Les meilleurs livres de l'année sur la santé des femmes
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Être une femme signifie naviguer dans un monde de santé quelque peu complexe. Bien souvent, on ne s'attend pas à ce que nous soyons responsables de notre propre santé, mais également à celle de nos partenaires, de nos enfants et même de nos parents. C'est beaucoup de santé à jongler!
Avec des sujets allant du pratique au spirituel en passant par des besoins médicaux plus complexes comme le cancer ou la ménopause, ces meilleurs ouvrages sur la santé de l’année vous garderont sur la voie de la meilleure version de vous-même.
Prendre en charge votre fertilité, édition du 20e anniversaire: Le guide incontournable du contrôle naturel des naissances, de la grossesse et de la santé reproductive
Le suivi et la compréhension des signes de votre fertilité peuvent en dire long sur votre santé dans son ensemble, même pour les femmes qui ne cherchent pas à obtenir ou à prévenir une grossesse. La 20ème édition de "Prendre en main votre fertilité" éduque les femmes à utiliser la méthode de sensibilisation à la fécondité pour mieux contrôler leur santé gynécologique et sexuelle.
Venez comme vous êtes: la nouvelle science surprenante qui transformera votre vie sexuelle
Si vous vous êtes déjà demandé s'il y avait quelque chose? avec vous sexuellement, vous pourriez être surpris par le message de ce livre. Entrez comme vous êtes, L’auteur Emily Nagoski présente des recherches convaincantes pour aider les femmes à voir leur sexualité d’une nouvelle façon. À savoir que chaque femme a sa propre empreinte sexuelle? et que le contexte de notre expérience de la vie de femme façonne et influence notre expérience de la sexualité. En bref, ce livre va changer tout ce que vous pensiez savoir sur le sexe - pour le mieux.
Femmes qui courent avec les loups: mythes et histoires de l'archétype de la femme sauvage
"Dans chaque femme vit une force puissante, remplie de bons instincts, de créativité passionnée et de savoir sans âge," lit la première ligne de la description de ce livre. Et si cela ne vous attire pas assez, je ne sais pas ce qui va arriver. Les femmes qui courent avec les loups est un voyage spirituel d'exploration de l'esprit instinctif et menacé de la féminité.
Une femme en bonne santé, une vie saine: Le livre de guérison d'une femme
Couvrant tout de l'alimentation, de la forme physique à la ménopause,? Femme en bonne santé, Vie en bonne santé ,? il a tout. La dernière version a été mise à jour pour inclure un large éventail de sujets médicaux pertinents, notamment le stress et la dépression, la perte de mémoire, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, le vieillissement, les cheveux, la peau, le poids, l'énergie, la douleur et le cancer.
La femme émotionnellement en santé: Huit choses qu'il vous faut arrêter pour changer de vie
Dans? La femme émotionnellement saine? L’auteur Geri Scazzero raconte comment son propre voyage vers l’illumination a commencé quand elle a décidé de se lever et de quitter les choses de sa vie qui ne la rendaient pas heureuse. D'abord, elle a quitté l'église de son mari pasteur. Ensuite, une vie inauthentique. Comme le décrit Scazzero, "Lorsque vous quittez pour les bonnes raisons, au bon moment et de la bonne manière, vous êtes sur la voie non seulement de la santé émotionnelle, mais également du véritable but de votre vie".
Guide d'affirmation de soi pour les femmes: comment communiquer vos besoins, établir des limites saines et transformer votre relation
De nombreuses femmes ont du mal à prendre position et à exprimer clairement leurs propres souhaits, désirs et besoins - même pour elles-mêmes. Le guide de l'affirmation de soi pour les femmes vous aidera à prendre en charge l’apprentissage de la meilleure façon de s’affirmer au sein de votre personnalité et de votre style de communication. Même si vous êtes sujet à l’anxiété ou à l’inconfort social, vous pouvez apprendre à mieux communiquer d’une manière qui vous convient.
Esprit guérisseur, femme en bonne santé: utiliser le lien corps-esprit pour gérer le stress et prendre le contrôle de votre vie
En? Guérir l'esprit, femme en bonne santé ,? Alice Domar, docteur en médecine à la Harvard Medical School, guide les lecteurs à travers des méthodes de relaxation visant à réduire les problèmes de santé propres aux femmes, notamment le syndrome prémenstruel, l'infertilité, les grossesses difficiles, la ménopause, les troubles de l'alimentation, les cancers du sein et gynécologiques et les douleurs d'endométriose.
Syndrome de la femme qui se précipite: l'impact d'une liste de tâches sans fin et comment rester en bonne santé dans le monde occupé d'aujourd'hui
Il y a de fortes chances que vous soyez tous trop familiers avec la pression sans fin du redouté? À-faire? liste. Même si vous aimez votre liste de choses à faire, cela peut être un cycle préjudiciable d'activités incessantes et de stress pour votre cerveau. ? Se précipiter le syndrome de la femme? souligne comment l'énergie mentale nécessaire pour être une femme moderne a un impact physique sur notre corps - et comment rétablir votre santé tout en maintenant votre productivité.
La nourriture des femmes et Dieu: un chemin inattendu vers presque tout
Avez-vous déjà entendu le dicton, "Vous êtes ce que vous mangez" Bien, l'auteur Geneen Roth croit vraiment cela. Et plus encore, elle explique que ce que vous mangez et ce que vous mangez en disent plus sur vous-même que vous ne le réalisez. ? La nourriture des femmes et Dieu? vous emmènera dans un voyage pour explorer comment vous voyez la nourriture reflète comment vous vous voyez, votre vie, votre famille et même votre moi spirituel.
Maîtriser votre méchante fille: le guide pratique pour faire taire votre critique intérieure et devenir follement riche, fabuleusement en bonne santé et débordant d'amour
Il y a une fille méchante dans votre vie. Alerte spoiler: c'est vous. ? Maîtriser votre fille moyenne? donne aux femmes les outils dont elles ont besoin pour repousser leur pire critique - elles-mêmes. Le livre comprend également un plan pratique pour construire la vie de vos rêves et prendre des mesures en cas de blocage. Remplacez cette fille moyenne par la meilleure version de vous!
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Chaunie Brusie est une infirmière autorisée qui possède de l'expérience en soins critiques, en soins de longue durée et en soins infirmiers spécialisés. Elle vit dans le Michigan avec sa famille et adore voyager, lire, écrire et passer du temps avec ses quatre jeunes enfants. Elle nettoie volontiers le dîner tous les soirs car son mari est un cuisinier fabuleux. Elle écrit des blogs sur la maternité, l'écriture indépendante et la vie à www.chauniebrusie.com.�
