Un guide pour prendre soin de votre peau

Votre type de peau compte

Vous pensez peut-être avoir une peau sèche, grasse ou sensible, mais connaissez-vous vraiment votre type de peau? Connaître votre véritable type de peau peut vous aider lors de votre prochaine visite dans l’allée des cosmétiques. En fait, l’utilisation de produits inappropriés - ou même de piratages Internet vulgarisés - pour votre type de peau pourrait aggraver l’acné, la sécheresse ou d’autres problèmes de peau.

Lisez la suite pour apprendre:

• comment construire votre propre routine de soins de la peau
• comment traiter des problèmes de peau spécifiques comme l'acné ou les cicatrices
• quels bricolages de peau ne sont pas sains, même s'ils semblent fonctionner

Construire une routine quotidienne de soins de la peau

Quel que soit votre type de peau, une routine quotidienne de soins de la peau peut vous aider à maintenir la santé de votre peau et à améliorer des problèmes spécifiques tels que l'acné, les cicatrices et les taches brunes. Une routine quotidienne de soins de la peau comporte quatre étapes de base que vous pouvez effectuer une fois le matin et une fois avant de dormir.

Une photo postée par Adri (@sortofobsessed) le 12 déc. 2016 à 13:03 HNP

1. Nettoyage: Choisissez un nettoyant qui ne laisse pas votre peau tendue après le lavage. Ne nettoyez pas votre visage plus de deux fois par jour, ou juste une fois, si vous avez la peau sèche et ne vous maquillez pas. Évitez de laver pour obtenir une sensation de propreté irréprochable, car cela signifierait que les huiles naturelles de votre peau ont disparu. Les nettoyants connus pour leur efficacité sur tous les types de peau incluent le Cetaphil et le nettoyant Banila Clean It Zero Sherbet.

2. sérums: Un sérum contenant de la vitamine C, des facteurs de croissance ou des peptides serait préférable le matin, sous un écran solaire. La nuit, le rétinol ou les rétinoïdes sur ordonnance fonctionnent mieux. Maquillage Artist's Choice dispose d'un sérum et de rétinol efficaces à base de vitamines C et E.

3. Hydratant: Même les peaux grasses ont besoin d'un hydratant, mais utilisez-en une légère, à base de gel, non comédogène ou ne bloque pas les pores, comme la lotion pour le visage de CeraVe. Les peaux sèches pourraient bénéficier de plusieurs hydratants à base de crème comme la crème d'escargot MISSHA Super Aqua Cell Renew. La plupart des marques étiquetent leurs produits sous forme de gel ou de crème sur leurs emballages.

4. Crème solaire: Appliquez un écran solaire avec au moins 30 FPS 15 minutes avant d'aller à l'extérieur, car il faut un certain temps avant que l'écran solaire ne s'active. Les tons de peau plus foncés ont en réalité besoin de plus de protection solaire, car l'hyperpigmentation est plus difficile à corriger. Essayez l’écran solaire EltaMD, qui offre une protection à large spectre contre les rayons UVA / UVB et qui est recommandé par la Skin Cancer Foundation.

Choisissez des produits qui correspondent à votre type de peau et à votre sensibilité, et n'oubliez pas de lire les étiquettes. Certains produits, tels que le rétinol ou les rétinoïdes sur ordonnance, ne devraient être appliqués que la nuit.

Pour tous les types de peau

• Restez hydraté.
• Changer les taies d'oreiller au moins une fois par semaine.
• Laver ou envelopper les cheveux avant de se coucher.
• Portez un écran solaire tous les jours et appliquez 15 minutes avant de sortir.

Commencez avec une routine simple pour voir comment votre peau réagit. Une fois que vous êtes à l'aise, vous pouvez ajouter des produits supplémentaires tels que des exfoliants, des masques et des traitements localisés pour améliorer la santé de votre peau.

Et n'oubliez pas de mettre à l'essai de nouveaux produits, surtout si vous pensez que vous avez la peau sensible. Cela peut vous aider à identifier des réactions allergiques potentielles.

Pour tester un nouveau produit:

1. Appliquez une petite quantité de produit sur votre peau dans une zone discrète, telle que l'intérieur de votre poignet ou votre bras.
2. Attendez 48 heures pour voir s'il y a une réaction.
3. Vérifiez la zone 96 heures après l'application pour voir si vous avez une réaction retardée.

Une réaction allergique peut inclure une irritation, une rougeur, de petites bosses ou des démangeaisons. Si vous remarquez ces symptômes, nettoyez la zone que vous avez testée avec de l'eau et un nettoyant doux. Retournez ensuite le produit et essayez-en un autre qui convient mieux à votre type de peau.

Des bricolages à éviter (même si tout le monde le fait)

Les gens rapportent des merveilles en utilisant des bidouilles comme du jus de citron et du dentifrice pour des problèmes de peau courants comme les bosses d’acné et les taches brunes. Même l'actrice primée Emma Stone affirme que le secret de sa peau est le bicarbonate de soude. Mais la vérité est que ces hacks peuvent causer plus de tort à long terme que d'avantages, car ils peuvent endommager la barrière de votre peau.

