6 Comportements communs d'une reine dramatique totale et comment les changer

Les reines dramatiques sont épuisantes, n'est-ce pas?

Dieu merci, vous n'en faites pas partie. Bien sûr, vous avez tendance à occuper une place centrale dans les discussions avec les gens, mais ce n’est que parce que ce qui se passe avec vous est assez fou.

Pour commencer, il y a votre ex, qui a eu le courage d'aimer la photo de votre ami sur Facebook l'autre jour. Tu toujours a connu il avait un faible pour elle. Puis cette horrible fille du lycée vous a totalement bafouée quand vous l'avez vue à l'heure de l'apéritif. Est-ce qu'elle n'a pas grandi depuis l'obtention de son diplôme? Évidemment pas. Et votre collègue totalement a le pour vous. Tout le monde a entendu les mauvaises rumeurs qu'elle répand à ton sujet au bureau, non?

Oui. Encore et encore? en temps réel, sur texte et à chaque fois que vous vous réunissez. En fait, il en va de même pour toutes les autres folies de votre vie. C'est parce que vous êtes une reine du drame, mon ami.

Ne vous méprenez pas: un drame est amusant, mais pour vous, il se situe à mi-chemin entre le fait d'être un sport de compétition et une drogue qui crée une forte dépendance. Vous pouvez en tirer profit, mais cela peut aussi être problématique et stressant. Après tout, qui veut être en train de s'agripper et de murmurer tout le temps? (Parce que c'est ce que vous êtes en train de faire.) Et qui veut s'inquiéter du fait que la patience de leurs amis finira par s'épuiser? (Parce que ça va.)

Si vous connaissez tous les six comportements ci-dessous, le moment est peut-être venu de réduire le drame et de transformer votre émission de télé-réalité one-woman en réalité.

1. Vous êtes toujours au centre

Tu fais cela: Votre drame quotidien est le point central de chaque conversation. À la fin de votre prochaine soirée, posez-vous la question suivante: qu'est-ce que mes amis ont raconté à propos de leur vie? La réponse est probablement peu, voire rien. Les reines dramatiques ont tendance à s'entourer d'auditeurs et d'assistants qui - vous l'aurez deviné - écoutent et aident beaucoup. Ne vous méprenez pas: ils sont véritablement intéressés et préoccupés par ce que vous dites, mais ça craint un peu quand l'intérêt n'est pas réciproque.

Faites ceci à la place: Demandez ce qui se passe dans la vie de vos amis avant de parler de vos derniers événements. Mais ne posez pas simplement des questions. Écoutez aussi les réponses et tenez une conversation réelle. Exprimez votre intérêt pour ce qui se passe dans leur vies. Soyez sincère à ce sujet, et vous pourriez vous sentir plus connecté à cette personne, disent certains experts. Et hé, vous trouverez peut-être rafraîchissant de sortir de votre bulle dramatique pendant un petit moment.

2. Vous utilisez des appâts verbaux

Tu fais cela: Vous commencez des histoires avec un clic-appât verbal. Si vous utilisez un texte pour lancer une conversation, cela s’applique particulièrement à vous (exemple: «O-M-G»).

Faites ceci à la place: Prenez un cran et racontez l'histoire.

Éliminez les phrases telles que, "Oh, mon Dieu, tu ne vas pas le croire," et? Je suis tellement en colère en ce moment, je ne peux même pas.? Les passages dramatiques se feront entendre d'eux-mêmes, et vous partagerez avec des amis au lieu de jouer devant un public. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas raconter une bonne histoire, mais si vous êtes réputé pour sensationnaliser chaque anecdote, vous pourriez vous retrouver un jour à jouer dans une maison vide.

3. Vous surdramatisez tout

Tu fais cela: Vous agissez comme si tout était un traumatisme majeur. "Les premiers problèmes mondiaux" à propos, ne sont pas réel problèmes.

Faites ceci à la place: Obtenez un peu de perspective.

