Pourquoi ai-je la diarrhée après avoir bu de l'alcool?

Vue d'ensemble

Boire avec des amis et la famille peut être un moyen amusant de socialiser. Les experts estiment que 70% des Américains âgés de 18 ans et plus ont consommé une boisson alcoolisée au cours de la dernière année.

Pourtant, presque personne ne parle d'un effet secondaire très courant consistant à siroter des boissons pour adultes: la diarrhée.

Quelles sont les causes de la diarrhée après avoir bu de l'alcool?

Lorsque vous buvez de l'alcool, il se déplace dans l'estomac. S'il y a des aliments dans votre estomac, l'alcool sera absorbé avec certains des nutriments contenus dans les aliments dans votre circulation sanguine à travers les cellules de la paroi de l'estomac. Cela ralentit la digestion de l'alcool.

Si vous n'avez pas mangé, l'alcool continuera dans votre intestin grêle où il passera de la même manière à travers les cellules de la paroi intestinale, mais à un rythme beaucoup plus rapide. C'est pourquoi vous vous sentez plus buzzé et plus vite lorsque vous buvez l'estomac vide.

Cependant, manger des aliments qui sont durs pour votre corps, comme ceux qui sont très fibreux ou très gras, peut également accélérer la digestion.

Une fois que la majeure partie de l'alcool est absorbée, le reste est éliminé de votre corps par les selles et l'urine. Vos muscles du côlon se déplacent de manière coordonnée pour faire sortir le tabouret.

L'alcool accélère le rythme de ces compressions, ce qui ne permet pas à votre colon d'absorber de l'eau, comme c'est normalement le cas. Cela provoque la diarrhée dans les selles, souvent très rapidement et avec beaucoup d’eau supplémentaire.

Les scientifiques ont constaté que la consommation de petites quantités d'alcool tend à accélérer la digestion, provoquant ainsi la diarrhée.

À l’autre bout du spectre, la consommation de grandes quantités d’alcool peut retarder la digestion et causer de la constipation.

L'alcool peut également irriter le tube digestif et aggraver la diarrhée. Les scientifiques ont découvert que cela se produit le plus souvent avec le vin, ce qui a tendance à tuer les bactéries utiles dans les intestins.

Les bactéries se recolonisent et la digestion normale est rétablie lorsque la consommation d’alcool cesse et que l’alimentation normale reprend.

Qui a un risque plus élevé de souffrir de diarrhée après avoir bu de l'alcool?

Les personnes souffrant de maladies intestinales sont plus susceptibles de souffrir de diarrhée induite par l'alcool. Ceci comprend:

• maladie coeliaque
• syndrome de l'intestin irritable
• la maladie de Crohn

En effet, leur tube digestif, déjà sensible, est particulièrement réactif à l'alcool, ce qui peut aggraver les symptômes de la maladie, entraînant généralement une diarrhée.

Les personnes qui ont des horaires de sommeil irréguliers - y compris celles qui travaillent la nuit ou qui passent la nuit toute la nuit - ont tendance à avoir plus de diarrhée après avoir bu de l'alcool que les autres.

Les scientifiques ont découvert qu'un manque de sommeil régulier rend le tube digestif plus sensible aux effets de l'alcool car il ne se repose pas normalement.

Existe-t-il des traitements à domicile pour la diarrhée causée par l'alcool?

Si vous avez la diarrhée pendant ou après avoir bu de l'alcool, la première chose à faire est de le supprimer. Ne buvez pas avant que votre digestion ne redevienne normale. Lorsque vous buvez à nouveau, sachez que la diarrhée peut revenir.

Si vous vous abstenez de boire, la plupart des cas de diarrhée liés à l'alcool disparaîtront en quelques jours. Mais vous pouvez faire certaines choses pour soulager davantage vos symptômes.

Que manger et boire

Mangez des aliments faciles à digérer pour calmer votre estomac. Les exemples comprennent:

• biscuits soda
• pain grillé
• bananes
• des œufs
• riz
• poulet

Buvez beaucoup de liquides clairs, tels que de l’eau, du bouillon et du jus de fruits pour remplacer une partie de la perte de liquide que vous avez subie lors d’une diarrhée.

Ce qu'il faut éviter

Ne buvez pas de boissons contenant de la caféine. Ils peuvent aggraver la diarrhée.

Évitez de manger ce qui suit:

• aliments riches en fibres, tels que pains et céréales à grains entiers
• produits laitiers, comme le lait et la crème glacée (le yogourt est généralement bon)
• aliments riches en gras, comme le bœuf ou le fromage
• aliments très épicés ou assaisonnés comme les currys

Remèdes en vente libre

Utilisez des médicaments antidiarrhéiques au besoin, tels que Imodium A-D ou Pepto-Bismol.

Envisagez de prendre des probiotiques. Ils sont disponibles sous forme de comprimés ou de liquide. Parlez à votre médecin de la posologie recommandée.

Des probiotiques sont également présents dans certains aliments, tels que le yaourt, la choucroute et le kimchi.

Quand devrais-je voir mon médecin?

La plupart du temps, la diarrhée après avoir bu de l'alcool disparaît après quelques jours de soins à domicile.

Cependant, la diarrhée peut devenir grave lorsqu'elle est grave et persistante, car elle peut entraîner une déshydratation.

Une déshydratation non traitée peut mettre la vie en danger. Les symptômes de déshydratation comprennent:

• soif excessive
• sécheresse de la bouche et de la peau
• diminution de la quantité d'urine ou absence d'urine
• mictions peu fréquentes
• extrême faiblesse
• vertiges
• fatigue
• étourdissements
• urine de couleur foncée

Consultez votre médecin si vous présentez des symptômes de déshydratation et:

• Vous avez la diarrhée pendant plus de deux jours sans amélioration.
• Vous avez une douleur abdominale ou rectale intense.
• Vos selles sont sanglantes ou noires.
• Vous avez une fièvre supérieure à 102 ° F (39 ° C).

Si vous souffrez de diarrhée après avoir bu de l'alcool régulièrement, vous voudrez peut-être repenser vos habitudes de consommation.

Il peut être utile de savoir comment gérer les accès de diarrhée après avoir bu de l'alcool, car cela vous permettra de mieux faire face à la situation.

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