Évitez ces bricolages

• Jus de citron: Il peut contenir de l'acide citrique, mais il est beaucoup trop acide et peut provoquer l'apparition de taches sombres après l'exposition au soleil. Il peut également sécher et irriter votre peau.
• Bicarbonate de soude: À un pH de 8, le bicarbonate de soude stressera votre peau, réduira considérablement la teneur en eau de votre peau et provoquera une peau sèche.
• Ail: À l'état brut, l'ail peut provoquer des allergies cutanées, de l'eczéma, des inflammations de la peau et des vésicules aqueuses.
• Le dentifrice: Les ingrédients contenus dans le dentifrice peuvent tuer les germes et absorber l'huile, mais ils peuvent également dessécher ou irriter votre peau.
• Sucre: En tant qu'exfoliant, le sucre est trop dur pour la peau de votre visage.
• Vitamine E: L'application topique de vitamine E peut irriter votre peau et il n'est pas prouvé qu'elle améliore l'apparence des cicatrices.

Certains de ces ingrédients peuvent être naturels et rentables, mais ils ne sont pas formulés pour votre peau. Même si vous ne ressentez pas d'effets secondaires immédiats, ces ingrédients peuvent causer des dommages retardés ou à long terme. Il est préférable d'utiliser des produits formulés pour votre visage. Parlez à votre médecin ou votre dermatologue avant d’essayer des applications de bricolage sur votre peau.

Comment traiter les problèmes de peau

Il existe des moyens de s'attaquer aux problèmes de peau sans endommager votre peau. Rappelez-vous la règle numéro un des soins de la peau: ne choisissez pas! La cueillette de l'acné, des points noirs, des croûtes ou d'autres problèmes cutanés peut provoquer des plaies ouvertes ou des taches cutanées plus foncées appelées hyperpigmentation. Les plaies ouvertes peuvent entraîner des infections, plus d'acné ou des cicatrices. Plus la plaie est profonde, plus votre peau risque de se cicatriser.

Voici quelques méthodes scientifiquement fondées pour traiter les problèmes.

Acné

Le traitement de l'acné dépend de la profondeur ou de la gravité de votre acné. Dans l’ensemble, les soins de la peau constituent l’étape la plus importante dans le traitement de l’acné, mais vous pouvez utiliser des produits vendus sans ordonnance dans votre pharmacie locale, tels que:

• acide salicylique (compresses anti-acné de force maximale Stridex)
• peroxyde de benzoyle (médicament Clean & Clear Persa-Gel 10 contre l'acné)
• acides alpha hydroxy
• adapalene
• huile d'arbre à thé

Appliquez toujours un écran solaire après avoir utilisé ces produits le matin, car ils peuvent causer une sensibilité supplémentaire de la peau.

Une photo publiée par Danica Borromeo (@daneekwang) le 22 sept. 2015 à 13h11 HAP.

Pour les boutons immédiats, enflammés et individuels, vous pouvez également essayer des patchs ou des autocollants contre l'acné. Ce sont des taches claires et épaisses qui agissent comme des traitements localisés pour aider à favoriser la guérison des imperfections et à prévenir les infections. Comme des pansements alvéolés, les patchs contre l'acné font sortir le liquide, parfois du jour au lendemain. Il est préférable de les utiliser avant de dormir car le maquillage ne peut les couvrir.

Filaments sébacés

Les filaments sébacés sont de minuscules tubes cylindriques dans les pores de couleur jaune blanchâtre. Ceux-ci sont souvent confondus avec les points noirs, mais les points noirs sont en réalité un type d'acné oxydé. Les filaments sébacés peuvent faire paraître vos pores plus gros et vous pouvez être tenté de les enlever en pinçant votre peau ou en utilisant des bandes de pores. Mais ces méthodes peuvent avoir plus d'effets secondaires que d'avantages pour votre peau, surtout si vous ne les faites pas correctement.

Les heures supplémentaires, vous pouvez aussi causer:

• irritation
• pores ouverts et infection
• sécheresse
• rougeur
• peeling

Les préparations topiques contenant du rétinol ou des rétinoïdes peuvent aider à garder les pores clairs et propres. Vous pouvez également trouver des avantages à masser votre visage avec de l'huile minérale ou de l'huile de ricin pendant une minute.

Un autre moyen d’éliminer les filaments sébacés consiste à utiliser un outil d’extraction. C'est un petit instrument en métal avec un petit cercle à la fin.

Une photo publiée par Sugaring SugarLove + Skincare (@jessaesthetician) le 7 nov. 2014 à 22h38 PST

La méthode la plus sûre consiste à faire enlever par une esthéticienne ou un dermatologue, mais vous pouvez également le faire à la maison:

1. Commencez avec un visage et un instrument propres.
2. Appuyez doucement sur le cercle autour de la bosse pour voir si le filament sort. Faites attention car une pression excessive peut provoquer des ecchymoses et des cicatrices.
3. Traiter la zone avec du toner et une crème hydratante après.
4. Toujours désinfecter votre instrument avec de l'alcool à brûler avant et après utilisation afin de prévenir les infections.

Vous pouvez également constater des avantages supplémentaires en appliquant du peroxyde de benzoyle après le lavage avant l'extraction.

Taches, cicatrices et hyperpigmentation

Les imperfections, les cicatrices et les taches sombres peuvent prendre de quelques semaines à six mois avant de disparaître. Le traitement immédiat des cicatrices et des imperfections consiste à utiliser du maquillage et un écran solaire pour éviter les dommages supplémentaires dus au soleil et l'hyperpigmentation.

Les autres ingrédients connus pour aider à atténuer les cicatrices comprennent:

Silicone: Des études montrent que le silicone topique peut améliorer l’épaisseur, la couleur et la texture des cicatrices. Vous pouvez appliquer du gel de silicone pendant huit à 24 heures par jour. Recherchez les produits contenant du dioxyde de silicone en tant qu'ingrédient.

Mon chéri: Des études préliminaires montrent que le miel peut guérir les plaies et les cicatrices. Vous voudrez peut-être utiliser du miel si vous recherchez un traitement à domicile.

Vitamine C: Recherchez cet ingrédient lorsque vous magasinez pour des crèmes et des hydratants. La vitamine C fonctionne mieux lorsqu'elle est associée à d'autres ingrédients éclaircissants tels que le soja et la réglisse.

Niacinamide: Des études montrent que la niacinamide peut aider à réduire les imperfections et les taches brunes, en particulier de l’acné.Le niacinamide topique à deux pour cent à cinq pour cent est efficace pour les personnes à la peau plus claire. Une option abordable est le sérum Niacinamide 10% + Zinc 1% de l'Ordinaire, qui coûte 5,90 $.

L'acide rétinoïque: Une étude a montré que les cicatrices d'acné s'amélioraient chez 91,4% des personnes qui appliquaient une combinaison d'acide rétinoïque et d'acide glycolique. L'Ordinary propose également un produit rétinoïde à 2% pour 9,80 USD. Utilisez des produits contenant cet ingrédient uniquement la nuit.

Recherchez des produits contenant ces ingrédients et ajoutez-les à votre routine après le lavage de votre visage. N'oubliez pas de toujours porter un écran solaire après l'application pour éviter les dommages causés par le soleil et l'hyperpigmentation.

Comment tester votre type de peau à la maison

Si vous n'êtes pas sûr des résultats du quiz, vous pouvez également effectuer un test physique pour vérifier votre type de peau. Un test à domicile mesure la production de sébum. Le sébum est un liquide cireux et huileux qui provient de vos pores. La quantité de sébum produite par votre peau peut déterminer si votre peau est:

• sec
• huileux
• Ordinaire
• combinaison

Tester la production de sébum sur un visage propre est le moyen le plus précis de déterminer le type de peau que vous avez. Suivez ces étapes:

1. Lavez votre visage et séchez-le. Attends 30 minutes.
2. Appuyez doucement sur du papier buvard ou un mouchoir d'huile sur votre visage. Appuyez sur le papier sur différentes zones de votre peau, telles que votre front et votre nez, vos joues et votre menton.
3. Tenez la feuille à la lumière pour voir à quel point le papier est transparent.

Résultats de test	Type de peau
Pas de transparence, mais avec des flocons ou une peau tendue	sec
Trempé à travers	huileux
Différents niveaux d'absorption sur différentes zones du visage	combinaison
Pas trop grasse et pas de peau squameuse	Ordinaire

En plus des types de peau ci-dessus, vous pouvez également avoir une peau sensible, qui ne suit pas les critères du sébum. La peau sensible dépend de:

• à quelle vitesse votre peau réagit à l'application du produit
• comment votre peau se protège
• comment facilement votre peau devient rouge
• risque d'allergie cutanée

Quand consulter un médecin ou un dermatologue

Vous devriez consulter un dermatologue si vos problèmes de peau ne disparaissent pas avec des produits en vente libre. Une acné plus sévère, des cicatrices ou d'autres problèmes peuvent nécessiter un traitement sur ordonnance tel que des antibiotiques oraux, un contrôle des naissances ou des rétinoïdes topiques. Votre dermatologue peut effectuer une extraction des kystes plus profonds ou des taches d’acné collées sous la peau.

N'oubliez pas que votre type de peau peut affecter le fonctionnement des produits. L'utilisation du mauvais produit, même naturel, peut provoquer des éruptions cutanées, aggraver les imperfections ou provoquer des rougeurs. Il est préférable de connaître le type de peau que vous avez et d’organiser votre routine de soins de la peau autour de cela. Vous pouvez également prendre des notes sur les ingrédients du produit pour voir si des ingrédients spécifiques provoquent des réactions indésirables de la peau.