10 étapes faciles pour retrouver la confiance positive du corps
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Votre confiance est fondée sur de nombreux facteurs. De petites à grandes interactions peuvent influer sur ce que vous ressentez pour vous-même. J'ai passé une grande partie de ma vie sans confiance. Les intimidateurs et les images de quoi? Beauté? ou? santé? semblait me garder réservé et se sentir impuissant. J'espérais juste un jour me réveiller et m'aimer enfin.
Mais comme dans toute relation, c'est un travail difficile. L'amour peut être incohérent, mais c'est extrêmement enrichissant. La patience a été la clé. Je respecte mon temps et comprends que je suis aussi fort quand je me sens déprimé.
Je suis venu pour apprendre que certains facteurs clés m'ont aidé à arriver là où je suis aujourd'hui. Je souhaite les partager avec vous, dans l'espoir que vous aussi les trouveriez utiles dans votre démarche pour renforcer votre confiance en vous et pour faire l'expérience de tout ce que l'amour de soi a à offrir.
1. Comprendre que les médias ne sont pas aussi positifs que vous le pensez
Je pense que l'une des parties les plus difficiles du blogging dans le monde des grandes tailles, en tant que modèle de taille 22, était de réaliser que la plupart des modèles n'étaient pas de taille plus. Un fait peu connu est que la plupart des modèles sont en progression. Pour ceux qui ne savent pas ce qu'est le rembourrage, un modèle de plus petite taille (comme les tailles 10 ou 12) place un rembourrage sous leurs vêtements pour paraître courbé ou plus épais.
Pendant longtemps, j'ai cru que pour être une belle femme de taille plus, il fallait être né avec un cou mince, un visage mince et un ventre plat. Ne soyez pas dupe! Les médias diffusent toujours des normes corporelles irréalistes. Ils ont littéralement créé une autre norme de taille-biscuit, légèrement plus grande. Toutes les femmes ne sont pas créées avec un sablier, et c'est bon!
2. Entourez-vous de personnes qui élèvent la positivité
Les personnes avec lesquelles vous vous entourez feront également une énorme différence dans votre façon de vous voir et de voir les autres. J'ai constamment recherché des personnes qui ont un esprit positif et ouvert. Je sais que sans les relations que j'ai nouées, je ne serais pas la personne que je suis aujourd'hui. Le soutien est quelque chose dont tout le monde a besoin. Vous pouvez obtenir de nombreuses formes: amis, famille, voire une communauté en ligne. Vous connaissez votre peuple quand vous le trouvez.
Je sais que nous sommes tous très doués pour notre solution en ligne, mais comme je l’ai dit ci-dessus, il est essentiel de trouver une représentation adéquate. Il y a tellement de place pour la négativité en ligne. Je vous exhorte à suivre au moins trois personnes en ligne qui transmettent un message positif à propos de n'importe quoi. Il est toujours rassurant de constater que d’autres personnes pensent et ressentent la même chose que vous. Cela renforcera également votre confiance.
3. Investissez en vous
C'est un énorme pour moi. Mon manque de confiance en moi ne m'a jamais permis d'investir les efforts ou le temps nécessaires pour être impliqué dans le domaine de la beauté et de la mode. Une fois que j'ai compris ce que je voyais était un front et que j'ai commencé à m'entourer de personnes plus positives, tout a changé.
Investir en soi, c'est libérer son esprit pour des pensées et des actions plus positives. Vous pouvez faire tout ce que vous voulez si vous y croyez. Accordez-vous une pause lorsque les choses sont difficiles, mais ne laissez pas ces pensées occuper de précieuses ressources de l'esprit.
L'investissement personnel peut aussi être un plaisir pour vous. Vous voulez ce maillot de bain modelé (ou? Voulu?) Pour une fille de taille différente? (Peu importe ce que cela signifie, en tout cas!) Obtenez-le et balancez-le comme vous le souhaitez. Faites-vous une priorité et regardez-la porter ses fruits.
4. Aide les ennemis
Il est si difficile d'avancer avec autant de personnes qui vous pèsent, en utilisant votre poids comme démarreur de conversation. Les critiques se présentent sous différentes formes, des trolls et des personnes non sollicitées? Santé? des conseils, même pour siffler les commentaires de la famille.
