8 choses à ne pas oublier lorsque vous fréquentez IBS

Je n'oublierai jamais les mots hideux que m'a tenus un gars avec qui je sortais il y a plusieurs années. Cela faisait très longtemps que nous ne nous voyions pas et j'avais hâte de faire bonne impression. Mais alors il a dit ceci:

Je vais te préparer le dîner chez moi.

Je suppose que la plupart des femmes trouveraient cela terriblement romantique. Un homme, un dîner fait maison, une soirée agréable. Mais pour moi, cette invitation était mon plus grand cauchemar.

Parce que j’avais aussi un autre facteur à apporter à la soirée, bien qu’il soit moins romantique: IBS.

Je serais assis à sa table de salle à manger, sans bruit de fond pour masquer les bruits que mon estomac ferait alors qu'il bouillonnait nerveusement. Pas de distraction évidente lorsque je devrais me rendre aux toilettes (plusieurs fois par heure).

Aucun plan d'évacuation immédiat si je devais entrer dans une flambée incontrôlable où mes symptômes digestifs gâchent complètement la nuit.

Non, malheureusement pour moi, cette nuit de romance était mon idée de sortir avec l'enfer.

Si vous en avez aussi, alors vous avez probablement aussi vécu quelque chose comme le cauchemar dans lequel je me suis trouvé. Rien ne vous fait sentir plus sexy que de vous inquiéter pour vos entrailles, n'est-ce pas? (Pouvez-vous détecter le sarcasme?)

Mais si sortir avec IBS (syndrome du côlon irritable) peut être assez délicat, ce n'est pas impossible. Je suis maintenant dans une relation à long terme avec un homme merveilleusement aimant qui a changé ma vision de la maladie et de la façon dont je la vois par rapport à ma vie amoureuse.

Cela n’a vraiment pas besoin d’intervenir, alors voici ce dont vous devez vous rappeler lorsque vous sortez avec quelqu'un et que vous gérez vos symptômes digestifs.

1. Prenez le contrôle

En ce qui concerne le SCI, nous savons tous que, malheureusement, nous avons souvent très peu de contrôle sur les symptômes eux-mêmes. Nous pouvons minimiser les poussées en évitant nos déclencheurs, en gérant le stress et en faisant de l'exercice régulièrement. Mais l'imprévisibilité de la condition signifie que vous ne pouvez jamais être totalement sûr. Donc, quand il s’agit de sortir avec quelqu'un, prenez le contrôle des trois éléments sur lesquels vous pouvez prendre la décision finale: où, quand et comment. Suggérez des restaurants où vous savez que vous pouvez manger, choisissez un endroit bruyant pour ne pas avoir à vous soucier du ventre ou du vent et assurez-vous d'être aussi bien préparé que possible.

Ne pas se sentir gêné dans son environnement (et savoir où se trouvent les toilettes) peut vous aider à vous calmer, surtout lorsque la relation est toute nouvelle et extrêmement effrayante.

2. Soyez honnête au début

"J'ai IBS, ce qui signifie que je pourrais passer de longues périodes dans les toilettes."

Certes, ce n'est pas une ligne d'ouverture idéale. Mais lorsque le moment est propice - que ce soit le premier rendez-vous ou le deuxième -, je serais honnête à propos de vos problèmes digestifs plutôt que de les garder pour vous jusqu'à plus tard. Il est toujours plus facile d'aborder le sujet. D'une part, c'est un excellent test de leur caractère quand vous voyez comment ils réagissent. Et deuxièmement, cela signifie également que vous ne gardez pas un secret, ce qui peut souvent être aussi stressant que de gérer vos symptômes.

Être ouvert, honnête et franc peut vous aider à vous sentir beaucoup plus détendu aux dates suivantes. Considérant qu'environ 15 pour cent des personnes ont le SII, vous pourriez même trouver que votre date l'a aussi. Mon copain actuel m'a mis à l'aise immédiatement lors de notre troisième rendez-vous. Il (malheureusement ou heureusement, vous pouvez être le juge) a mangé quelque chose d'un peu louche et a parlé ouvertement de ses propres problèmes digestifs. Cela m'a rassuré sur le fait qu'il ne me jugeait pas pour mes propres problèmes intestinaux. Cela m'a aussi rappelé que nous avons tous des choses à faire en interne que nous ne voulons pas toujours partager au départ!

3. Accepter que tout le monde ne comprendra pas

Tout comme il n’existe pas deux dates identiques, aucune personne ne réagira exactement de la même manière. Certaines personnes sont terriblement sympathiques, d’autres échangent leurs expériences, et certaines ne savent même pas ce qu’est le SCI. Et puis il y a ceux qui vont banaliser vos symptômes.

Je me souviens avoir mentionné mon? Estomac sensible? sur une date une fois, seulement pour être répondu avec un roulement de œil et le commentaire, "Oh, alors vous êtes un de ces hypochondriaques, alors."

Qu'il suffise de dire qu'il n'y avait pas de deuxième rendez-vous. Mais bien que cela ait été un peu dérangeant au début, cela m'a fait comprendre que tout le monde ne comprendra pas. La réaction initiale de votre rendez-vous peut offrir un aperçu utile du caractère de quelqu'un.

