Est-ce mauvais pour vous de manger de la glace?

Vue d'ensemble

Rien de plus rafraîchissant que de ramasser une cuillerée de glace pilée par une chaude journée d'été. Les petits glaçons fondants qui cliquettent au fond de votre verre peuvent vous rafraîchir et vous désaltérer. Et quand vous êtes malade, sucer des glaçons peut soulager la bouche sèche sans vous rendre nauséeux.

Mais qu'en est-il de mâcher des glaçons durs directement du congélateur? Est-ce mauvais pour vous?

Manger des glaçons peut être l'une des activités préférées de votre chien, mais pour vous cela pourrait indiquer un problème de santé sous-jacent. Pagophagie est le nom de la condition médicale qui signifie manger de la glace de façon compulsive.

La soif de glace peut être le signe d’une carence nutritionnelle ou d’un trouble de l’alimentation. Cela pourrait même nuire à votre qualité de vie. La mastication de la glace peut également entraîner des problèmes dentaires, tels que la perte d'émail et la carie dentaire.

Qu'est-ce qui pousse les gens à avoir envie de glace?

Plusieurs conditions peuvent amener les gens à avoir soif de glace. Ils comprennent:

Déficience en fer

La consommation de glace compulsive est souvent associée à un type d'anémie commun appelé anémie ferriprive.

L'anémie se produit lorsque votre sang ne contient pas suffisamment de globules rouges sains. Le travail des globules rouges consiste à transporter l'oxygène dans tous les tissus. Sans cet oxygène, vous pourriez vous sentir fatigué et à bout de souffle.

Les personnes atteintes d'anémie ferriprive n'ont pas assez de fer dans le sang. Le fer est essentiel à la constitution de globules rouges sains. Sans cela, les globules rouges ne peuvent transporter l'oxygène comme ils sont censés le faire.

Certains chercheurs pensent que la mastication de glace déclenche un effet chez les personnes atteintes d'anémie ferriprive qui envoie plus de sang vers le cerveau. Plus de sang dans le cerveau signifie plus d'oxygène dans le cerveau. Parce que le cerveau est habitué à être privé d'oxygène, cette pointe d'oxygène peut conduire à une vigilance accrue et à la clarté de la pensée.

Les chercheurs ont cité une petite étude dans laquelle les participants ont été soumis à un test avant et après la consommation de glace. Les participants anémiques ont fait beaucoup mieux après avoir mangé de la glace. Les participants sans anémie n'ont pas été touchés.

En savoir plus sur l'anémie ferriprive.

Pica

Le pica est un trouble de l'alimentation dans lequel une personne consomme de manière compulsive un ou plusieurs produits non alimentaires, tels que de la glace, de l'argile, du papier, des cendres ou de la terre. La pagophagie est un sous-type de pica. Cela implique de manger de la glace, de la neige ou de l'eau glacée de façon compulsive.

Les personnes atteintes de pica ne sont pas obligées de manger de la glace à cause d'un trouble physique tel que l'anémie. Au lieu de cela, c'est un trouble mental. Le pica survient souvent à côté d'autres troubles psychiatriques et de déficiences intellectuelles. Il peut aussi se développer pendant la grossesse.

En savoir plus sur le pica.

Comment diagnostique-t-on la cause du manque de glace?

Si vous avez envie de manger de la glace de façon compulsive depuis plus d'un mois, consultez votre médecin. Si vous êtes enceinte, consultez immédiatement votre médecin pour vous faire analyser votre sang. Les carences en vitamines et en minéraux pendant la grossesse peuvent causer de graves problèmes.

Commencez par consulter votre médecin de famille et expliquer vos symptômes. Dites-leur si vous avez déjà eu envie de manger autre chose d'inhabituel autre que de la glace.

Votre médecin effectuera probablement des tests sanguins pour vérifier une carence en fer. Si vos analyses de sang suggèrent une anémie, votre médecin pourra vous demander de procéder à plusieurs analyses supplémentaires pour rechercher une cause sous-jacente, telle qu'un saignement excessif.

Le manque de glace peut-il causer d'autres conditions?

Si vous avez des envies de glace intenses, vous risquez de manger beaucoup plus que vous ne le croyez. Les personnes atteintes de pagophagie peuvent manger plusieurs plateaux ou sacs de glace chaque jour.

Problèmes dentaires

Vos dents ne sont tout simplement pas conçues pour l'usure causée par la consommation quotidienne de sacs ou de plateaux de glace. Au fil du temps, vous pouvez détruire l’émail de vos dents.

L'émail des dents est la partie la plus forte des dents. Il constitue la couche la plus externe de chaque dent et protège les couches internes de la pourriture et des dommages. Lorsque l'émail s'érode, les dents peuvent devenir extrêmement sensibles aux substances chaudes et froides. Le risque de caries augmente également de manière significative.

Complications causées par l'anémie

Si l’anémie ferriprive n’est pas traitée, elle peut devenir grave. Cela peut entraîner plusieurs problèmes de santé, notamment:

• problèmes cardiaques, y compris un coeur agrandi et une insuffisance cardiaque
• problèmes pendant la grossesse, y compris la naissance prématurée et l'insuffisance pondérale à la naissance
• troubles du développement et de la croissance physique chez les nourrissons et les enfants

Complications causées par le pica

Le pica est une condition très dangereuse. Cela peut entraîner diverses complications, dont bon nombre d'urgences médicales. Alors que la glace ne fera pas de dégâts internes, d'autres articles non alimentaires peuvent. Si une personne a la pagophagie, elle pourrait aussi être obligée de manger d'autres substances.

En fonction de ce que vous mangez, le pica peut entraîner:

• problèmes intestinaux
• obstructions intestinales
• intestin perforé (déchiré)
• empoisonnement
• les infections
• étouffement

Comment traite-t-on les envies de glace?

Si vous avez de fortes envies de glace, vous devez savoir pourquoi. Si vous souffrez d'anémie ferriprive, les suppléments de fer devraient vous débarrasser de vos envies presque immédiatement.

Si vous avez un type de pica, le traitement peut être un peu plus compliqué. La thérapie par la parole peut être utile, surtout lorsqu'elle est associée à des antidépresseurs et à des médicaments anti-anxiété.

Si vous avez des douleurs à la mâchoire ou des maux de dents, parlez-en à votre dentiste. Ils pourront peut-être vous aider à éviter de graves dommages à vos dents et à votre mâchoire.

La ligne du bas

La mastication glacée compulsive peut entraîner diverses complications. Cela peut également nuire à votre vie à l’école, au travail ou à la maison. Prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé pour découvrir la raison pour laquelle vous avez envie de glace. Un simple test sanguin peut vous aider à déterminer la cause de vos envies de fumer et à commencer un traitement.