Quand les mots d'un étranger me rabaissent, je pense que leur opinion signifie-t-elle pour moi? D'où vient vraiment ce commentaire? Les gens insultent souvent les autres parce qu’ils ne se sentent pas en sécurité, ou ne comprennent tout simplement pas le point de vue de quelqu'un d’autre. Utilisez ces connaissances pour aider les autres à comprendre et à s'aider eux-mêmes. Et comme le dit le vieil adage: tuez-les avec gentillesse.
5. Mettez-vous dehors et prenez des risques
Une des choses les plus difficiles pour moi a été de me mettre à l’aise. Sans confiance, tout ce que vous faites représente un risque. L'ennui a vaincu la peur. Les mêmes résultats ennuyeux m'ennuyaient et je me suis mis à la tâche pour voir ce qui se passerait.
Ceci est particulièrement pertinent en matière de shopping. Je trouve constamment des vêtements qui me font peur mais que j'adore. Si vous trouvez une pièce que vous aimez, ne vous contentez pas de la regarder et de l'embrasser comme un adieu. ESSAYE LE! Vous seriez surpris de voir à quel point quelque chose vous va bien lorsque vous accessoirisez avec un peu de confiance.
6. Arrêtez de vous comparer aux autres
Je sais combien c'est difficile. En tant qu'êtres humains, nous devons constamment nous comparer aux autres. C’est l’une des choses les plus importantes qui puisse vous déprimer. Je sais que certains médias sociaux peuvent vous faire penser à des objectifs, mais comme le dit mon père, "tout ce qui brille n'est pas d'or".
Certains médias sont conçus pour montrer une vie ensoleillée et facile. Mais comme vous et tout le monde le savez, ce n'est pas vrai. Les gens suivent chacun leur propre chemin et excelleront à des rythmes différents. Suivez votre propre voyage à la grandeur.
7. Créer
La créativité découle de l'effort et des soins. Et être une personne plus créative vous donnera plus de confiance. Être créatif signifie utiliser votre imagination et produire des idées originales. Lorsque vous créez votre propre façon de faire les choses, il n’ya ni bon ni mauvais. Il n'y a que VOUS. Qu'il s'agisse de la façon dont vous créez une tenue ou de la manière dont vous décidez de vous maquiller, trouvez le moyen de la personnaliser!
8. La perception est la réalité
J'ai réalisé il y a longtemps que j'ai le pouvoir de percevoir les situations comme bon me semble. J'ai aussi compris que lorsque j'ai tout donné et que je ne peux rien faire pour le changer, je dois faire la paix avec la situation et passer à autre chose.
Habiter des situations, passées ou présentes, ne fera qu'ajouter du stress et de la tristesse à votre vie.Vous deviendrez plus confiant dès que vous réaliserez que vous avez le "pouvoir de perception". même dans des situations où vous pouvez vous sentir le plus impuissant.
9. Réalisez que vous êtes votre pire critique
Quand vous regardez quelque chose assez longtemps, vous trouvez toujours des défauts. Réalisez que vous voyez votre corps dans les moindres détails le plus souvent - ce qui signifie que vous avez probablement pris le temps de tout séparer. Le passant moyen ne dispose pas de cette heure et ne remarquera probablement pas les petits détails que vous critiquez à votre sujet.
C'est bien de noter des opportunités pour vous-même de vous améliorer. Mais ne vous laissez pas critiquer au point de vous faire des attentes irréalistes. Vous allez devenir fou en essayant de les respecter.
10. Comptez vos bénédictions
Pour chaque partie de votre corps que vous voudriez changer, trouvez une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant. Réalisez que la vanité est un luxe que beaucoup de gens dans ce monde n'ont pas les moyens de s'offrir. Tu es belle comme tu es. Cela nécessite que vous réalisiez que la beauté est plus que profonde. Comptez vos bénédictions pour ce que vous avez. Vous vous sentirez moins de ce que vous n'aimez pas!
Natalie Johnson est la fondatrice de Créature sans vergogne, un blog qu’elle a créé en 2016 pour aider à créer une ambiance positive et belle au sein de la communauté des grandes tailles. Shameless Creatures couvre les voyages, la mode et le style de vie. Il a été créé pour briser les frontières dans le monde des blogs de taille plus. Rejoignez Natalie pendant qu'elle danse, dine et explore de nouveaux mondes et des personnes sans vergogne en tant que femme de taille positive.
