6 conseils anti-âge qui transformeront votre routine beauté
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Voulez-vous rester jeune pour toujours?
Nous ne savons pas comment arrêter le chronomètre, mais nous pouvons vous aider à tromper les caméras et les miroirs en vous faisant penser que vous êtes plus jeune. Voici quelques conseils essentiels pour bien suivre le programme de soins de la peau.
Laver avec un nettoyant doux
Le nettoyage est important pour éliminer tous les produits de soin de la peau ou le maquillage que vous avez appliqués pendant la journée, ainsi que les huiles naturelles pour la peau, les polluants et les bactéries qui se sont accumulés. Cela signifie également que vos produits de soin de la peau pourront pénétrer dans votre peau et travailler plus efficacement!
Vous voudrez utiliser un nettoyant doux pour préserver votre barrière cutanée et la maintenir résistante à la déshydratation et aux dommages. Les nettoyants à pH élevé, comme les savons naturels, sont très agressifs et peuvent rendre votre peau vulnérable aux irritations et aux infections. Les nettoyants à faible pH, tels que celui de Cosrx (10,75 USD sur Amazon), permettent de maintenir un équilibre optimal de la peau.
Un autre ingrédient à éviter est le lauryl sulfate de sodium, car il est très dur. De plus, vous n'avez pas besoin d'acheter des nettoyants contenant des ingrédients actifs sophistiqués. Les nettoyants ne sont pas sur votre peau très longtemps. Ces ingrédients actifs sont beaucoup plus utiles dans les étapes ultérieures, comme lorsque vous appliquez du sérum.
Avez-vous besoin d'un toner?
Les toners ont été développés par le passé pour restaurer le pH bas de la peau après un lavage avec un nettoyant à pH élevé. Si vous utilisez un nettoyant à pH bas, un toner n'est pas nécessaire. Mieux vaut éviter les dégâts en premier lieu que de l'annuler plus tard!
Utilisez un exfoliant physique ou chimique
En vieillissant, votre peau ralentit pour se régénérer. Les cellules mortes de la peau ne sont pas remplacées par des cellules fraîches aussi rapidement, ce qui signifie que votre peau commence à paraître terne et inégale et peut même se fissurer. Les exfoliants sont un excellent moyen d'aider à éliminer les cellules mortes de votre peau.
Il existe deux catégories principales d'exfoliants: physiques et chimiques. Il est préférable d'éviter les exfoliants physiques agressifs, tels que les exfoliants au sucre et les nettoyants à base de perles, car cela rend la peau plus sensible au relâchement. Choisissez plutôt un gant de toilette ou une éponge douce, comme cette éponge Konjac au charbon activé (9,57 USD sur Amazon), qui peut répondre aux besoins de votre peau.
Les exfoliants chimiques dissolvent progressivement les liens entre les cellules de la peau et leur permettent de se détacher. Ils conviennent également aux peaux de tout âge! Les meilleurs exfoliants pour la peau en cours de maturation sont les alpha-hydroxyacides (AHA) tels que l'acide glycolique et l'acide lactique. Vous pouvez également trouver ces acides dans les toners, les sérums et les peelings à la maison.
Astuce bonus: Les AHA sont également parfaits pour atténuer la pigmentation inégale et aident également à hydrater votre peau! Un excellent produit est ce sérum à l’acide gylo-luronique (5,00 $ sur le choix du maquilleur), qui contient un mélange d’acide glycolique et d’acide hyaluronique. Il a des propriétés pour exfolier et hydrater votre peau.
Pat, ne frotte pas, sur vos sérums anti-âge
En général, les sérums contiennent une concentration d'ingrédients actifs supérieure à celle d'un hydratant. Les meilleurs ingrédients anti-âge à surveiller sont les dérivés de la vitamine A connus sous le nom de rétinoïdes (rétinol, trétinoïne et tazarotène) et la vitamine C (acide L-ascorbique et phosphate de magnésium ascorbyle). En plus d'augmenter le collagène dans votre peau, ils agissent également en tant qu'antioxydants pour absorber le stress oxydatif biologique et environnemental qui s'accumule et cause le vieillissement.
