Microdoser des psychédéliques «intelligents» expliqués

Le microdosage est loin d’être un phénomène courant. Cependant, il semble que l'on passe du monde souterrain des biohackers de la Silicon Valley à un cercle plus large d'amateurs de bien-être progressistes.

Ce qui a commencé comme un moyen sournois pour les entrepreneurs en technologie motivés de tirer un peu plus de génie de leur temps se fraye un chemin vers les conversations de classe de post-yoga parmi les tendances.

Cependant, il existe des obstacles au microdosage, à commencer par le fait que nombre des substances microdosées les plus populaires sont illégales.

En plus des risques évidents d'enfreindre une loi - pensez aux amendes, à la prison, au licenciement de votre emploi, voire à la perte de la garde de vos enfants -, cela signifie qu'il n'y a pas une tonne d'informations scientifiques complètes.

Si vous êtes curieux d'en savoir plus sur ce phénomène, lisez la suite. Nous avons exploré la recherche pour comprendre en quoi consiste le phénomène de microdosage.

Qu'est ce que le microdosage?

Le microdosage fait généralement référence à la pratique consistant à prendre de minuscules portions de substances psychédéliques. Il est toutefois important de noter que de nombreuses substances peuvent être utilisées de cette manière. Une microdose représente généralement 1/10 à 1/20 d'une dose normale, soit 10 à 20 microgrammes.

L'objectif est d'obtenir les résultats positifs de la substance (davantage de concentration, d'énergie et d'équilibre émotionnel) sans les inconvénients (hallucinations, changements sensoriels et autres effets secondaires extrêmes liés à l'expérience).

Le microdosage est devenu une méthode expérimentale que certaines personnes choisissent apparemment pour prendre en charge leur productivité et leur état d'esprit. Dans ce guide, nous parlerons également de certaines substances non psychédéliques que les gens utilisent pour améliorer leur productivité et leurs capacités cognitives.

Microdosage dans les médias

Avec la montée rapide de la popularité, la couverture médiatique du microdosage a également augmenté ces dernières années. Cette tendance en matière de bien-être a été abordée dans plusieurs grands magasins, notamment Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone et Marie Claire. En bref: c'est officiellement un sujet social brûlant.

Avant d’aborder cette liste de lectures de microdoses, prenez quelques minutes pour apprendre quelques nouveaux termes de vocabulaire. Voici quelques mots et expressions les plus importants à comprendre:

• Psychédéliques. Ce sont des substances naturelles ou synthétiques connues pour produire un sentiment d'intensification de la perception sensorielle, parfois accompagnées d'hallucinations vives et d'émotions extrêmes difficiles à surmonter. Les psychédéliques comprennent le LSD et la psilocybine, ou ?la magie? champignons.
• Nootropiques. Ce sont des substances naturelles ou synthétiques qui peuvent améliorer la fonction cognitive avec peu de risque de dépendance ou d’effets secondaires négatifs. La nootropique comprend la caféine et la nicotine.
• ? Drogue intelligente ?: Ce sont des drogues synthétiques utilisées pour stimuler la fonction cérébrale. Ils comportent des risques pour la santé et peuvent créer des habitudes. Les médicaments intelligents comprennent le méthylphénidate (Ritalin).

Pourquoi les gens microdose?

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Le microdosage a commencé à gagner en popularité dans la Silicon Valley entre 2010 et 2013 en tant que moyen d'augmenter l'énergie et la productivité pour aider à la réflexion et à la résolution des blocages dans les stratégies et le codage.

Bien que certaines personnes envisagent toujours de recourir au microdosage pour améliorer leur efficacité professionnelle, un certain nombre d'autres avantages seraient également disponibles. Voici quelques-unes des plus courantes:

• mieux se concentrer
• niveaux de créativité supérieurs
• soulagement de la dépression
• plus d'énergie
• moins d'anxiété dans les situations sociales
• ouverture émotionnelle
• aider à cesser de boire du café, des médicaments ou d’autres substances
• soulagement des douleurs menstruelles
• conscience spirituelle accrue

Substances utilisées pour le microdosage

Bien que le terme? Microdosage? fait souvent référence à l'utilisation de drogues psychédéliques, certaines personnes la pratiquent avec un large éventail de substances.

