Comment j'apprends à faire la paix avec un seul corps Je déteste
Share
La santé et le bien-être nous touchent différemment. C'est l'histoire d'une personne.
Thelma et Louise. Lucy et Ethel. Les filles. C'est le droit d'une femme de nommer ses seins d'une manière maladroite. Parfois, d’autres parties du corps ont leur propre surnom - et pas nécessairement à cause de notre affection pour elles.
Beaucoup d'entre nous luttent avec des parties de nous-mêmes au point que ces parties acquièrent une identité propre. Dans mon cas, c'est le chien en saillie de mon bas-ventre.
Cette partie du corps a pris un nom aussi peu attrayant que mes sentiments à son sujet: "The Blump". une contraction de? ventre? et? bosse.?
Pendant des années, le blump a été l'albatros qui traînait autour de mon abdomen.
Il a d'abord fait connaître sa présence pendant la puberté, en sortant peu de temps après mes premières règles. Tout au long de mon adolescence, je m'émerveillais devant toutes les filles au ventre plat qui pouvaient porter des bikinis sans avoir un rouleau sous le nombril.
Et même en tant qu'adulte, lorsque je regarde la télévision ou des films, je me demande combien de couches de Spanx sont nécessaires pour repasser les silhouettes de célébrités féminines - ou si elles sont simplement différentes des miennes.
Dans un jeu de? Préférez-vous ?? Le soir de mon rendez-vous, mon mari m'a demandé ce dont je préférerais me débarrasser, le blump ou un problème de santé mentale dont je souffrais.
Sur la mission de plier mon corps à ma vision de la perfection, mes efforts pour me débarrasser du Blump ont été tout simplement épiques.
J'ai essayé tous les renversements du livre. J'ai tenté quelques tentatives de perte de poids (même si je n'ai pas réellement besoin de perdre du poids).
Quand quelqu'un m'a dit que les cabots du bas-ventre pouvaient être le résultat d'une mauvaise posture, j'ai fait un effort pour m'asseoir et me tenir plus droit.
Après être tombé sur une vidéo de YouTube qui affirmait qu'un bassin incliné pouvait faire avancer le ventre, j'ai parcouru pendant plusieurs semaines une série d'exercices au sol plutôt ridicules, dans l'espoir de déplacer mes os du bassin.
Surtout, cependant, je viens de passer beaucoup de temps à essayer de cacher le Blump
J'achète intentionnellement des vêtements qui le recouvrent, persuadé qu'avec de la fumée et des miroirs de tissus et de coupes, je le garderai peut-être sous couvert. (Pas de robes maxi mal définies ni de jeans taille basse pour moi.) Je porte des vêtements de couture sous des jupes et des robes moulantes.
Et je le suce beaucoup.
Sur des photos, devant une foule ou quand un homme séduisant passe à côté de moi à l'épicerie - Whoosh! Mes muscles se contractent, mon souffle est retenu et le blump se rétracte aussi loin que je peux le forcer.
Récemment, cependant, mon mari a posé une question qui m'a fait voir cette partie du corps sous un jour nouveau. Dans un jeu de? Préférez-vous ?? Le soir de la soirée, il m'a demandé ce dont je préférerais me débarrasser, le blump ou un problème de santé mentale dont je souffrais.
Sans hésiter, j'ai admis que je préférerais de beaucoup garder le Blump si je pouvais améliorer ma santé mentale.
Ce fut un moment de clarté soudaine. Je me suis rendu compte qu'au fond de moi, je voulais, ou du moins, je voulais valoriser ma santé avant la perfection esthétique.
Après tout, les femmes n'ont aucune raison de ne pas aimer être douces.
Cette question de l'apparence par rapport à la santé m'a amené à penser à ma chance d'être généralement en bonne santé et à tout ce qui compte plus qu'un seul geste.
Je n'ai pas de maladie débilitante, je ne ressens pas de douleur chronique et je maintiens un poids santé. Se concentrer sur une seule partie du corps enlève ces bénédictions. Honnêtement, c'est myope et ingrat.
Si je passais plus de temps à célébrer tout ce que mon corps faisait pour moi au lieu de vouloir en changer un? Défectueux? En partie, je ne peux qu’imaginer à quel point je serais en meilleure santé physique et mentale.
En fait, mes pensées à propos du Blump et de ma santé mentale sont probablement étroitement liées. Les recherches montrent que l'image corporelle négative est un facteur prédictif de problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété.
