6 façons de réagir aux commentaires agaçants sur votre système IBS

Vous ne mangez pas de produits laitiers, d’œufs ou d’oignons? Pourquoi??

"Eh bien, qu'est-ce que tu manges?"

Je suis sûr qu’un peu ne ferait pas mal.

"La vie ne vaut pas la peine de vivre sans ces choses."

«Prenez un peu de gâteau et arrêtez de vous plaindre.

"Oh, ne sois pas si tatillon."

Je suis sûr que chaque patient IBS sait qu'il est dangereux de sortir manger au restaurant ou d'aller à un grand dîner.

Il y a deux ans, j'ai découvert que les produits laitiers et les œufs étaient d'importants déclencheurs de mes symptômes persistants du SCI. Alors du jour au lendemain, je les ai fait sortir de mon régime plus rapidement que tu ne pourrais le dire? Betty Crocker.?

En trois mois, la majorité des symptômes avaient complètement disparu et j'avais retrouvé le sens du contrôle physique, ce qui était incroyable! Je n'étais plus attachée aux toilettes ni à me demander si la maison de mon ami avait des toilettes à portée de voix, juste au cas où.

Il était relativement facile pour moi d’accepter mes nouvelles habitudes alimentaires, mais d’autres personnes ne semblaient pas faire de même. Je me souviens d'une occasion où un ami a tenté de glisser un peu de lasagne dans mon assiette: "Vous avez besoin de vous nourrir, mon amour, vous avez l'air mince."

Apparemment, elle pensait que mes nouvelles exigences alimentaires étaient simplement ma dernière tentative d'être à la mode. Je lui ai assuré que je préfèrerais bien manger une barre de chocolat plutôt que d’être à la mode, mais mes problèmes d’estomac me contraignaient à garder mon alimentation.

Peu importe depuis combien de temps vous ne mangez pas un aliment ou un groupe d’aliments en particulier pour contrôler vos symptômes gênants, il y aura toujours une personne qui aura une opinion sur vos besoins alimentaires. Et même si nous aimerions tous répondre avec une vive intelligence, ils ne sont souvent pas à la hauteur, mais nous nous sentons un peu à plat. Ainsi, la prochaine fois que vous entendrez un commentaire blessant ou ignorant à propos de votre système IBS, voici quelques idées sur ce à quoi vous pourriez répondre:

"On dirait que quelqu'un est super tatillon!"

La réponse: "Je ne dirais pas que je suis tatillon, mais je suis conscient de ce que je mets dans mon corps."

Essayez de ne pas laisser des commentaires passifs-agressifs comme celui-ci vous arriver. Reconnaissez votre volonté avec douceur et sentez-vous fier de rester fidèle à votre façon de manger. Peut-être que votre réponse polie mais directe pourrait leur faire réfléchir à deux fois à leurs propres choix alimentaires. Ils cherchaient peut-être une réaction de votre part, mais ce commentaire leur permet de savoir poliment que vos habitudes alimentaires ne sont pas sujettes à discussion, ou du moins pas négativement.

Il n’est tout simplement pas sain d’éliminer les groupes d’aliments de gauche à droite. Vous serez mal nourris !?

La réponse: Merci de votre sollicitude, mais je me sens mieux que jamais. Et je suis totalement en bonne santé!?

Souvent, les gens ressentent le besoin d'exprimer leurs préoccupations et leurs «paroles de sagesse». Habituellement, cela vient d'un bon endroit, car ce type de commentaire a tendance à être de la part de parents. Il convient de garder à l'esprit que, pour les parents plus âgés, supprimer des groupes d'aliments pour des raisons de santé est un concept totalement étranger. Beaucoup ont grandi dans l'après-guerre, lorsque les familles mangeaient ce qu'il y avait à table. Donc, essayez de ne pas vous blesser.

"Une bouchée ne va pas te tuer!"

La réponse: "Mais ça a l'air si délicieux, je suis sûr que je ne pourrais pas m'arrêter après une seule bouchée!"

Essayez de jouer à leurs avances cyniques avec gentillesse. Vous pourriez vous lancer dans une discussion sur les effets que même un morceau pourrait avoir sur vos intestins, mais cela pourrait vous énerver ainsi que d'autres convives. Essayez de frapper leur négativité avec votre propre positivité joviale. De plus, s'il s'agit d'un repas fait maison, vous allez ravir le chef!

"Nous servons du macaroni au dîner."

La réponse: ? C'était mon préféré! Je vais sortir et obtenir une salade pour que je puisse vous rejoindre.

Vous avez peut-être même informé l’hôtesse de vos besoins alimentaires et ils ont soit oublié, soit simplement allé à l’encontre de vos souhaits, créant une atmosphère un peu gênante. Votre commentaire attire subtilement l'attention du sujet sur le sujet (peut-être qu'ils ont véritablement oublié ou ne savaient pas en premier lieu).

"Oh, vous êtes si difficile!"

La réponse: "Cela peut être un peu délicat parfois, mais j'apporterai un plat la prochaine fois pour que ce soit moins gênant."

Souvent, les gens ne comprennent pas vraiment qu'une remarque est blessante avant de l'avoir dite. Les réponses polies sont la clé, à moins qu'elles ne prennent l'habitude de vous dire que vous êtes difficile. Offrir d'apporter votre propre plat évite le stress et les tracas.

? La vie ne vaut pas la peine de vivre sans [insérer l'ingrédient] !?

La réponse: Comme c'est étrange que tu penses de cette façon. Il y a beaucoup plus dans la vie que [insérer l'ingrédient], vous ne pensez pas ??

Cette remarque peut parfois être assez innocente, mais souvent avec une intention blessante. Dans ces cas, cette réponse devrait les mettre à leur place!

Rappelez-vous: Avant tout, personne ne devrait vous faire sentir gêné, bouleversé, blessé ou gêné par vos choix de manger (ou de ne pas manger) certaines choses. Bien que vous deviez vous sentir libre d'expliquer votre situation si vous le souhaitez, vous ne devriez jamais avoir besoin de justifier votre santé ou vos restrictions alimentaires.

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Scarlett Dixon est une journaliste basée au Royaume-Uni, une blogueuse lifestyle, et YouTuber qui organise des événements de réseautage à Londres pour les blogueurs et les experts des médias sociaux. Elle a tout intérêt à parler de tout ce qui pourrait être considéré comme tabou et d'une longue liste de choses à faire. Elle est aussi une passionnée du voyage et est passionnée par le message selon lequel IBS n'est pas obligé de vous retenir dans la vie! Visitez son site web et tweetez-la @Scarlett_London!