8 mythes d'époque qu'il faut remettre en ordre

Nous avons compris. Les détails du sang peuvent rendre tout le monde un peu timide, alors nous avons pensé qu'il pourrait être utile d'essayer de clarifier quelques points concernant la menstruation.

Rappelez-vous quand nous avons eu la discussion infâme sur le sexe, les cheveux, les odeurs et autres changements corporels qui signalaient la puberté à venir? J'étais au collège lorsque la conversation s'est tournée vers les femmes et leurs cycles menstruels. En quelque sorte, l’un des garçons de notre groupe pensait que les femmes étaient toujours sur leurs périodes. Comme dans, nous avons saigné pour toujours. Ouais non.

Voici huit mythes que les gens doivent comprendre - comme dans, oubliez.

Mythe n ° 1: nous sommes toujours sur "ce moment du mois"

Tout d'abord, il est important de comprendre que le cycle menstruel d'une femme n'est pas le même que ses règles. Le moment où une femme saigne est appelé menstruation, mais son cycle menstruel correspond à la totalité du temps écoulé entre les règles.

Bien qu'il soit largement répandu que le cycle menstruel d'une femme dure 28 jours, il ne s'agit que d'un nombre moyen. Le cycle de certaines femmes est beaucoup plus long, de 29 à 35 jours, et d'autres peuvent être plus courts. Des situations telles que les voyages, les fluctuations de poids, les émotions et les médicaments peuvent également avoir une incidence sur les règles d'une femme.

Alors, commentez-vous que les femmes sont toujours à l’heure du mois? ne sont pas appréciés.

Chaque période est comme chaque femme - unique à l'individu.

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Mythe n ° 2: la douleur d'une période correspond à tout ce que vous avez vécu

La douleur que nous avons pendant une période est réelle. Nous ne parlons pas de maux de tête ou de se cogner dans les virages serrés. Certains d'entre nous doivent s'absenter de leur travail et se blottir dans leur lit, en espérant que les crampes se dissiperont, car c'est tellement grave.

Cette condition a même un nom médical: dysménorrhée. En fait, environ 20% des femmes ont une dysménorrhée suffisamment grave pour nuire aux activités de la vie quotidienne. Cela affecte notre capacité de concentration, nous rend plus anxieux, peut nous rendre carrément désagréable, et ce n'est pas non plus ce que vous avez vécu auparavant.

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Mythe n ° 3: il est acceptable de rejeter nos sentiments lorsque nous sommes en période de crise

Il y a un réel changement physique dans le corps d'une femme pendant ce temps. Dans les jours qui ont précédé le début des règles d'une femme - quand elle est? PMSing? - ses niveaux d'œstrogène s'effondrent, alors que ses niveaux de progestérone prennent une forte augmentation.

L'œstrogène est lié à la sérotonine, l'hormone heureuse ,? et la progestérone est liée à la partie du cerveau qui provoque la peur, l’anxiété et la dépression.

Il peut être tentant d’annuler des changements d’humeur apparemment radicaux sous la forme «d’hormones seulement». mais les changements d'humeur causés par les hormones sont toujours réels. Cela peut se produire plus mensuellement pour nous, mais cela n'invalide pas nos sentiments.

Mythe n ° 4: les hormones définissent les femmes

En parlant d’hormones, les femmes ont été accusées d’être? Hormonales? pendant longtemps. Les hommes ont même créé une fausse maladie (l'hystérie) pour expliquer le comportement des femmes, mais flash info: Tout le monde a des hormones, et personne n'aime les gêner. Même les hommes.

Jetez un coup d'œil à cette étude sur la contraception masculine, qui a été interrompue parce que les participantes ne pouvaient pas gérer les effets secondaires de l'acné, des douleurs par injection et des troubles émotionnels de la contraception? qui sont aussi des effets secondaires que les femmes acceptent comme un paquet pour le contrôle des naissances, même si cela affecte négativement notre bien-être général.

Mythe n ° 5: le sang de la période est du sang sale

Le sang de période n'est pas rejeté les fluides corporels ou la manière du corps d'éliminer les toxines. Voyez cela comme une sécrétion vaginale évoluée - il y a un peu de sang, de tissu utérin, de muqueuse et de bactéries. Mais cela ne change pas que nous puissions ou non avoir des relations sexuelles, cela ne signifie pas non plus que les conditions sont loin d'être idéales là-bas.

Ce type de sang mensuel est très différent du sang qui coule dans les veines. En fait, c'est moins de sang. Le sang de période a moins de cellules sanguines que le sang ordinaire.

Mythe n ° 6: seules les femmes ont leurs règles

Toutes les femmes n'ont pas leurs règles et toutes les femmes qui ont des règles ne se considèrent pas comme des femmes. Les hommes transgenres peuvent encore avoir leurs règles, tout comme les femmes transgenres peuvent ne pas avoir leurs règles.

La menstruation n'est pas toujours celle d'une? Femme? problème. C'est un problème humain.

Mythe # 7: Les règles sont un problème personnel

Les règles sont une crise humanitaire. En 2014, les Nations Unies ont déclaré que l'hygiène menstruelle était un problème de santé publique. Beaucoup de personnes n'ont pas accès à l'hygiène adéquate, aux ressources et au soutien dont elles ont besoin pendant leurs règles. En Inde, une fille sur quatre manque l’école à cause de ses règles, ce qui peut avoir des conséquences dramatiques sur son éducation et son avenir.

Mythe n ° 8: les règles sont honteuses

Si nous arrêtons de penser que les règles sont grossières, honteuses et sales, alors peut-être que ce ne serait pas une crise humanitaire. Mais la vérité est que nous avons une longue histoire d’embarras à vaincre. Notre comportement est tellement ancré dans notre comportement qu'il n'est pas utile d'être blessé par les règles.

Nous ne devrions pas avoir besoin de ressentir le besoin de tamponner ou de cacher un tampon dans notre manche. Les règles ne sortent pas de l'ordinaire et n'en parlent pas non plus.

Faisons notre part pour changer ce cycle et abandonner le stigmate. Après tout, ce sont les règles et l'équilibre hormonal qui nous aident à rester jeunes!

Sérieusement, les règles font partie de la réponse de notre corps au ralentissement du vieillissement et même à la réduction de nos risques de maladies cardiovasculaires.

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Chaunie Brusie, BSN, est une infirmière autorisée qui possède de l'expérience dans les domaines du travail et de l'accouchement, des soins critiques et des soins infirmiers de longue durée.Elle vit dans le Michigan avec son mari et ses quatre jeunes enfants. Elle est l'auteur du livre "Tiny Blue Lines".