Peut-être que l'abandon du perfectionnisme autour de ma taille pourrait conduire à un état émotionnel plus sain.
Une enquête réalisée par Charme Le magazine a révélé que les femmes ont en moyenne 13 pensées négatives sur le corps chaque jour, et 97% ont admis croire avoir détesté leur corps au moins une fois par jour.
Tandis que mon mari et moi-même poursuivions notre discussion, il me rappela également qu'il aimait vraiment le maigre supplémentaire sur le bas de mon ventre. Il trouve ça réconfortant. Mes enfants aussi, qui aiment poser leur tête sur elle comme un oreiller lorsque nous nous blottissons.
Après tout, les femmes n'ont aucune raison de ne pas aimer être douces. Physiquement, nous sommes censés avoir un pourcentage beaucoup plus élevé de graisse corporelle que les hommes.
Et si les acteurs majeurs de ma vie ne me jugent pas pour mon Blump (et l'apprécient vraiment), qui suis-je pour être en désaccord? J'aimerais penser que permettre à mon corps d'apporter du réconfort à ceux que j'aime signifie plus que de quoi je ressemble dans une robe fourreau.
D'ailleurs, malgré toutes mes tentatives pour l'éradiquer, le Blump semble être là pour rester.
Même pendant une période de maladie prolongée il y a des années, lorsque je pesais 102 kilos, une petite protubérance me permettait de compléter mes abdominaux inférieurs.
En regardant les autres femmes de ma famille, je constate que mon Blump était génétiquement inévitable. Ma mère, mes tantes et mes cousines se vantent toutes de leurs propres idioties - et ma grand-mère, que son âme se repose, avait le Blump to End All Blumps. (La femme était comme un point d'interrogation à l'envers.)
Contempler cela m'aide à accepter mon? Problème? partie comme plus d'un droit d'aînesse, preuve de mon appartenance familiale.
Dans les semaines qui se sont écoulées depuis cette discussion nocturne, je me suis lancé dans une quête pour faire la paix avec le Blump.
L'accepter ne me connecte pas seulement à l'héritage de ma famille, mais ouvre également la porte à une plus grande compassion pour moi en général.
Nous, les femmes, savons combien nous pouvons être cruelles pour nous-mêmes, surtout lorsqu'il s'agit de notre corps.
Une enquête réalisée par Charme Le magazine a révélé que les femmes ont en moyenne 13 pensées négatives sur le corps chaque jour, et 97% ont admis croire avoir détesté leur corps au moins une fois par jour.
Pris dans un cycle de pensées et d’actions négatives, nous nous débarrassons de notre haine de soi en nous imposant des régimes diététiques et d’autres comportements restrictifs (un peu comme je l’ai fait avec mes diverses tactiques d’élimination de Blump).
Que pourrait-il arriver si nous abandonnions le besoin de perfection esthétique au profit de la poursuite de la santé? Comment cette grâce pourrait-elle se répercuter sur d'autres domaines de notre vie?
Je vois cela quand? Apprends à ne plus t'inquiéter et à aimer le bouffon? Je suis plus susceptible de parler gentiment avec moi-même des autres problèmes de mon corps.
Quand je vois des rides et de l'acné coexister au mépris de toute logique sur mon visage, j'essaie de remercier car au moins, ils ne représentent aucune menace majeure pour ma santé (et au moins, je suis maquillée!).
Et dernièrement, j'ai remarqué que ma capacité à arrêter de m'attarder sur d'autres échecs se renforçait. Je suis mieux en mesure de me débarrasser de la culpabilité de maman qui m'a si souvent tourmentée. Je le prends moins à cœur quand je reçois des critiques pour mon travail. Je dois croire que tout est connecté.
Mission Blump Acceptance est toujours un travail en cours. Les schémas de pensée séculaires prennent du temps à trembler. Comme je suis obsédé par le Blump au fil des ans, j'ai la conviction que si je pouvais juste? Réparer? ce point de trouble, je serais heureux avec mon corps.
Mais je commence à croire que le choix d’être heureux avec mon corps dépend vraiment de moi.
Sarah Garone, NDTR, est nutritionniste, auteure indépendante sur la santé et blogueuse en alimentation. Elle vit avec son mari et ses trois enfants à Mesa, en Arizona. Trouvez-la en partageant des informations pratiques sur la santé et la nutrition et (principalement) des recettes saines sur Une lettre d'amour à la nourriture.
