Ce que vous devez savoir sur la coupe

Vue d'ensemble

On parle de coupure lorsqu'une personne se blesse délibérément en se grattant ou en se coupant le corps avec un objet pointu. Les raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait faire cela sont compliquées.

Les personnes qui se coupent peuvent essayer de faire face à la frustration, à la colère ou à des troubles émotionnels. Ce pourrait être une tentative de soulager la pression. Mais tout soulagement de ce genre est de courte durée et peut être suivi de sentiments de honte ou de culpabilité.

Il y a des gens qui coupent une ou deux fois et ne le font plus jamais. Pour d'autres, cela devient un mécanisme d'adaptation habituel et malsain.

La coupure est une forme d’automutilation qui n’est généralement pas associée au suicide. Mais cela peut entraîner des blessures graves, voire mortelles.

Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage sur les signes qu'une personne pourrait couper et sur ce que vous pouvez faire pour aider.

Qu'est-ce qui cause une personne à couper?

Il n’existe pas de réponse simple à la question de savoir pourquoi une personne se tourne vers la coupe, bien qu’il existe certaines causes générales. Une personne qui s'automutole peut:

• avoir de la difficulté à comprendre ou à exprimer ses émotions
• ne pas savoir gérer son traumatisme, sa pression ou sa douleur psychologique de manière saine
• avoir des sentiments non résolus de rejet, de solitude, de haine de soi, de colère ou de confusion
• vouloir? se sentir vivant?

Les personnes qui s'automutilent peuvent être désespérées pour rompre la tension ou se débarrasser de leurs sentiments négatifs. Ce pourrait être une tentative de sentir le contrôle ou de détourner l'attention de quelque chose de désagréable. Cela peut même être un moyen d'auto-punition pour les défauts perçus.

Ce n'est certainement pas toujours le cas, mais un comportement d'automutilation peut être associé à d'autres conditions telles que:

• trouble bipolaire
• dépression
• l'abus de drogue ou d'alcool
• certains troubles de la personnalité
• troubles obsessionnels compulsifs

Avec le temps, l'acte de couper peut devenir semblable à une dépendance.

Quels facteurs rendent une personne plus susceptible de se blesser?

Certains facteurs de risque pour la coupe sont:

• Âge. Les gens de tous les âges s'automutilent, mais cela a tendance à se produire davantage chez les adolescents et les jeunes adultes. L'adolescence est une période de la vie où les émotions et les conflits, et comment les gérer, peuvent être déroutants.
• Sexe. Les hommes et les femmes se coupent, mais on pense que les filles le font plus souvent que les garçons.
• Traumatisme. Les personnes qui s'automutilent peuvent avoir été maltraitées, négligées ou élevées dans un environnement instable.
• Identité. Les adolescents qui coupent peuvent s'interroger sur leur identité ou être confus au sujet de leur sexualité.
• Cercle social. Les personnes qui ont des amis qui s'automutilent peuvent être enclines à faire de même. La pression des pairs peut jouer un rôle, surtout pendant l'adolescence. D'autre part, l'isolement social et la solitude peuvent également être un facteur.
• Troubles de la santé mentale. L'automutilation s'accompagne parfois d'autres problèmes de santé mentale tels que la dépression, les troubles anxieux, les troubles de l'alimentation et le trouble de stress post-traumatique (SSPT).
• Abus de drogue ou d'alcool. Ceux qui ont tendance à se couper sont plus susceptibles de le faire s'ils sont sous l'influence de l'alcool ou de la drogue.

Comment pouvez-vous dire si quelqu'un coupe?

Il y a des exceptions, mais les personnes qui coupent ont beaucoup de mal à cacher ce fait. Les personnes qui s'automutilent peuvent:

• se critiquent souvent
• avoir des relations difficiles
• remettre en question leur identité personnelle ou leur sexualité
• vivre avec une instabilité émotionnelle
• avoir un caractère impulsif
• avoir des sentiments de culpabilité, de désespoir ou d'inutilité

Des événements bouleversants peuvent déclencher l'impulsion de couper. Si quelqu'un coupe, il pourrait:

• ont souvent des coupures fraîches, en particulier sur les bras et les jambes
• avoir des cicatrices de coupes précédentes
• garder des objets tranchants comme des lames de rasoir et des couteaux à portée de main
• couvrir leur peau même quand il fait chaud
• faire des excuses sur les coupures et les cicatrices qui ne sonnent pas juste

Une personne qui coupe peut également adopter d'autres comportements d'automutilation, tels que:

• gratter ou ramasser les blessures
• se brûler avec des cigarettes, des bougies, des allumettes ou des briquets
• leur tirant les cheveux

Que devriez-vous faire si vous découvrez que votre proche est en train de couper?

Si vous découvrez qu'un être cher est en train de couper, contactez-le.

Enfants et adolescents: d'ami à ami

Si vous découvrez que votre ami est en train de couper, rappelez-vous que vous n'êtes pas responsable de son comportement ni de le réparer. Mais vous pourrez peut-être aider. Ce dont votre ami a besoin à présent, c'est de la compréhension. Faites-leur donc savoir que vous êtes là pour eux.

Il est important que vous leur parliez sans aucun jugement. Proposez-leur de parler à leurs parents de la coupe. S'ils ne sont pas à l'aise avec cela, suggérez-leur de parler à un conseiller scolaire ou à un autre adulte en qui ils ont confiance.

Si vous êtes très inquiet et que vous ne savez pas quoi faire, parlez-en à vos propres parents ou à un adulte de confiance.

