Les migraines s’arrêtent pour rien, et j’ai appris à la dure

Je ne peux pas être sûr de me souvenir de ma toute première migraine, mais j'ai le souvenir de me fermer les yeux lorsque ma mère m'a poussé dans ma poussette. Les réverbères se séparaient en longues files et me faisaient mal à la tête.

Quiconque a déjà eu une migraine sait que chaque crise est unique. Parfois, une migraine vous rend complètement incapable. D'autres fois, vous pouvez faire face à la douleur si vous prenez des médicaments et des mesures préventives suffisamment tôt.

Les migraines n'aiment pas non plus partager les feux de la rampe. Lors de leurs visites, ils exigent toute votre attention - dans une pièce sombre et fraîche - et cela signifie parfois que votre vie réelle doit être mise en attente.

Définir mes migraines

L'American Migraine Foundation définit les migraines comme une? Maladie invalidante? cela affecte 36 millions d'Américains. Une migraine est beaucoup plus (beaucoup plus) qu'un mal de tête régulier, et les personnes souffrant de migraines la gèrent de différentes manières.

Mes attaques signifiaient que je manquais régulièrement à l'école lorsque j'étais enfant. À de nombreuses reprises, j'ai senti les signes avant-coureurs d'une migraine imminente et réalisé que mes plans allaient être déraillés. Quand j'avais environ 8 ans, j'ai passé toute une journée de vacances en France, coincée dans la chambre d'hôtel avec les rideaux tirés, en écoutant les hurlements excitants de la piscine ci-dessous pendant que d'autres enfants jouaient.

À une autre occasion, vers la fin du collège, j'ai dû reporter l'examen à un examen parce que je ne pouvais pas garder la tête loin du bureau suffisamment longtemps pour écrire mon nom.

Par coïncidence, mon mari souffre également de douleurs migraineuses. Mais nous avons des symptômes très différents. Je ressens des troubles de la vision et une douleur intense aux yeux et à la tête. La douleur de mon mari est centrée à l'arrière de la tête et du cou et une attaque pour lui provoque presque toujours des vomissements.

Mais en dehors des symptômes physiques graves et débilitants, les migraines ont des conséquences moins tangibles pour des personnes comme moi et mon mari.

La vie interrompue

Je souffre de migraines depuis mon enfance, alors je suis habitué à ce qu’elles interrompent ma vie sociale et professionnelle.

Je trouve une attaque et la période de récupération suivante peut facilement s'étendre sur plusieurs jours ou une semaine. Cela présente une série de problèmes si une attaque se produit au travail, en vacances ou à une occasion spéciale. Par exemple, lors d'une récente attaque, mon mari a gâché un dîner de homard extravagant lorsqu'une migraine est venue de nulle part et l'a laissé nauséeux.

Vivre une migraine au travail peut être particulièrement stressant et même effrayant. En tant qu'ancienne enseignante, j'ai souvent eu à me consoler dans un endroit calme de la classe pendant qu'un collègue me préparait un retour à la maison.

De loin, l'impact le plus dévastateur des migraines sur ma famille a été le moment où mon mari a manqué la naissance de notre bébé en raison d'un épisode débilitant. Il a commencé à se sentir mal à peu près au moment où j'ai commencé le travail actif. Sans surprise, j'étais occupée par ma propre gestion de la douleur, mais je pouvais sentir les signes indéniables d'une migraine en développement. J'ai immédiatement su où cela se dirigeait. Je l'avais déjà suffisamment vu souffrir avant de savoir que le stade où il se trouvait était irrécupérable.

Il allait vite, et allait rater le grand dévoilement. Ses symptômes sont passés de la douleur et de l'inconfort à la nausée et aux vomissements rapides. Il devenait une distraction pour moi et j'avais un travail très important à faire.

Migraines et le futur

Heureusement, mes migraines ont commencé à diminuer avec l'âge. Depuis que je suis devenue mère il y a trois ans, je n'ai eu qu'une poignée d'attaques. J'ai aussi quitté la course et commencé à travailler à domicile. Peut-être un rythme de vie plus lent et une réduction du stress m'ont-elles aidé à éviter de déclencher mes migraines.

Quelle que soit la raison, je suis heureux de pouvoir accepter plus d'invitations et de profiter de tout ce qu'une vie sociale pleine et dynamique a à offrir. À partir de maintenant, c'est moi qui organise la fête. Et migraine: vous n'êtes pas invité!

Si les migraines affectent votre qualité de vie et même vous privent de précieuses occasions spéciales, vous n'êtes pas seul. Vous pouvez prendre des mesures pour prévenir les migraines, et une aide est disponible pour leur mise en place. Les migraines peuvent complètement perturber votre vie, mais elles ne sont pas obligées de le faire.

Fiona Tapp est une écrivaine et une éducatrice indépendante. Son travail a été présenté dans le Washington Post, le HuffPost, le New York Post, la Semaine, SheKnows et bien d'autres. Elle est experte en pédagogie, enseignante pendant 13 ans et titulaire d'une maîtrise en éducation. Elle écrit sur divers sujets, notamment le rôle parental, l'éducation et les voyages. Fiona est une Britannique à l'étranger et, lorsqu'elle n'écrit pas, elle aime les orages et la fabrication de voitures avec son tout-petit. Vous pouvez en savoir plus surFionatapp.comTwou tweet her @fionatappdotcom.