10 livres qui éclairent la médecine alternative

La médecine alternative est un moyen de traiter un symptôme ou une maladie en dehors de la médecine occidentale conventionnelle. Souvent, les traitements alternatifs proviennent de cultures orientales et utilisent des méthodes plus naturelles, comme les remèdes à base de plantes.

Certaines pratiques de médecine alternative sont utilisées depuis des milliers d'années. Par exemple, le système de médecine ayurvédique a débuté en Inde il y a plus de 3 000 ans. La médecine ayurvédique utilise des herbes, des régimes spéciaux et d’autres pratiques naturelles comme traitement de diverses affections.

Bien qu'il n'y ait pas toujours de recherche clinique derrière cela, la médecine alternative peut être efficace. Dans certains cas, vous pouvez également le combiner avec la médecine conventionnelle. Ces livres offrent une analyse plus détaillée des techniques de médecine alternative, de leur utilisation et du moment opportun.

Mayo Clinic Livre de médecine alternative et de remèdes à la maison

Lorsque vous réfléchissez aux médecines alternatives et aux remèdes maison, vous pouvez vous poser de nombreuses questions: ces traitements sont-ils efficaces? Comment travaillent-ils? "Livre de la médecine alternative et des remèdes à la maison de la clinique Mayo" vise à y répondre. Il explique comment traiter les problèmes de santé courants à la maison et quand utiliser certains remèdes. Vous y trouverez également des informations sur la manière de déterminer si vos symptômes sont le signe d’une urgence médicale et sur le moment de faire intervenir votre médecin.

L'encyclopédie de la médecine naturelle

Deux docteurs en naturopathie, Michael Murray et Joseph Pizzorno, expliquent comment des thérapies naturelles sont utilisées pour traiter des problèmes de santé courants. Dans "L'Encyclopédie de la médecine naturelle", ils fournissent des conseils pour mener une vie saine et utiliser des suppléments et des médicaments à base de plantes. Les médecins donnent des exemples de l'efficacité de la médecine holistique à l'aide d'informations issues d'études scientifiques.

Le livre complet des remèdes à la maison ayurvédiques: basé sur la sagesse intemporelle du système médical indien vieux de 5 000 ans

Les gens pratiquent la médecine ayurvédique depuis 3000 ans. Dans «Le livre complet des remèdes à la maison ayurvédiques», le Dr Vasant Lad présente au lecteur moderne cette médecine complexe et ancienne. Il inclut des instructions simples sur la façon d'utiliser les formules ayurvédiques pour différentes affections, telles que les symptômes du rhume et de la grippe, l'anxiété, la dépression, les maux de tête, l'hypercholestérolémie, etc. Les ingrédients des formules de Dr. Lad peuvent être trouvés dans la plupart des magasins de santé ou facilement commandés.

Ayurveda Lifestyle Wisdom: Une prescription complète pour optimiser votre santé, prévenir les maladies et vivre avec vitalité et joie

La vie moderne peut nous laisser nous sentir mal et déconnectés. Beaucoup de nos habitudes, comme une mauvaise alimentation et le manque de mouvement, conduisent à des maladies chroniques. Grâce à "Ayurveda Lifestyle Wisdom", l'auteur Acharya Shunya enseigne aux lecteurs la technique de la médecine ancienne et comment appliquer son enseignement à un style de vie moderne. Ses conseils incluent des pratiques de bien-être, comme le yoga, la méditation et des recettes saines. Shunya a une expérience unique avec la médecine ancienne. Elle a d'abord appris l'ayurveda par son grand-père, un guérisseur du nord de l'Inde.

Équilibrer vos hormones, équilibrer votre vie

Les principes de l'Ayurveda peuvent être appliqués de nombreuses façons différentes. Dans «Équilibrer vos hormones, équilibrer votre vie», la Dre Claudia Welch les utilise pour aider les femmes à rétablir l'équilibre hormonal. Elle explique que des niveaux de stress élevés, le manque de sommeil et une mauvaise alimentation peuvent entraîner un déséquilibre hormonal. Dr. Welch fournit des outils de la pratique de la médecine ancienne et explique comment vous pouvez les utiliser.

Entre ciel et terre: guide de médecine chinoise

Pendant de nombreuses générations, les médecines orientales et occidentales étaient en désaccord. Peu de pratiquants utilisaient les deux. Ce n'est pas tellement le cas aujourd'hui, avec de nombreux guérisseurs et médecins combinant les deux approches. "Entre ciel et terre" est un guide pour vous aider à comprendre pourquoi la médecine chinoise ancienne peut encore avoir de la valeur aujourd'hui et comment l'utiliser avec des pratiques occidentales plus modernes.

Le Web qui n'a pas de tisserand: comprendre la médecine chinoise

Si vous ne connaissez que la médecine occidentale, ce livre est un excellent point de départ. "Le Web qui n'a pas de tisserand" sert de guide pour expliquer la médecine chinoise. Il examine la médecine chinoise à la fois du point de vue de sources anciennes et de la recherche moderne. Utilisez-le pour vous présenter aux pratiques orientales et en apprendre davantage.

Guérir avec des aliments complets: traditions asiatiques et nutrition moderne

Ce que vous mettez dans votre corps peut avoir un impact important sur votre santé. Nous connaissons maintenant le lien entre une mauvaise alimentation et des problèmes de santé chroniques. "Guérir avec Whole Foods" se concentre sur la modification de votre régime alimentaire avec l'aide de la médecine chinoise. Apprenez-en davantage sur les légumes verts riches en nutriments, comme la spiruline et les algues bleu-vert. Le livre propose également plus de 300 recettes nutritives.

Le nouveau manuel de médecine chinoise: un guide novateur pour intégrer la sagesse orientale à la pratique occidentale en matière de guérison moderne

Les médecines orientale et occidentale proviennent de deux écoles de pensée très différentes. Utilisés ensemble, ils peuvent offrir encore plus d'avantages. Le Docteur Misha Ruth Cohen, docteur en médecine chinoise et acupuncteur agréé, explique dans "Le manuel de la nouvelle médecine chinoise" que la médecine chinoise peut être utilisée aux côtés de la médecine moderne pour traiter diverses pathologies. Apprenez à combiner les recommandations diététiques chinoises et occidentales. Le Dr Cohen explique également comment pratiquer des thérapies de guérison, telles que l’acupuncture, le qi gong et la phytothérapie chinoise.

Santé naturelle, médecine naturelle: Le guide complet du mieux-être et des soins personnels pour une santé optimale

La santé préventive consiste à adopter des habitudes de vie saines qui contribuent à vous protéger contre des maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques et la maladie d'Alzheimer. "Santé Naturelle, Médecine Naturelle" est une combinaison de conseils de santé préventifs et de techniques de médecine alternative. Le livre propose des recettes saines et simples ainsi que des conseils pour l’utilisation de techniques de guérison alternatives.Il propose également des recherches sur le lien entre l'alimentation et certaines maladies chroniques.

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