J'ai commencé à boire du vinaigre de cidre de pomme tous les jours, et c'est ce qui s'est passé
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Comme le savent tous ceux qui sont atteints du SCI, lorsque vous tentez des symptômes catastrophiques et que vous prenez le contrôle de votre vie quotidienne, vous essayez de faire n'importe quoi pour y remédier.
Au cours de mes 10 années d’essais et d’erreurs liés au SCI, j’ai essayé de manger du charbon actif, d’hypnothérapie, de massages murmurant les muscles, de boire de l’aloe vera matin et soir et d’essayer environ 40 marques de probiotiques. Si cela promettait de soulager les symptômes digestifs, je refusais de ne rien laisser au hasard.
Et alors, alors que certains peuvent détourner le nez, je suis sûr que d'autres personnes atteintes du SII pourraient comprendre ce que je ressens. Parce que même si certains le préfèrent sur leurs croustilles ou leur salade, il y a environ six mois, j'ai commencé à boire du vinaigre de cidre (ACV) - sur les rochers.
Bien? techniquement dilué, donc je suppose que ce n'est pas aussi hardcore!
Lisez la suite pour savoir comment cela a affecté mes symptômes du SCI et ma santé digestive globale.
1. Mon ballot s'est calmé
Le soulagement des ballonnements et de l'excès de gaz que prétendait ACV était probablement ce qui m'avait tenté d'essayer. À l'époque, je souffrais de ballonnements graves après les repas - en particulier le déjeuner et le dîner - et, malgré le fait que je conservais des assiettes plus légères, je semblais toujours obligé de retirer mon pantalon et de passer la soirée mal à l'aise. J'espérais que cette étrange préparation m'aiderait à me sentir plus normale - et apprécierait réellement ma nourriture plutôt que de m'inquiéter de l'effet que cela aurait sur mon ventre.
Après juste une? Dose? du vinaigre de cidre de pomme, j’ai remarqué une énorme différence dans le fait que je me sentais peu gonflé après les repas. Je me sentais plus légère et moins alourdie. L'affaissement de l'après-midi n'est tout simplement jamais arrivé et, plutôt que d'avoir des envies de sucre la nuit, je me suis senti suffisamment satisfait après le dîner pour que je passe outre à mon traitement habituel.
Au fil des semaines, j'ai presque oublié la sensation de ballonnement jusqu'à ce que j'oublie de le boire un jour - et j'ai été choqué de constater à quel point cela faisait une différence. Je n'avais plus besoin d'aller au lit en soignant un bébé souffrant de nourriture douloureuse!
Alors pourquoi est-ce le cas? Parmi les principales causes des ballonnements, il y a un pH de l'estomac déséquilibré, un manque d'enzymes et de probiotiques et une prolifération excessive de candida, qui peut causer d'autres problèmes. L’ACV possède des propriétés antibactériennes qui peuvent être utiles dans le traitement des ballonnements, car il stimule l’acide chlorhydrique dans votre estomac et aide à la décomposition saine des aliments, sans créer de toxines nocives. Cette régulation digestive peut vous aider à vous sentir moins gonflé!
2. J'ai commencé à mieux dormir
Les Grecs de l'Antiquité ont été parmi les premiers à découvrir que le vinaigre de cidre de pomme a une pléthore de bienfaits impressionnants pour la santé et a commencé à l'utiliser comme antibiotique et désinfectant naturel. Je l'utilise aussi pour détartrer ma bouilloire!
Plus tard, les gens ont commencé à constater son impact sur l'insomnie. L’ACV peut déclencher la libération d’une substance appelée tryptophane, qui est métabolisée en sérotonine, ce qui favorise la santé en général. Cela peut aider avec ça? Trop fatigué? sentir que cela peut parfois faire que notre cerveau aille de travers lorsque nous essayons de nous endormir. Cela peut également favoriser un sommeil plus profond, plus long et plus reposant!
J'ai d'abord remarqué les avantages lorsque mon petit ami m'a demandé si je dormais plus longtemps. Apparemment, je me plaignais toujours de me sentir fatigué en milieu d'après-midi (oups) et je ne l'avais pas mentionné depuis quelques semaines. En regardant en arrière, j'ai réalisé que ce n'était pas que je dormais plus longtemps, je ne me suis pas réveillée comme si je voulais me coucher, et je n'avais pas envie de faire une sieste à 15 heures.