Parent à enfant

Si votre enfant coupe, il a besoin de compassion et de conseils. Et ils ont besoin de savoir que vous les aimez, peu importe quoi. Les punir ou les embarrasser délibérément sera contre-productif.

Prenez rendez-vous avec votre pédiatre ou votre médecin de famille immédiatement. Faites examiner votre enfant pour vous assurer qu'il n'y a pas de plaies graves ou d'infections. Demandez une référence à un professionnel de la santé mentale qualifié.

Vous pouvez également faire des recherches vous-même pour en apprendre davantage sur l'automutilation, les stratégies pour la surmonter et sur la façon d'éviter une rechute.

Une fois qu'un thérapeute établit un plan de traitement, aidez votre enfant à le suivre. Envisagez de vous joindre à un groupe de soutien pour les parents de personnes qui s'automutilent.

Adultes: ami à ami

Si vous avez un ami qui s'automutile, demandez-lui de consulter son médecin ou son spécialiste en santé mentale.

Ils ont assez à faire, alors essayez de ne pas vous laisser aller à la désapprobation ou aux ultimatums. N'imaginez pas qu'ils blessent les gens qui les aiment car la culpabilité ne fonctionne pas et peut souvent aggraver les choses.

Ils ne changeront pas avant d'être prêts à le faire. Jusque-là, continuez à passer du temps avec eux et demandez-leur comment ils vont. Dites-leur que vous êtes prêt à écouter s'ils veulent parler et vous les aiderez dans leur convalescence lorsqu'ils demanderont de l'aide.

Quand demander de l'aide d'urgence

Couper ne constitue généralement pas une tentative de suicide, mais une blessure accidentelle peut rapidement mettre la vie en danger. Si une personne de votre connaissance saigne abondamment ou semble être en danger immédiat, appelez le 911.

Prévention du suicide

• Si vous pensez qu'une personne court le risque de s'automutiler ou de blesser une autre personne:
• ? Composez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
• ? Restez avec la personne jusqu'à ce que l'aide arrive.
• ? Enlevez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets pouvant causer des dommages.
• ? Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas et ne criez pas.
• Si vous ou quelqu'un que vous connaissez envisagez de vous suicider, demandez l'aide d'un service d'assistance téléphonique en cas de crise ou de prévention du suicide. Essayez la ligne de vie nationale de prévention du suicide au 800-273-8255.

Quelles complications peuvent se développer à cause de l'automutilation?

Couper peut exacerber les émotions négatives. Cela peut également entraîner une aggravation de problèmes mentaux et physiques tels que:

• sentiment accru de culpabilité et de honte
• devenir accro à la coupe
• infection des plaies
• cicatrices permanentes
• blessure grave nécessitant un traitement médical
• blessure mortelle accidentelle
• risque accru de suicide

Quels traitements sont disponibles pour les personnes qui s'automutilent?

L’automutilation peut se transformer en un cercle vicieux, apparemment sans fin - mais ce n’est pas nécessairement le cas. L'aide est disponible. Les comportements autodestructeurs peuvent être traités avec succès.

La première étape consiste à parler à un médecin. Une évaluation de la santé mentale déterminera s'il existe des affections telles que la dépression, l'anxiété ou des troubles de la personnalité.

Il n'y a pas de traitement médicamenteux spécifique pour les comportements autodestructeurs. Mais s'il existe un trouble de santé mentale concomitant, un traitement médicamenteux peut être approprié. Le plan de traitement tiendra compte de tout cela.

Le traitement principal est la thérapie de conversation (psychothérapie). Les objectifs sont les suivants:

• Identifiez les déclencheurs.
• Apprenez des méthodes pour gérer les émotions et tolérer le stress.
• Apprenez à remplacer les comportements malsains par des comportements positifs.
• Travailler sur les compétences relationnelles.
• Développer des compétences en résolution de problèmes.
• Renforcer l'image de soi.
• Traitez des événements traumatisants de votre passé.

En plus d'une thérapie individuelle, le médecin peut recommander une thérapie de groupe ou familiale. Pour les personnes qui se sont gravement blessées ou qui ont eu des idées suicidaires, une hospitalisation de courte durée peut être utile.

Voici comment les gens peuvent prendre en charge leur propre traitement:

• S'en tenir au plan de traitement.
• Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin.
• Évitez l'alcool.
• Ne prenez pas de médicaments qui n'ont pas été prescrits par votre médecin.
• Faites de l'exercice tous les jours pour améliorer votre humeur.
• Mangez bien et ne lésinez pas sur le sommeil.
• Restez en contact avec vos amis et votre famille.
• Prenez du temps pour les activités sociales et les loisirs.

Composer et soutenir les personnes qui s'automutilent

Si quelqu'un que vous connaissez coupe, de l'aide est disponible. Demandez à votre médecin de famille, à votre thérapeute ou à l’hôpital de votre région des informations sur les groupes de soutien de votre région. Les autres ressources comprennent:

• Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI). Cette organisation nationale dispose d’une ligne d’assistance téléphonique gratuite, du lundi au vendredi de 10h00 à 18h00. ET: 800-950-NAMI. Vous pouvez également contacter NAMI par courrier électronique à [email protected] ou par SMS? NAMI? au 741741.
• SÛR. Alternatives (L'auto-abus finit enfin): Vous trouverez ici des ressources pédagogiques et un service de référence de thérapeute par État.
• Sensibilisation et soutien en cas d'automutilation: lisez des histoires personnelles et apprenez à faire face aux envies de vous blesser.