Quand nous étions enfants et que nous ne voulions pas dîner, nos parents disaient: «Il y a des enfants qui meurent de faim en Afrique. Vous ne savez pas à quel point vous l'avez.? Eh bien, tu sais quoi? Il y a des enfants qui meurent de faim en Afrique. Il y a aussi des familles qui meurent de faim dans votre quartier, des réfugiés syriens qui fuient pour se sauver la vie, des gens qui ne peuvent pas payer leurs hypothèques, etc. Faites un pas en arrière et rappelez-vous que tout ce que vous pensez avoir vécu n’est pas la fin du monde.

4. Tu commères

Tu fais cela: Tu commères et remuer le pot. Je ne vais pas mentir: bavarder peut être amusant, et c'est bien - même bien! - à petites doses. Mais si vous êtes une reine de théâtre, vous n’avez pas de bouton d’arrêt, ce qui vous permet de dévaler un terrier de lapin drainant et improductif. De plus, je n'aime pas vous en parler, mais une grande partie de votre drame est créée par vous-même.

Faites ceci à la place: Découper.

Vous considérez les personnes comme si elles étaient vos propres petites expériences scientifiques et vous aimez voir ce qui se passe lorsque vous ajoutez un petit scandale ici et un peu d'exagération ici. Encore une fois, ce n'est pas particulièrement productif, et ce n'est généralement pas très bien reçu lorsque les gens réalisent ce que vous faites. Alors, oui, il suffit de le couper.

5. Vous avez des habitudes malsaines

Tu fais cela: Vous vous trouvez toujours dans de mauvaises situations et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi. C'est un problème facile à résoudre.

Faites ceci à la place: Examinez attentivement vos choix et faites-en de meilleurs.

Vous avez des ennemis qui contribuent au drame, vous choisissez d'autres incompatibles, et vous pourriez même avoir un vice que vous savez devoir arrêter. Ce n'est pas sain et vous le savez. Bien qu'il soit extrêmement difficile de rompre avec les mauvaises habitudes, vous pouvez le faire. En fait, vos amis ont probablement même déjà créé un plan pour vous. Commencez par suivre les conseils donnés à maintes reprises afin de ne pas donner l'impression à tout le monde de vivre dans une version déformée de? Le jour de la marmotte.? Demandez à vos amis de vous aider à rester responsable. Vous pourriez être surpris de voir à quel point ils sont disposés à aider.

6. Vous avez des rancunes

Tu fais cela: Vous n'oubliez jamais et gardez des rancunes juste pour le plaisir de le faire.

Faites ceci à la place: Laisser aller.

Vous ne devriez pas parler d'un affront mineur dans des semaines, des mois ou des années.Et un affront majeur? Trouvez comment vous en occuper afin qu'il ne vous consomme pas complètement. Parce que si ce n’est pas pour votre tranquillité d’esprit, ce devrait être pour votre santé. La recherche suggère que le fait de garder rancune peut réellement augmenter la pression artérielle et le rythme cardiaque. En fin de compte, le pardon peut avoir des avantages physiologiques et mentaux. Alors, oui, suivez le conseil avisé d’une reine de Disney (drama) et laissez-le aller.

A emporter sans BS

Regardez, il n'y a rien de mal avec un petit drame. La vie serait assez ennuyeuse sans cela. Mais c’est à cela que servent les films et les livres. Il n'y a pas de manuel de vie qui vous dit avoir besoin drame dans votre vie (vous pouvez probablement trouver beaucoup de dire le contraire, en fait). Donc, si vous pouvez atténuer ces effets et trouver un bon équilibre avec quelques-uns de ces simples ajustements, vous serez beaucoup plus heureux - et tout le monde autour de vous le sera aussi.

Quels autres conseils avez-vous pour éliminer le drame de votre vie? J'adorerais les entendre. Laissez votre meilleur conseil dans les commentaires ci-dessous!

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Dawn Yanek vit à New York avec son mari et leurs deux enfants très gentils et légèrement fous. Avant de devenir mère, elle était rédactrice de magazine et apparaissait régulièrement à la télévision pour discuter de l'actualité des célébrités, de la mode, des relations et de la culture pop. De nos jours, elle écrit sur les aspects très réels, relatables et pratiques de la parentalité à momsanity.com. Son nouveau bébé, c'est le livre. 107 choses que j'aimerais avoir avec mon premier bébé: conseils essentiels pour les trois premiers mois. Vous pouvez aussi la trouver sur Facebook, Gazouillement, et Pinterest.��