13 pensées pas si folles que tout le monde a avant sa première visite psychologique

Je suis un ancien combattant de l'établissement de santé mentale. Mes parents sont un psychiatre et un thérapeute (ce qui signifie principalement que je n'ai jamais gagné une seule dispute en grandissant). J'ai travaillé dans leur bureau pendant plusieurs étés au lycée et au collège - ce pour quoi je n'étais ni qualifié ni disposé à le faire - et j'ai moi-même recherché des soins de santé mentale à la fois comme un enfant et un adulte (le TDAH n'est pas parti! ).

Mon expérience m'a appris une chose: peu de choses sont aussi stressantes que de vous présenter à votre premier rendez-vous avec un psychiatre. Les nouveaux patients ont tendance à avoir des inquiétudes assez prévisibles à ce sujet.

Il n'y a pas besoin de se sentir gêné par votre nervosité. Notre culture est fortement stigmatisée par les soins de santé mentale et déborde d'idées fausses sur ce que cela implique. Donc, si vous vous sentez anxieux, voici quelques inquiétudes et questions courantes que de nombreux patients pour la première fois ont, ainsi que des réponses de quelqu'un qui y était déjà venu.

1. Et si quelqu'un dans le bureau me reconnaît?

Eh bien, ils seront aussi au bureau, vous serez donc même.

2. Que se passe-t-il si le médecin ne croit pas que j'ai vraiment un problème et ne peut rien faire pour aider?

C'est peu probable, car la plupart des gens ne se détachent pas de Netflix et ne consultent pas leur médecin sauf si c'est pour une bonne raison. Mais même s'il s'avère que cela particulier professionnel de la santé mentale n’est pas un bon choix, vous pouvez toujours en trouver un qui vous comprend mieux.

3. Puis-je mentir sur mon formulaire d'admission?

Je veux dire toi pouvez, mais toi ne devrait pas. Vous ne vous faites pas vraiment plaisir en discutant de votre histoire ou de vos habitudes, puisqu'un psychiatre ne peut vous traiter que dans la mesure où il connaît la réalité de votre situation. Et rappelez-vous, vous êtes sur le point de visiter un psychiatre. Si vous mentez, vous pourriez vous retrouver pessé et essayer de comprendre pourquoi vous avez menti pour commencer.

4. Est-ce que je vais pleurer?

Probablement pas lors de votre première visite. (Ils aiment travailler jusqu'à la lourde tâche lors des visites 2 et 3.) Cependant, chaque bon bureau de psychiatre dispose de mouchoirs en papier, juste au cas où. C'est trouver pour verser des larmes - c'est prévu et totalement OK!

5. Vont-ils me faire allonger sur le dos sur un canapé et parler pendant une heure?

Non, vous ne voyez pas Sigmund Freud en 1911 et ce style d'analyse n'est plus largement pratiqué.

6. Vont-ils m'hypnotiser?

Encore une fois, c'est un type de thérapie très spécialisé. Donc, à moins que ce ne soit précisément ce pour quoi vous vous dirigez, vous ne tomberez pas dans une transe profonde? des choses qui se passent ici.

7. Vont-ils me faire parler de ma mère?

Le faites vous avoir besoin parler de ta mère?

8. Et si le psychiatre pouvait lire mes pensées? Je veux dire, je sais qu'il y a une différence entre un psychique et un psychiatre, mais que se passe-t-il si, d'une manière ou d'une autre, ils connaissent tout le mal de moi, même ceux que je ne leur dis pas?

Ceci est une inquiétude étonnamment fréquente chez les nouveaux patients, alors notez ceci: les psychiatres ne sont pas des lecteurs d'esprit. Cependant, ils sont observateurs formés et expérimentés du comportement humain, afin qu'ils puissent peut-être comprendre le fait que vous êtes un peu nerveux. (Mais c'est normal.)

9. Et si c'était un mauvais psychiatre, comme dans les films?

Malheureusement, la culture pop est encombrée de "psy craintes". de? sortir? "Le silence des agneaux" et ils n'ont pas favorisé l'image publique de la profession.

Mais comme vous l'avez sans doute remarqué, la vie n'est pas un film. Dans la vraie vie, il existe de bons psychiatres et de moins bons psychiatres. En fin de compte, ce sont tous des médecins qui veulent que vous vous sentiez mieux, pas des sadiques, des voleurs de corps ou des cannibales sophistiqués.

10. Et s'ils me commettaient contre mon gré?

Les paramètres sous lesquels vous pouvez être commis involontairement sont très étroite et impliquerait que vous ayez un plan pour vous nuire ou blesser quelqu'un Si cela ne vous décrit pas, vous ne serez pas commis. Si ça Est-ce que Vous décrire, obtenir des soins hospitaliers pourrait être un bon résultat jusqu'à ce que vous triiez ces sentiments.

11. La réceptionniste pense-t-elle que je suis bizarre?

Non chérie. Tant que vous remplissez vos formulaires lisiblement, vous et la réceptionniste serez cool.

12. Et si on me prescrivait un médicament avec des effets secondaires terribles et que c'était pire que tout problème qui m'ait amené ici?

Comme avec tout médecin (ou mécanicien automobile, d'ailleurs), la meilleure chose à faire chez votre psychiatre est de poser beaucoup de questions et de plaider en faveur du type de soins que vous souhaitez. Il faudra peut-être un certain temps pour déterminer quels médicaments (le cas échéant) vous conviennent, mais votre psychiatre ne fera rien. à vous, autant que avec vous.

13. JE NE PEUX PAS FAIRE CELA. Je suis trop nerveux.

Vous pouvez fais le! Pour beaucoup de gens, le plus difficile pour obtenir des soins de santé mentale, c’est l’anxiété qui règne à l’avance. Résistez donc durement ce rendez-vous et offrez-vous ensuite une récompense. Obtenez de la glace! (À moins que vous ne soyez ici pour répondre à votre terrible peur de la crème glacée, dans ce cas, procurez-vous du yogourt glacé!)

N'oubliez pas qu'il n'y a aucune raison d'avoir peur ou d'avoir honte d'obtenir les soins dont vous avez besoin. Et quels que soient vos soucis, vous n'êtes pas la première personne à les avoir. Maintenant, allez-y et commencez à vous sentir mieux!

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Elaine Atwell est une auteure, critique et fondatrice de TheDart.co. Son travail a été présenté sur Vice, The Toast et de nombreux autres points de vente. Elle habite à Durham, en Caroline du Nord. La suivre à @ ElaineAtwell.