3. Ma peau éclaircie
Il y a quelques années, j'ai acheté du vinaigre de cidre de pomme dans mon magasin d'aliments naturels, comme un dermatologue l'avait mentionné, il pourrait être utile d'essayer de m'aider à soulager ma peau sèche et ma rosacée. On m'a conseillé de tamponner un mélange dilué deux fois par jour. Cependant, mis à part sentir comme un magasin de frites obsolète, je n'ai pas remarqué de différence et je l'ai abandonnée.
Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à résoudre une multitude de problèmes cutanés, notamment l'eczéma et l'acné, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. Ce que je n'avais pas compris, c'est que le boire était le seul moyen de profiter pleinement de ses bienfaits.
Alors pourquoi est-ce que cela aiderait avec votre peau? Le vinaigre de cidre aide à former de l'acide malique, qui possède des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. Cela aide à équilibrer votre pH, donc si votre peau est trop grasse ou trop sèche, cela peut aider à normaliser les choses.
Depuis que j'ai commencé à le boire tous les jours, avec une combinaison de traitements topiques - une fois par semaine, j'exfolie et utilise le vinaigre de cidre de pomme dans mon mélange fait maison - j'ai constaté une énorme différence. Ma peau est presque éclaircie et c'est beaucoup plus facile à gérer. La sécheresse a diminué massivement et les taches rouges et saturées sont rares et espacées.
4. Mon cuir chevelu sensible guéri
La plupart des recommandations sur l'utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour éclaircir les peaux sensibles et squameuses conseillent de créer votre propre masque capillaire en le combinant avec de l'eau et des huiles essentielles - je suppose pour lutter contre l'odeur. Cependant, j’ai trouvé le plus grand avantage lorsque j’ai commencé à le boire tous les jours. Les serrements, les démangeaisons que j'avais l'habitude de disparaître en une semaine et tous les résidus que je pouvais nettoyer avec quelques gouttes de solution diluée.
Alors, est-ce vraiment bon pour votre cuir chevelu? Ça peut être! Il peut donner de la brillance à vos cheveux et favoriser la croissance! Le vinaigre de cidre de pomme est également un désinfectant, il peut donc tuer tous les champignons et toutes les bactéries qui prolifèrent sur un cuir chevelu sec, réduisant ainsi les infections et les démangeaisons, et détruisant toute levure interne.
Comment le prendre
La plupart des gens, y compris moi, recommandent 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dilué dans de l'eau par jour, avant les repas. Comme cela peut être mauvais pour vos dents, je recommande un ratio de 1 partie ACV pour 3 parties d’eau. Assurez-vous d'acheter la version bio pour qu'elle contienne toutes les qualités sans rien ajouter!
Indépendamment du fait que mon histoire vous ait tenté d'essayer par vous-même, je ne peux pas cacher le fait que la saveur peut être difficile à conserver et qu'elle a un arrière-goût très persistant.Je recommanderais donc de boire le tout en même temps, plutôt que de le siroter. Pour l'aider à descendre un peu plus facilement, peut-être ajouter du jus d'orange ou du sirop.
Certaines recherches suggèrent que certaines affections peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé, mais il en faut encore davantage pour évaluer toutes ses revendications. C'est l'expérience d'une personne et tout le monde est différent. Cela peut vous affecter différemment. Discutez avec votre médecin avant d’essayer le vCA ou tout autre médicament naturel pour traiter un problème de santé. Ils seront en mesure de vous aider à peser les avantages et les risques afin de décider si cela vous convient.
Scarlett Dixon est une journaliste basée au Royaume-Uni, une blogueuse lifestyle, et YouTuber qui organise des événements de réseautage à Londres pour les blogueurs et les experts des médias sociaux. Elle a tout intérêt à parler de tout ce qui pourrait être considéré comme tabou et d'une longue liste de choses à faire. Elle est aussi une passionnée du voyage et est passionnée par le message selon lequel IBS n'est pas obligé de vous retenir dans la vie! Visitez son site Web et Twitter.
