Les astuces de Nate Berkus en matière de conception peuvent jouer un rôle déterminant dans l'arrêt du tabac
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Nate Berkus de TLC discute avec Healthline de la conception d'une maison sans fumée et de l'importance de rafraîchir votre espace avec de nouveaux meubles, une nouvelle couleur de peinture sur la porte et peut-être une usine ou deux.
Cesser de fumer est l'une des choses les plus difficiles et les meilleures que quiconque puisse faire pour sa santé. Le faire avec succès peut signifier redéfinir votre vie et votre image de soi.
Nate Berkus est un célèbre architecte d'intérieur et star de TLC's? Nate and Jeremiah by Design. Il sait à quel point il peut être difficile de cesser de fumer. Il sait également quel rôle crucial peut jouer le design d'intérieur pour arrêter de fumer et créer un mode de vie plus sain.
Nate s'est récemment associé à Nicorette dans une campagne visant à diffuser son message. Il nous a parlé de ce qui l’avait incité à cesser de fumer, de la manière dont il restait sur le chemin et de la manière dont chacun pouvait faire de son domicile un environnement sans fumée.
Combien de temps avez-vous fumé?
J'ai fumé de temps en temps depuis que je suis adolescente. J'ai pris ma première cigarette au lycée, comme la plupart des gens, et je n'y ai même pas pensé du tout. Je ne pensais certainement pas aux conséquences à long terme ni au changement du monde qui m'entourait, et au fait de devoir me promener à l'extérieur des restaurants en plein dîner pour une pause cigarette. J'ai donc fumé pendant près de 15 ans ou plus.
Et depuis combien de temps avez-vous cessé de fumer?
Je ne fume plus depuis cinq ans maintenant et ce fut une décision énorme pour moi, en grande partie basée sur le fait de devenir papa il y a deux ans. Vous faites beaucoup de changements lorsque vous avez votre premier enfant, et l'un de ces changements était clairement axé sur mon bien-être et ma santé, car il me semblait important de retrouver la santé.
Selon vous, quel rôle peut jouer le design chez une personne ayant un mode de vie sain?
Je pense que le design joue un rôle important dans le style de vie. J'ai vu le pouvoir de la conception changer le comportement des enfants à l'école, quand ils ont une zone désignée pour faire leurs devoirs et qu'ils ont tous les fournitures à portée de main. J'ai vu des gens se sentir mieux dans leur peau, leur horaire et leur travail lorsqu'ils rentrent chez eux et que leur maison est organisée et bien gérée.
Si vous cessez de fumer, quelle importance accordez-vous au design?
L'une des choses qui m'ont toujours intéressée dans la vie des gens, c'est que nous tombons dans des habitudes. Nous payons nos factures au même endroit, nous regardons la télévision sur le même canapé, tout le monde sait à qui appartient le fauteuil. Et pour rompre avec une habitude comme celle de fumer - si vous organisez une cérémonie autour du tabagisme ou dans un endroit où vous fumez toujours à la maison - une des choses que j’ai trouvée très efficace est de le changer.
Créez un espace qui se trouve dans une pièce différente ou créez votre propre petit espace, où qu'il se trouve. Mais l’idée est de s’acheter une belle nouvelle chaise ou de mettre à jour les oreillers et de se débarrasser des odeurs de fumée. Achetez un nouveau tapis dans votre couleur préférée, ajoutez des illustrations sur les murs qui inspirent, ou une belle photo en noir et blanc de vous et de votre famille.
Cela vous aide à rompre l'habitude de fumer lorsque votre espace est différent et à vous débarrasser de tout ce qui a été construit autour de la cérémonie du tabagisme.
Avez-vous des conseils à donner aux personnes qui fument à l'extérieur, comme sur leur porche ou leur pelouse?
Même chose! Peindre votre porte d'entrée avec une couleur différente, acheter de nouvelles chaises ou installer une plante en pot au lieu d'un cendrier va changer votre sentiment lorsque vous vous rendez dans cet espace. J'ai passé 20 ans à créer des environnements permettant aux gens de vivre leur vie et de se voir eux-mêmes.
Quel est le meilleur atout pour être un non-fumeur?
Je pense voyager. Voyager quand on est fumeur est brutal. Je me souviens que je me souciais tellement de la durée d'un vol ou de la possibilité d'une escale. Y avait-il un moyen de sortir et de fumer une cigarette? Et maintenant je suis comme: Combien de temps dure le vol et combien de dessins animés y a-t-il sur mon iPad?
Pouvez-vous localiser le moment où vous vous êtes vraiment senti comme un non-fumeur et que vous étiez hors de danger de revenir en arrière?
Non, j'aimerais pouvoir. Mais définitivement, l'idée de fumer une cigarette autour de ma fille, âgée de 2 ans, n'était tout simplement pas comme je me suis vue. Et c'est très en contradiction avec la façon dont je me considère comme une personne.
Il fut un temps où fumer me semblait plutôt cool. J'ai vécu en France pendant deux ans et assis devant un café? avec un café et une cigarette avait une certaine romance pour moi à cette époque. Mais ce n'est plus vraiment ma vie. Ma vie à présent est synonyme d’allées et de sorties pour les jeux.
Elaine Atwell est une auteure, critique et fondatrice de TheDart.co. Son travail a été présenté sur Vice, The Toast et de nombreux autres points de vente. Elle habite à Durham, en Caroline du Nord.