Si vous débutez dans les sérums, vous pouvez essayer ce sérum de vitamine C abordable, végétalien et sans cruauté (5,80 $ de The Ordinary) - bien que la formulation ne permette pas une texture semblable à un sérum. Voulez-vous essayer de le faire vous-même? Découvrez mon propre sérum bricolage à la vitamine C super facile.
Hydrater, hydrater, hydrater
Avec l'âge vient aussi moins de sébum. Bien que cela signifie moins de risque d'acné, cela signifie également que votre peau se dessèche plus facilement. Une des principales raisons des ridules est une hydratation insuffisante de la peau, mais heureusement, il est facile à réparer avec un bon hydratant!
Recherchez un hydratant qui contient des humectants fixant l'eau, tels que la glycérine et l'acide hyaluronique. Un occlusif comme le pétrolatum (connu dans le commerce sous le nom de Vaseline, bien que Aquaphor fonctionne également) et une huile minérale la nuit peuvent empêcher l’eau de s’évaporer de votre peau. Mais assurez-vous que votre peau est propre pour éviter de piéger les bactéries!
Toujours appliquer un écran solaire
La protection solaire est un moyen sûr de garder une peau aussi jeune que possible. Le soleil est responsable de tellement de signes visibles du vieillissement de votre peau que les dommages causés par le soleil ont leur propre catégorie en dermatologie: le photovieillissement.
Les rayons UV du soleil peuvent causer le vieillissement de plusieurs manières:
- décompose le collagène et provoque des anomalies dans l'élastine, conduisant à un amincissement de la peau et des rides
- provoquant le développement de taches pigmentaires inégales
Alors utilisez un écran solaire, et pas seulement pour la plage - utilisez-le tous les jours. Selon une étude récente, l'application quotidienne d'un écran solaire à large spectre SPF 30 peut atténuer les taches pigmentaires, améliorer la texture de la peau et aplatir les rides de 20% en seulement trois mois. Les chercheurs suggèrent que les écrans UV permettent à la peau de s'évader continuellement des rayons du soleil, de sorte que ses puissantes capacités de régénération ont une chance de fonctionner.
Vous ne savez pas quel écran solaire acheter? Essayez un écran solaire d'un autre pays ou l'écran solaire d'EltaMD (23,50 $ sur Amazon), également recommandé par la Skin Cancer Foundation.
Vous pouvez également protéger votre peau du soleil de différentes manières. Le fait de porter des vêtements de protection contre le soleil, tels que des chemises à manches longues, des chapeaux et des lunettes de soleil, et d'éviter le soleil en milieu de journée réduira votre exposition au vieillissement et aux rayons UV cancérogènes.
Et il va sans dire que vous ne devriez pas intentionnellement bronzer. Utilisez plutôt un spray ou une lotion de bronzage factice si vous recherchez un éclat vraiment sain.
Protégez votre peau des traumatismes
L'une des principales causes des rides est due aux dommages causés à la peau. Comme la peau plus ancienne est plus fragile, les traumatismes peuvent avoir des effets plus importants.Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves sur l'impact de la manière dont vous appliquez vos produits de soin de la peau, des études ont montré que le fait de presser votre visage contre un oreiller pendant que vous dormez peut causer des «rides permanentes».
Il est donc logique d’agir avec prudence et d’éviter de forts mouvements de frottement et de tiraillement lorsque vous lavez votre visage et appliquez vos produits de soin de la peau.
Prenez soin du reste de votre corps aussi
En dehors de votre visage, les zones clés qui exposent votre âge sont votre cou, votre poitrine et vos mains. Assurez-vous de ne pas négliger ces zones! Couvrez-les de crème solaire, et personne ne saura jamais quel est votre âge.
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