4. Ne vous sentez pas gêné

N'oubliez pas que tout le monde a des aspects de son corps et de son caractère qu'il aime et des aspects auxquels il n'aime pas tant. Mais, au total, ils s’additionnent pour vous rendre la vie! Vous ne devriez pas vous sentir gêné par votre IBS. C'est juste une autre partie de vous et la bonne personne comprendra cela. Vivre avec IBS n’est certes pas merveilleux tout le temps, mais vous devriez avoir confiance en votre propre merveilleux.

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5. Soyez gentil avec vous-même

Les symptômes du SCI - gaz, ballonnements, diarrhée, constipation - sont des nuisances que tout le monde a connues à un moment ou à un autre, voire régulièrement. S'ils ne sont peut-être pas obligés de les traiter avec la même intensité que vous, ils comprennent qu'ils ne reflètent pas votre personnalité. Le fait que tout le monde ait eu l'expérience du désagrément des symptômes signifie qu'ils ne vous jugeront pas aussi sévèrement que vous le pensez. Si vous passez plus de temps à la salle de bain que vous le souhaitez, la plupart des (bonnes) personnes comprendront votre dilemme. Assurez-vous d'appliquer la même gentillesse envers vous-même.

6. Demander de l'aide

Je me souviens d'une expérience de rencontre absolument horrible avec mon premier petit ami. Nous sommes partis pour nos premières vacances chez sa famille en Europe. Je ne savais pas du tout à quoi ressemblerait la salle de bain, si nous avions notre propre salle de bain ou si nous partagions le reste de la famille.

Mais rien n’aurait pu me préparer à la situation attendue. Non seulement la porte des toilettes avait une vitre transparente en verre sur toute la longueur (avec un rideau fragile pour protéger votre pudeur), mais il y avait aussi un trou dans la cheminée murale qui menait au couloir, où tout le monde se réunissait avant et après les repas.

J'ai passé toute la semaine à essayer de me faufiler dans les toilettes publiques et de garder mes ennuis secrets. J'aurais dû demander de l'aide ou me confier à quelqu'un parce que m'inquiéter de l'endroit où je pourrais aller aux toilettes ne faisait qu'aggraver mes symptômes. De plus, si j'avais demandé de l'aide, quelqu'un aurait peut-être été en mesure de me proposer une autre solution pour que je me sente plus à l'aise. Après le voyage, je me suis promis de ne plus jamais garder les choses pour moi!

7. Choisissez judicieusement votre tenue

Évidemment, lorsque vous vous aventurez dans un premier rendez-vous, vous voulez vous habiller pour impressionner. Mais comme le sait trop bien une personne souffrant de problèmes digestifs, vous devez souvent vous vêtir de votre IBS. Choisissez quelque chose dans lequel vous serez à l'aise et dans lequel vous vous sentirez bien. Je recommande vivement de ne pas porter de jeans moulants. J'ai été dans la situation malheureuse si souvent où la nourriture dans un restaurant a réagi avec moi et j'ai dû retirer mon jean de mon estomac pour soulager la douleur atroce. Les vêtements serrés et le SCI ne font pas toujours bon ménage.

Je recommande toujours d'avoir une tenue de prédilection pour sortir avec quelqu'un qui sait que tu vas te sentir sexy et confortable. Pour moi, c'est une petite robe noire d'une taille plus grande que celle que je porte normalement. J'accentue ma taille à l'aide d'une fine ceinture, mais si je commence à sentir mon ventre grandir, je peux facilement la retirer et profiter du tissu léger et flottant qui couvre les ballonnements et qui n'est pas trop serré autour de mon ventre.

8. Savoir quand rire

De toute évidence, pour la plupart, IBS n'est pas une question de rire. Ce n'est guère hilarant que vous vous retrouviez à l'étroit au-dessus des toilettes pour la quatrième fois ce matin-là en vous demandant si vous seriez un jour capable de quitter la maison à cause d'une flambée. Ce n’est pas drôle non plus de perdre la raison de la douleur parce que vous avez le vent bloqué ou de gros ballonnements. Cependant, pour laisser transparaître votre personnalité derrière la couverture de protection sérieuse que peut former IBS, vous devez savoir quand rire.

Rire et se moquer un peu de votre propre IBS peut réellement vous aider à surmonter l’embarras interne qu’il peut souvent créer. Si votre estomac fait un bruit drôle, trouvez un moyen d’alléger un peu votre humeur plutôt que de vous stresser: «J'ai un lion dans le ventre aujourd’hui? ou? Mon estomac dit passe le sel, s'il te plaît. Parfois, le rire est le meilleur remède!

Rencontres est intimidant, difficile et plein de moments difficiles - pour tout le monde. IBS peut parfois être une complication supplémentaire, mais il peut également s'agir d'un très bon filtre (bien que non intentionnel) de datation lorsque vous voyez comment les gens réagissent. Et même si tout le monde ne comprendra pas, je peux vous assurer que la bonne personne le fera.

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Scarlett Dixon est une journaliste basée au Royaume-Uni, une blogueuse lifestyle, et YouTuber qui organise des événements de réseautage à Londres pour les blogueurs et les experts des médias sociaux. Elle a tout intérêt à parler de tout ce qui pourrait être considéré comme tabou et d'une longue liste de choses à faire. Elle est également une voyageuse passionnée et une passionnée qui veut faire comprendre que IBS n’a pas à vous retenir dans la vie! Visitez son site web et tweetez-la @Scarlett_London.