Les suivants sont parmi les plus populaires. Cependant, certaines de ces substances peuvent comporter un risque de "mauvais voyage". ou d'autres effets négatifs, tels que causer des problèmes d'estomac:

• Diéthylamide d'acide lysergique (LSD). Le LSD est l’une des substances les plus utilisées pour le microdosage. Certains utilisateurs affirment se sentir plus nets, plus concentrés et plus productifs tout au long de la journée.
• Psilocybine (champignons "magiques"). La psilocybine peut agir comme antidépresseur chez les personnes souffrant de dépression majeure. Les utilisateurs ont également déclaré se sentir plus empathiques et émotionnellement ouverts.
• Diméthyltryptamine (DMT). Connu comme la "molécule d'esprit" On a dit que le DMT microdosé aidait à soulager l'anxiété et à la prise de conscience spirituelle.
• Iboga / ibogaine. L'iboga est une écorce de racine utilisée comme médicament spirituel par les Bwiti d'Afrique centrale. Lorsqu’il est microdosé, l’iboga et l’ibogaïne (son composant actif) augmentent la créativité, régularisent l’humeur et apaisent les envies de fumer. Quelques études suggèrent que cela peut aider à mettre fin progressivement à la dépendance aux opioïdes.

Drogues de l'annexe I

Le ministère de la Justice des États-Unis considère les substances suivantes comme faisant partie de l’Annexe I:

• LSD
• ?la magie? champignons
• DMT
• ibogaine

• Ayahuasca. L'Ayahuasca est une bière d'Amérique du Sud utilisée traditionnellement dans le cadre de cérémonies profondément spirituelles dirigées par des chamanes. Il contient du DMT et peut avoir plusieurs effets identiques, bien que certains utilisateurs le trouvent moins prévisible. Actuellement, le seul moyen d'utiliser légalement l'ayahuasca est si une personne est membre de l'un des deux groupes religieux qui utilisent la substance dans le cadre de leurs cérémonies de guérison.
• Cannabis. Les personnes qui microdosent du cannabis prétendent être plus productives et plus concentrées pendant leur journée de travail. C'est peut-être une bonne option pour ceux qui recherchent un soulagement de l'anxiété.
• Cannabidiol (CBD). On dit que le microdosage sur CBD peut potentiellement favoriser le calme, soulager l'anxiété et aider à lutter contre l'insomnie. Le CBD est le composant non psychoactif de la plante de chanvre.
• Nicotine. Les microdoseurs à la nicotine affirment qu'il peut aider à améliorer la concentration, la concentration et la mémoire, ainsi que réguler les sautes d'humeur.
• Caféine. Il s'avère que tout le monde est préféré? peut être efficace à petites doses aussi. Certains prétendent même qu'ils sont plus productifs et plus alertes lorsqu'ils microdosent de la caféine toute la journée, au lieu de boire une tasse de café ou une boisson énergisante. De plus, il n'y a pas de crash.

Toutes les doses ne sont pas créées égalesUne microdose pour la plupart des gens peut être une dose importante pour certains. Un mauvais voyage? peut survenir chez les personnes très sensibles ou si le médicament s’est accumulé dans le sang au fil du temps. Les effets du LSD ont été particulièrement difficiles à prédire lors de l'administration régulière d'une dose. De plus, les champignons magiques, le cannabis et d’autres peuvent avoir des concentrations de drogues actives variables, même lorsqu’on utilise des produits préparés avec soin. La variance du contenu actif peut être due à de petits changements dans les conditions de croissance, telles que les conditions météorologiques ou le sol.

Étapes pour microdoser

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Les suggestions suivantes, étape par étape, sont basées sur le protocole de microdosage du LSD décrit par le Dr James Fadiman, chercheur psychédélique de premier plan en Amérique. Il est également l'auteur de "Le Guide de l'explorateur psychédélique: Des voyages sans danger, thérapeutiques et sacrés".

1. Obtenir la substance. Les gens peuvent trouver des suppléments légaux de microdosage dans certains magasins et en ligne.
2. Prenez la première dose. Le matin d'une journée sans obligations majeures et en l'absence d'enfants, prenez la première microdose - 1/10 à 1/20 d'une dose normale, environ 10 à 20 microgrammes.
3. Faites attention. Asseyez-vous et observez l'expérience. L'individu doit remarquer si cela correspond ou non à ses objectifs initiaux. Tenez un journal de la journée pour suivre les effets. Remarque: la durée de chaque expérience de microdosage variera en fonction de la substance utilisée.
4. Ajustez (si nécessaire). La première fois at-il créé le résultat souhaité? Si c'est le cas, c'est la dose idéale. Sinon, ajustez en conséquence.
5. Procéder à une utilisation régulière. Pour commencer un régime, suivez la "une journée, deux jours de congé". principe et continuer jusqu’à 10 semaines. Cela aidera à éviter de créer une tolérance. Construire une tolérance pourrait potentiellement entraîner «des rendements décroissants [une diminution des résultats souhaités] après quelques jours». selon la troisième vague.

