (4 onces) de flocons d'avoine colloïdale et de travailler jusqu'à 1 1/2 tasse (12 onces).

Infuser à la lavande

Un bain à l'avoine devrait soulager votre psoriasis (ou la plupart des désagréments de la peau), mais il peut sembler visqueux. Pour contrecarrer cet effet, ajoutez de l'huile essentielle de lavande odorante.

Les gens utilisent depuis longtemps la lavande pour calmer des problèmes de peau tels que le psoriasis. Il réduit également la pression artérielle et la fréquence cardiaque, ce qui peut réduire le stress - un déclencheur courant du psoriasis. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande pendant que vous faites couler votre bain. Il n'y a pas de juste montant, il suffit d'ajouter une goutte ou deux à la fois. Ne pas appliquer les huiles essentielles directement sur votre peau.

Après votre bain

Faites très attention en entrant et en sortant de la baignoire. La farine d'avoine peut rendre la surface glissante. Pat votre peau doucement avec une serviette quand vous sortez. Évitez les frottements violents lorsque vous vous séchez.

Autres options d'avoine

Vous n'avez pas besoin de prendre un bain plein de flocons d'avoine pour aider votre peau. En fait, vous n'avez pas à moudre l'avoine. Préparez une solution à base d'avoine que vous pouvez appliquer sur des bandages pour votre peau ou tamponnez avec un chiffon ou une boule de coton.

Pour ce faire, préparez des flocons d'avoine sur votre cuisinière comme pour le petit-déjeuner, mais doublez la quantité d'eau dans les directions. Lorsque la farine d'avoine a cuit pendant la durée voulue, égouttez-la et conservez le liquide. Lorsque le liquide refroidit, appliquez-le sur des bandages pour faire tremper la peau.