Le moment où j'ai décidé de ne plus jamais diète
Share
J'avais tellement faim et une banane mûre en bonne santé était assise sur la table devant moi. Je voulais le manger, mais je ne pouvais pas. J'avais déjà atteint mon maximum de calories allouées pour la journée. C'est à ce moment-là que j'ai dit: vissez, et abandonné manger restrictif pour toujours.
Pendant presque toute ma vie, j'ai eu des problèmes d'image corporelle. J'ai toujours été une fille bien roulée - jamais lourde, juste? Plus douce? que la plupart de mes amis. J'ai été la première de mon entourage à avoir des seins, passant d'un soutien-gorge d'entraînement à une coupe C pendant un été. Et j'ai toujours eu un culot.
Il y avait absolument quelque chose à aimer dans ces courbes, mais je me sentais souvent potelé à côté de mes amis trop minces qui ne s'étaient pas encore assez développés. Je sais maintenant que c'était vraiment le début.
Euh, d'où viennent ces 25 livres?
J'ai commencé à vomir des repas à l'âge de 13 ans, et ce comportement malsain s'est poursuivi jusque dans mes 20 ans. Finalement, j'ai eu de l'aide. J'ai commencé la thérapie. J'ai fait des progrès. Et à 30 ans, j'aimerais pouvoir dire que j'étais dans un endroit sain avec mon corps.
Mais la vérité est que je suis toujours resté un peu obsédé par ces chiffres sur la balance. Ensuite, j'ai mis 25 livres à peu près de nulle part.
Je mange un régime bien équilibré, principalement des aliments entiers. Je m'entraine. J'ai travaillé dur pour mettre l'accent sur la santé et la force plutôt que sur les chiffres et la taille des pantalons. Mon médecin m'a dit que le gain de poids est lié à l'âge (mon métabolisme ralentit) et aux hormones (j'ai l'endométriose, ce qui provoque la chute de mes hormones). Aucune de ces explications ne m'a fait particulièrement plaisir au bagage supplémentaire que je portais et que je ne ressentais pas comme je le méritais.
Donc prendre du poids était un coup dur. Celui qui m'a fait retomber dans un territoire malsain. Je ne fais pas de bêtises, je ne cherche pas à purger, mais je cherche désespérément un régime qui pourrait me ramener là où j'étais.
Malheureusement, rien n'a fonctionné. Pas les plans d'entraînement intenses que j'avais déjà essayés. Ne pas couper les glucides. Sans compter les calories. Pas même le service de livraison de repas coûteux que je ai signé pour un effort ultime. Pendant deux ans, j'ai essayé de perdre ce poids. Et pendant deux ans, ça n'a pas bougé.
Tout au long de cette bataille, je me suis puni. Mes vêtements ne me portaient plus, mais je refusais d'acheter des tailles plus grandes car j'avais l'impression de reconnaître ma défaite. Alors j'ai arrêté d'aller n'importe où, parce que c'était embarrassant de sortir des vêtements que j'avais.
Je n'arrêtais pas de me dire que si je pouvais perdre 5, 10 ou 15 livres, je me sentirais de nouveau à l'aise. Je n'arrêtais pas de me dire que ça devrait être facile.
Ce n'était pas? Contrairement à mon adolescence et au début de la vingtaine, quand je pouvais perdre 10 livres en moins de deux semaines si j'essayais, ce poids n'allait nulle part.
Le point de rupture
J'ai finalement atteint un point de rupture il y a environ un mois. J'étais essentiellement affamé. Tout ce que je voulais, c'était une banane, mais j'ai continué à essayer de m'en dissuader. Je me suis dit que j'avais déjà mes calories pour la journée.
Et c'est à ce moment-là que ça m'a frappé: c'était fou. Non seulement cela ne fonctionnait pas, mais je savais mieux. J'ai suivi une thérapie et parlé à des nutritionnistes. Je sais que les régimes ne fonctionnent jamais vraiment à long terme, comme le recherchent Traci Mann, PhD. Je sais que Sandra Aamodt, neuroscientifique, affirme que la restriction ne fait qu'aggraver les choses. Et je sais qu'ignorer mon corps quand il me dit qu'il a faim n'est jamais une bonne idée.
Je sais aussi que mon histoire m'a préparée à aller aux extrêmes, et c'est exactement ce que je faisais. Et c'est quelque chose que je n'ai jamais voulu que ma fille soit témoin ou apprenne.
Alors, j'ai dit: vissez. Je ne vais plus perdre de ma vie à essayer de contrôler la taille de mon corps. J'ai rejoint une communauté anti-régime à corps positif suggérée par un ami. J'ai commencé à lire davantage sur l'alimentation consciente et à essayer d'ajouter ces pratiques à ma vie quotidienne. J'ai dépensé quelques centaines de dollars sur des pantalons, des soutiens-gorge et même des maillots de bain parfaitement adaptés. J'ai pris la décision consciente de ne plus jamais faire de régime.
Est-ce que cela signifie que je suis guéri à 100% de mes problèmes d'image corporelle et de mes pensées malsaines? Absolument pas. C'est un processus. Et la réalité est que je pourrais retomber sur cette voie à l'avenir. Je suis un travail en cours et il y a des leçons dont je pourrais avoir besoin pour continuer à apprendre.
Refuser de soumettre
Je sais maintenant, sans l'ombre d'un doute, que suivre un régime n'est pas le moyen d'être en bonne santé. Pas pour personne, et surtout pas pour moi. Je ne veux pas perdre ma vie à compter les calories, à limiter les aliments et à forcer mon corps à se soumettre.
Vous savez quoi? Mon corps ne veut pas se soumettre. Et plus je le combat, plus je deviens malheureux et malsain.
Il existe toute une communauté de nutritionnistes, de chercheurs, de médecins et de défenseurs de la santé qui soutiennent la fin de l'obsession alimentaire de notre culture. Il m'a juste fallu un peu plus de temps pour monter à bord. Mais maintenant que je suis ici, j'espère vraiment que je ne tomberai plus jamais de ce chariot.
J'espère surtout que ma fille grandira dans un monde où cette obsession n'existe pas du tout. Je sais que ça commence avec moi et ça commence à la maison.
Leah Campbell est une écrivaine et rédactrice qui vit à Anchorage, en Alaska. Une mère célibataire par choix, après une série d'événements fortuits, a conduit à l'adoption de sa fille. Leah est aussi l'auteur du livre Femelle infertile unique et a beaucoup écrit sur les thèmes de l'infertilité, de l'adoption et de la parentalité. Vous pouvez vous connecter avec Leah via Facebook, sa site Internet, et gazouillement.