Il convient de noter que les effets de certaines substances peuvent durer jusqu'à deux jours et être détectés par des tests de dépistage de drogues dans le sang ou dans l'urine une semaine ou plus après le dosage. Le dépistage des drogues dans le follicule pileux a également une fenêtre de détection plus longue.

Cela dit, la consommation de cannabis peut être détectée jusqu'à 30 jours après une dose - même après une exposition passive - en fonction de la sensibilité du test de dépistage.

?Baby-sitting?S'occuper de ou? Babysitting? une personne qui ne connaît pas sa limite ou qui n'a jamais microdosé auparavant est également recommandée. La personne qui effectue le microdosage peut souhaiter avoir quelqu'un dans la pièce pour la rassurer si elle en a trop ou accidentellement accidentellement.

Le côté négatif du microdosage

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Bien que le microdosage ait sa juste part des avantages revendiqués, il convient de noter un certain nombre d’effets secondaires négatifs. Ceux-ci inclus:

Déclenchement involontaire

Ne pas chasser un? Sentiment.? Le microdosage produit des changements sous-perceptuels ou très subtils. Le but est de créer une version légèrement meilleure de "vous". Une fois que la personne commence à se sentir? quelque chose, les chances sont qu'ils sont allés trop loin.

Un individu ne devrait pas microdoser si:

• Ils ont des enfants à leur charge.
• Ils ont un problème de santé mentale préexistant.
• Ils vivent sur le spectre de l'autisme.
• Ils sont daltoniens.
• Ils ont vécu un traumatisme.
• Ils se sentent généralement pas bien.

Trébucher terrible involontaire

Bien que trébucher soit mauvais, un mauvais voyage est encore pire. En fait, un mauvais voyage peut, dans certains cas, même déclencher un traumatisme passé.

Dans l'utilisation psychédélique conventionnelle, on pense que "set and setting" sont les principaux facteurs qui influencent l'expérience.

?Ensemble? fait référence à l'état d'esprit d'une personne ou à l'état de ses pensées, son état émotionnel et son niveau d'anxiété. Pendant ce temps, est sur l'environnement externe. Si les réglages ne sont pas sécuritaires ou favorables, il est tout à fait possible d’avoir un mauvais voyage.

Si quelqu'un a un mauvais voyage, le projet Zendo suggère les étapes suivantes pour l'aider à traverser une expérience difficile:

• Trouvez un espace sécurisé. Déplacez la personne dans une zone confortable, calme et sans bruit.
• Asseyez-vous avec eux. Agir comme une présence méditative pour la personne. N'essayez pas de guider l'expérience de la personne, mais laissez plutôt son expérience la guider.
• Parlez-leur à travers elle. Discutez avec la personne de ce qu'elle ressent actuellement. Encouragez-les à ne pas résister à ce qu'ils traversent.

Une note sur le déclenchementLes déplacements de certaines personnes, même à la suite d'un microdosage, peuvent entraîner des blessures, voire la mort, du microdosage d'une personne ou d'autres personnes. Marcher devant un bus ou sur une corniche en hallucinant, ou réagir violemment dans un état de grande émotion, ne sont pas simplement des scénarios possibles. Ils ont été solidement documentés dans le passé. De plus, les enfants présents lors de ces épisodes sont particulièrement exposés aux conséquences physiques et émotionnelles.

Perte d'emploi

La perte d'un emploi est une autre conséquence de la consommation de drogue, même si cette substance est légale dans certains États. Certains emplois interdisent même la consommation de nicotine. Peu importe que la substance soit sous forme de gomme, de timbre, de vaporisateur ou de pastille: dans certains cas, un test de dépistage positif peut entraîner une interruption du traitement.

Anxiété accrue

Certaines personnes disent se sentir un peu plus anxieuses lors du microdosage. Cela peut avoir plus à voir avec des problèmes de santé mentale préexistants qu'avec le médicament lui-même.

ConséquencesCertaines des substances les plus courantes utilisées pour le microdosage sont illégales. Se faire prendre en utilisant une substance inscrite à l'annexe I pourrait avoir des conséquences à long terme.

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Carmen R. H. Chandler est écrivain, praticienne du bien-être, danseuse et éducatrice. En tant que créatrice de The Body Temple, elle combine ces dons pour proposer des solutions de santé innovantes et adaptées à la culture de la communauté Black DAEUS (descendants d’Africains réduits en esclavage aux États-Unis). Dans tout son travail, Carmen s'est engagée à envisager une nouvelle ère de complétude noire, de liberté, de joie et de justice. Visitez son blog.